بلقيس عضو
رقم العضوية : 717 تاريخ التسجيل : 21/04/2009 عدد الرسائل : 50 *** : نقاط : 26
| موضوع: أكل الكوسا بانتظام مفيد للصحة الخميس أغسطس 27, 2009 3:13 pm | |
|
| أكل الكوسا بانتظام مفيد للصحة
|
| | قد لا يحلو للبعض وصف الكوسا بأنها" طعام استثنائي" ولكن باحثة تنصح الآن بأكل هذا النوع من الخضار بانتظام بسبب فوائده الصحية الكثيرة.
وقالت لونا ساندون،وهي أستاذ مساعد للتغذية السريرية في جامعة تكساس ساوث والمركز الطبي في دالاس،إن الأطعمة ذات الفائدة الغذائية الكبرى( السوبر) مثل البروكلي والسبانخ والبندورة قد تكون مهمة جداً،ولكن الكثير من الخضروات الصيفية مثل الكوسى والخيار تحتوي على مركبات مفيدة أيضاً للجسم. وأضافت ساندون " قد لا توضب هذه الخضراوات كغيرها وتوضع عليها لاصقات عن مكوناتها الغذائية ولكنها تعتبر مصدراً جيداً وأساسياً للمكونات الغذائية المفيدة في الأطعمة،مثل الزنك والبوتاسيوم وحامض الفوليك". وأوضحت"إنها تحتوي أيضاً على نسبة عالية من الماء والألياف وهي منخفضة الدهون، وهذا يعني أنها مفيدة لتخفيف الوزن ويجب أن تجد طريقها إلى مائدتك". |
| |
|
زائر زائر
| |
algalodi المشرف العام
رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 01/05/2008 عدد الرسائل : 44997 العمر : 56 العمل/الترفيه : متقاعد المزاج : رايق والحمد لله نقاط : 56716
| موضوع: رد: أكل الكوسا بانتظام مفيد للصحة الإثنين سبتمبر 21, 2009 3:56 am | |
| شكرا بلقيس على هذه المعلومات القيمه كل الشكر والتقدير
| |
|
ضمير مستتر عضو
تاريخ التسجيل : 03/05/2008 عدد الرسائل : 12633 العمر : 38 الموقع : www.genevaa.yoo7.com العمل/الترفيه : دكتور الزهزهه المزاج : صعب *** :
نقاط : 7790
| موضوع: رد: أكل الكوسا بانتظام مفيد للصحة الجمعة ديسمبر 11, 2009 7:17 pm | |
| يسلمووووووووووووووووووووووو ايديك يعطيك الف عافيه حموده | |
|