لفتح الشهية وزيادة الوزن .. تناولي هذه الخضروات!!

لفتح الشهية وزيادة الوزن .. تناولي هذه الخضروات!!

عزيزتي،
هل تعانين من النحافة المفرطة؟ هل تريدين زيادة وزنك بطريقة صحية وسليمة؟
إذا كانت اجابتك بنعم، فإليكِ عزيزتي بعض المعلومات عن الخضروات والأطعمة
التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعدك على تناول كمية كبيرة
من الطعام ومن ثم زيادة الوزن.
ما هي الخضروات التي تساعد على فتح الشهية؟
توجد الكثير من الخضروات التي تساعد على فتح الشهية وتساعدك لتناول كمية كبيرة من الطعام، ومن هذه الخضروات:
* الطماطم:
تعتبر
الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة
النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ
وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم
عامة، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
* البصل:
من
المعروف أن البصل فاتح للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن
ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول
البقدونس الطازج لإزالة رائحته.
* الباذنجان:
يعتبر
الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا
يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته
الغذائية، ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة
«البابا غنوج» والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، حيث تصنع الطحينة
من السمسم ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.
ملاحظة هامة:
تحتوي
السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد
على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح
المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب
الغذاء لزيادة الوزن.

اشكرك نشميه
على روعه المعلومات القيمه
لكِ مني كل تقدير واحترام
دمتي بخير

الف شكر نشميه

ويعطيكى العافيه ماننحرم من جديدك لكى منى كل

تقدير واحترام

الزير

كل الشكر على جمال المرور وما ننحرم من هالطله

بريق الامل

كل الشكر على جمال المرور وما ننحرم من هالطله

» اسئلة لفتح الشهية
» الى حواء .. تناولي التمر في العيد
» عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته
» البوشار (فشار) صحي أكثر من الخضروات والفواكه
» تناول الخضروات يجعل الجلد اكثر جاذبية