مضادات الاكسدة (توضيحا)

مضادات الأكسدة الطبيعية لها فوائد صحية بالغة الأهمية

حيث إن تزويد الجسم بتلك المواد من
خلال تناول المنتجات الغذائية الغنية بمحتواها منها، هو الأفضل بالمقارنة
مع تناول الحبوب الدوائية المحتوية عليها

والمواد المضادة للأكسدة، مثل
فيتامين سي وفيتامين إي ومادة كاروتين ولايكوبين وليوتين
وغيرها الكثير، تلعب أدواراً إيجابية مختلفة في الوقاية من الأمراض
أو تخفيف حدتها، مثل أنواع السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو
الزهايمر أو تلف شبكية العينين أو غيرها.
ويُعتقد أن استفادة الجسم من توفير مثل هذه المواد
الكيميائية هو في المساعدة على معادلة وإلغاء تأثيرات تكون المواد
الكيميائية من نوع الجذور الحرة
[i]مع اخذ الاحتياط بعدم الاكثار من فيتامين اي كون زيادته تسبب تسمم الجسم
مضادات الاكسدة (توضيحا) Image

والجذور الحرة في الأصل هي مواد كيميائية من أنوع
السموم، وتنتج في الخلايا الحية كنواتج جانبية لحصول سلسلة العمليات
الحيوية في التفاعلات الكيميائية للأيض أو الإستقلاب (التمثيل الغذائي)ا

وجسم الإنسان في الأصل
أيضاً يُنتج مواد تعمل كمضادات للأكسدة، لكنها ليست فاعلة بشكل تام في تخليص الجسم من تلك المواد الضارة
كما أن قدرات الجسم على ذلك الإنتاج تقل مع التقدم في العمر.
هذا بالإضافة إلى أن الجسم البشري لا يستطيع إنتاج فيتامينات مهمة
ومضادة للأكسدة، مثل فيتامين سي.

ومن هذه الاغذية المضادة للأكسدة
التوت بأنواعه، والفاصوليا بألوانها،
والتفاح دون نزع قشره، والأفوكادو، والتمر، والأناناس، والبرتقال،والكيوي، والرمان
والعنب، والأرضي شوكي، والملفوف الأحمر، والبطاطا غير المقشرة
والبروكلي، والملوخية، والجرجير، والبقدونس، والطماطم، والفلفل الحار أو البارد
والشاي بنوعيه الأخضر والأحمر، والقهوة، والجوز، والفستق، واللوز
والقرفة، والزنجبيل، والقمح، والشوفان

مضادات الاكسدة (توضيحا) Fruit-basket

مضادات الاكسدة (توضيحا) Food-high-in-antioxidants

مضادات الاكسدة (توضيحا) Bean_Haricot_kidney

أن حبوب الفيتامينات لا تمنع ولا تُبطئ من تطور إصابات الشرايين بترسبات الكوليسترول وظهور التضيقات فيها

وبالتالي فإنه لا جدوى من الانتظام في تناولها ابتغاء
منع أو تقليل الإصابة بنوبات الذبحة الصدرية والجلطات في القلب أو حالات
السكتة الدماغية أو الوفيات الناجمة عن أي منها، بل إن الباحثين أكدوا ان
مراجعة بعض هذه الدراسات تشير إلى أن تناول الحبوب هذه قد يكون ضاراً بصحة
الإنسان وصحة القلب على وجه الخصوص
مضادات الاكسدة (توضيحا) Heart1

والباحثون حينما نظروا إلى تناول حبوب الفيتامينات أو
تناول الخضار والفواكه والحبوب والبقول واللحوم وغيرها من مصادر
الفيتامينات الغذائية، وجدوا فروقاً واضحة في التأثير على صحة الإنسان،
والدراسات السابقة حول أنواع شتى من السرطان أثبتت أن تناول حبوب الفيتامينات تلك لا
يُجدي بينما تناول الفيتامينات نفسها من خلال المنتجات الغذائية الطبيعية
يُجدي نفعاً ويُقلل من الإصابات، كما في سرطان الرئة أو المعدة أو غيره
مضادات الاكسدة (توضيحا) Icon1

تحياتي
basa

مضادات الاكسدة (توضيحا) 29_12_1213567690781

روعه باسا

موضوع في غاية التميز

احسنتي

وتستحقي التقييم الايجابي

+

تقبلي كل التقدير

مضادات الاكسدة (توضيحا) 30_12_1213568613711

باسا
كل الشكر حبيبتي على الموضوع القيم والرائع
والمعلومات المفيدة
دمت بود

algalodi كتب:: روعه باسا

موضوع في غاية التميز

احسنتي

وتستحقي التقييم الايجابي

+

تقبلي كل التقدير

شكرا جالودي على اطراءك القيّم
وتقبل جزيل امتناني
وفائق احترامي

تحياتي
basa

سمكه كتب:: باسا
كل الشكر حبيبتي على الموضوع القيم والرائع
والمعلومات المفيدة
دمت بود

شكرا عزيزتي سمكة
مرورك نورني

تحياتي
basa

طرح رااائع وقيم
سلمت يداكِ يالغلااا
وربي يعطيك العاافيه
دمتي متميزه بعطائك الجميل

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

شكرا لمرورك عزيزتي وجد

تحياتي
basa

» بذور العنب الاحمر ..من اقوى مضادات الاكسدة الطبيعية
» اخطار مضادات التعرق
» مضادات التخثر ( موانع التجلط )
» الملوخية وورق العنب مضادات قوية للأورام الجلدية وسرطان الدم