منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
أو
المواضيع الأخيرة
»
فيروز - رح نبقى سوى minus1
الخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف
محمد الجالودي
»
اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
الخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف
محمد الجالودي
»
عاب مجدك - جوليا بطرس
الخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف
محمد الجالودي
»
yamaha Genos 2025
الخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف
محمد الجالودي
»
ياماها psr-a5000
الخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف
محمد الجالودي
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك
647
عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 647 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان
1190
بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على
14669
عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو
zeyad
فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا
325776
مساهمة في هذا المنتدى في
48052
موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
كلثوم
عراقي
اشوري
سوداني
3000
سودانيه
الجالودي
pa600
عبدالوهاب
اغنية
pa800
سودانية
اصوات
اغانى
برنامج
korg
midi
2000
ميدي
ايقاع
yamaha
جينوس
ايقاعات
اغاني
خليجي
ياماها
منتديات جنيفا
::
رياضة × رياضة
::
رياضه × رياضه
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
كاتب الموضوع
رسالة
algalodi
المشرف العام
رقم العضوية
:
2
تاريخ التسجيل :
01/05/2008
عدد الرسائل
:
44997
العمر
:
56
العمل/الترفيه
:
متقاعد
المزاج
:
رايق والحمد لله
نقاط :
56716
موضوع: تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
الخميس نوفمبر 08, 2012 3:59 pm
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فتره الحمية وبعدها.
خصوصا الذراعين والزنود.
هاهي بعض التمارين التي تساعد على شد جلد الذراعين .
ملاحظه
ممكن ان تعوض الاثقال بقارورات الماء ذات نصف لتر .
مده كل حركه 5 دقائق لفترة 4 اسابيع
أعجبني
لم يعجبني
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
10 تمارين رياضية مكتبية
»
تمارين رياضية موره ( الظهر )
»
ايروبك تمارين رياضية ورشاقة للستات
»
تمارين مصوره ( تمارين البطن )
»
القضاء الإيطالى يبرىء أربعة لاعبين من تهمة التلاعب في نتائج المباريات
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا
::
رياضة × رياضة
::
رياضه × رياضه
منتديات جنيفا
::
رياضة × رياضة
::
رياضه × رياضه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتديات العامه
| |--فضاء جنيفا
| |--جنيفا للمناسبات وتبادل التهاني
| |--فضفض من قلبك
| |--جنيفا للاقتراحات والشكاوي
|
|--المنتديات الاسلاميه
| |--واحة المسلم
| |--الاناشيد الاسلاميه
|
|--منتدى الموسيقى المتخصص
| |--منتدى ياماها psr-a3000 & psr-a5000
| |--YAMAHA GENOS
| |--yamaha psr-2000&or700&1000
| |--تقنيات الكورج / korg
| |--منتدى اورج الفيقا vega
| |--منتدى الرولاند\roland
| |--منتدى الجيم\gem
| |--midi files / موسيقى ميدي
| |--Sound Effects&loops
| |--minus 1
|
|--جنيفا وعالم الموسيقى
| |--كلمات الأغاني الخاصه
| | |--منتدى الكلمات الخاصة بالتعاون مع الأعضاء
| |
| |--جنيفا للأعمال الفنيه المنجزه
| |--عذب الألحان
| | |--كلمات الأغاني العربيه
| |
| |--الأغاني الغربيه
|
|--المنتديات الأدبية
| |--همس القوافي
| |--عذب الكلام
| |--قصص والروايات - كان يا مكان
| |--جنيفا لابداعات الأعضاء
| |--English Section
|
|--عالم أدم وحواء
| |--جنيفا وعالم أدم
| |--جنيفا وعالم حوا
| |--الأزياء واحدث خطوط الموضه والميك اب
| |--جنيفا وعالم الاسره والطفل
| |--صحتك بالدنيا
| |--قسم الاحتياجات الخاصة
| | |--التوحد والاضطرابات النفسية
| | |--الاعاقات بكافة انواعها
| |
| |--مطبخ جنيفا
|
|--المنتديات الفنيه ، صور ، تصميم
| |--عالم فن الرسم واللوحات العالميه
| |--جنيفا وعالم الصور
| |--الجرافيك وعالم التصميم
| |--عالم الديكور
| |--الاعمال اليدوية
|
|--منتديات تاريخيه وطنيه
| |--الاسلحه والمعدات العسكرية
| |--الأردن تراث وحضاره
| | |--أغاني أردنيه
| |
| |--التاريخ الفلسطيني
| | |--التراث والفلكلور الفلسطيني
| |
| |--شخصيات لا تنسى
|
|--عالم السينما والفن
| |--إذاعة منتديات جنيفا
| |--سينما وقنوات فضائيه
| |--الأخبار الفنيه
|
|--علوم وأخبار
| |--عالم الحيوان والنبات
| |--علم النفس وتطوير الذات
| |--علم الاداره
| |--هل تعلم ؟
| |--عالم الفلك والأبراج
| |--مسابقات وألغاز
| |--أمثلة شعبية وإختبارات
|
|--جنيفا وعالم التقنيات
| |--عالم التكنولوجيا والبرامج
| |--عالم الألعاب - world games
| |--الهواتف الذكية - ipad - i phon - galxe
|
|--إستراحة منتديات جنيفا
| |--YOU TUBE / مقاطع فيديو
| |--أخر الأخبار والحوادث
| |--جنيفا للتسويق ,,,شقق,فلل,سيارات,أراضي,أجهزة
| |--جنيفا وعالم من الضحك والترفيه
|
|--رياضة × رياضة
| |--رياضه × رياضه
| |--عالم السيارات
|
|--عصافير جنيفا
|--مجلة جنيفا
|--مدونات الأعضاء
| |--مدونة فارس الأحلام
| |--مدونة الجالودي
| |--nizar0007
| |--الياسمين
|
|--الإداره
|--المواضيع المكرره
الخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف 
