منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أغاني ميدي للياماهاor700 من عزفي بتوزيع جديد
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Emptyالسبت نوفمبر 23, 2024 8:35 pm من طرف mohdo

» yamaha 2024
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:18 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:12 pm من طرف الشمري

» اكسبانشن ياماها 3000 NEW EXPANSION
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 6:44 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» Update expansion manager 2.9.0
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 5:49 am من طرف يوسف ابو ضاهر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 156 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 156 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14682 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ميلاد شحاتة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325787 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سوداني ايقاعات pa800 yamaha خليجي عبدالوهاب اشوري الجالودي اغانى جينوس سودانية كلثوم pa600 ياماها ايقاع اغنية ميدي 2000 اصوات اغاني korg برنامج سودانيه midi 3000 عراقي

 

 تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات   تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Emptyالخميس نوفمبر 08, 2012 3:59 pm

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فتره الحمية وبعدها.


خصوصا الذراعين والزنود.

هاهي بعض التمارين التي تساعد على شد جلد الذراعين .

ملاحظه ممكن ان تعوض الاثقال بقارورات الماء ذات نصف لتر .


مده كل حركه 5 دقائق لفترة 4 اسابيع



تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات 1





تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات 22-109x300









تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات 33









تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات 42


تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 تمارين رياضية مكتبية
» تمارين رياضية موره ( الظهر )
» ايروبك تمارين رياضية ورشاقة للستات
» تمارين مصوره ( تمارين البطن )
»  القضاء الإيطالى يبرىء أربعة لاعبين من تهمة التلاعب في نتائج المباريات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: رياضة × رياضة :: رياضه × رياضه-
انتقل الى: