منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 666 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 666 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
3000 جينوس ايقاع خليجي اشوري اغاني ايقاعات سودانية عراقي pa600 midi كلثوم ميدي korg برنامج ياماها عبدالوهاب الجالودي yamaha سوداني اغنية اغانى 2000 اصوات سودانيه pa800

 

 رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Lsv69280

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 29_08_1213461978391

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 5qxsygepx9

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 14_08_1213449340856

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Nwayf-aedb51409b


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 926903733

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 84563464


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم P4P36569


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 3pV22320


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم AwF10321



رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم BA834353


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم K4y00121


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Ddp21731


رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Empty
27082011
مُساهمةرفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم

إكتشفت دراسة جديدة بأن روتين رفع الاثقال
أو الوزن المنتظم قد يساهم في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزمي. البحث،
الذي شمل 28 مصابا بالتهاب المفاصل، إكتشف بأن أولئك الذين رفعوا الحديد
اظهروا تحسنا في الوظائف البدنية الأساسية مثل المشي. فان مثل هذه
التدريبات المكثفة يمكن أن تلعب دورا حيويا بجانب العلاج.

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم Weightlifting

على أية حال، ذكر الإختصاصيون بأن هذا التمرين لن يكون ملائما لكل المرضى.
إلتهاب المفاصل الروماتزمي، مرض يؤثر على المفاصل بشكل رئيسي، لكن القليل
من المرضى يعرفون بأنه يسبب تراجعا في كتلة العضلات وقوتها وهذا يحدث حتى
بين المرضى الذي يتناولون ادوية للسيطرة على المرض. في أغلب الأحيان يمكن
اعطاء أولئك تمارين معتدلة تمارس في البيت لإيقاف تصلب وتيبس المفاصل.

اختبار فعالية تدريب الاثقال
وقسم الباحثون المشاركين الـ28 إلى مجموعتين لإختبار
فعالية تدريب الاثقال. المجموعة الأولى قامت بعمل تدريبات رفع الاثقال بشكل
منتظم لمدة 24 إسبوع، بينما الآخرون عملوا تمارين في البيت أقل روتينية.
فوجد العلماء بأن الوظائف البدنية تحسنت حوالي 20 % إلى 30 % لدى مجموعة
التدريبات الاولى. حيث نمت القوة أيضا تقريبا 120 %. كما وجدوا بأن التدريب
المكثف زاد من مستويات معدل نمو شبيه بالأنسيولين (1 جي إف -1) وبروتين
نمو شبيه بالأنسيولين - كلاهما يروج لنمو العضلات والعظم والغضروف.


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم :: تعاليق

بلال أبو طليب
رد: رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم
مُساهمة السبت أغسطس 27, 2011 9:32 pm من طرف بلال أبو طليب
مشكور اختي
 

رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» رفع الأثقال قد يساعد في معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزم
» طبيبك : التهاب المفاصل
» الركض حافياً يقي من تلف المفاصل الطرفية
» كيف معالجة قسوة القلب
» معالجة السمنة بالضحك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: مجلة جنيفا-
انتقل الى: