منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أغاني ميدي للياماهاor700 من عزفي بتوزيع جديد
الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالسبت نوفمبر 23, 2024 8:35 pm من طرف mohdo

» yamaha 2024
الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:18 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:12 pm من طرف الشمري

» اكسبانشن ياماها 3000 NEW EXPANSION
الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 6:44 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» Update expansion manager 2.9.0
الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 5:49 am من طرف يوسف ابو ضاهر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 73 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 73 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14682 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ميلاد شحاتة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325787 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سودانية اغنية جينوس pa600 ايقاعات عبدالوهاب 2000 الجالودي ميدي برنامج اغاني سودانيه اغانى ايقاع عراقي ياماها اصوات سوداني midi korg pa800 3000 اشوري خليجي yamaha كلثوم

 

 الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابتسام حسين
عضو
عضو
ابتسام حسين


انثى
تاريخ التسجيل : 01/06/2008
عدد الرسائل : 282
*** : الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Lsv69280
نقاط : 460

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب   الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالسبت مايو 09, 2009 12:18 am

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب 061fb5dc48

قالت باحثة أمريكية إن الجوز يخفض الكوليسترول أكثر من السمك، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً، مشيرة إلى أن الأسماك المدهنة تخفض التريغليسيريد وخطر الاصابة بأمراض القلب معاً.

ولفتت الباحثة سوجاثا راجارام من مدرسة الصحة العامة في جامعة لوما ليندا الأمريكية، والتي أعدت الدراسة إلى 'ان تناول الجوز والاسماك المدهنة يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير وحتى مستوى التريغليسيرايد عند الاشخاص الاصحاء'

وبينت الدراسة، التي نشرت أخيراً في مجلة 'التغذية السريرية' أن تناول حوالي 42 غراماً من الجوز وقبضة من الفستق، أو ما يعادل ثلاثة ملاعق صغيرة من الفستق المقشور يومياً، يخفض الكوليسترول بحوالي 5.4' والكوليسترول 'الرديء' بحوالي 9.3'، مشيرة إلى أن ذلك يتماشى مع توصيات وزارة الزراعة الأمريكية حول الحمية المتوازنة والصحية التي يتعين التقيد بها.
وذكرت جمعية القلب الأمريكية أن تناول حصتين غذائيتين من الاسماك المدهنة أسبوعياً أي ما يعادل 113 غراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريغليسيريد بنسبة 11.4'.
أضافت ان هذه المأكولات تزيد نسبة الـ 'ليبوبروتين' أو الكوليسترول 'الجيد' بحوالي 4'، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الاسماك المدهنة نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضمير مستتر
عضو
عضو
ضمير مستتر


ذكر
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
عدد الرسائل : 12633
العمر : 38
النمر
الموقع : www.genevaa.yoo7.com
العمل/الترفيه : دكتور الزهزهه
المزاج : صعب
*** : الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Lsv69280


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Jlj72010


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Z6O37126



نقاط : 7790

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب   الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالإثنين مايو 11, 2009 12:16 pm

ابتسام حسين


مشكووووووووره على الموضوع الرااااااااااااائع


يعطيكي الف عافيه


حمودهالجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب XjB02479
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب   الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالإثنين مايو 11, 2009 3:42 pm

معلومات مفيد جدا ابتسام
كل الشكر على هذا المنقول الرائع

تقبلي شكر وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمكه
مشرف
مشرف
سمكه


انثى
تاريخ التسجيل : 26/05/2008
عدد الرسائل : 1331
العمر : 46
الحصان
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Lsv69280

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب 1345023424841

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب 814701905

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب FZg21788


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب 3pV22320


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Z6O37126


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب 06_08_1213442469921
نقاط : 1194

الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب   الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب Emptyالأربعاء يوليو 01, 2009 4:45 pm

ابتسام

معلومات غايه في الروعه ومفيده

مع انه نص الأسماء العالميه أو كلها ما عرفتهم

بس المعلومه بحد ذاتها كويسه خلينا نوصي علي شوية جوز وسمك

تقبلي مروري


الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب V5O43653
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
الجوز والفستق والأسماك تحمي من أمراض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احتضان المرأة يحميها من أمراض القلب
» أعمدة الوقاية السبعة من أمراض القلب
» للرجال فقط: 10 نصائح تحميك من أمراض القلب
» احتضان المرأة يحميها من أمراض القلب
» المحار والأسماك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: