ياسمين1
مشرف
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : 
نقاط : 12747
 | | موضوع: القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري الإثنين مارس 05, 2012 1:11 am | |
| القرفة من البهارات التي تستعمل كثيراً في العالم العربي. إذ تضفي مذاقاً رائعاً على الأطعمة، وفوائدها عديدة. 
الصورة للتوضيح فقط
تحتويالقرفة على كمية كبيرة من المواد الغذائية الجيدة مثل البروتينات، والدهون، والألياف، والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والصوديوم والبوتاسيوم.
تملك القرفة فعالية سحرية في الحدّ من الشهية تجعلها من أكثر الأغذية مقاومةً للبدانة وزيادة الوزن. كما تساعد في تذويب الدهون. لذا فهي تساعدك في الحصول على جسم رشيق وتسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
من جهة أخرى، أثبتت دراسة أميركية باكستانية أنّ القرفة تساعد في تحسين مستوى السكري في الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني. فالقرفة تساعد في رفع إنتاج الإنسولين في الجسم وتدفع خلايا الجسم إلى امتصاص السكر بطريقة أفضل.
يذكر هنا أنّ القرفة تقوّي جهاز المناعة، وتحول دون إصابة الجسم بالبكتيريا، وتعالج الالتهابات، وتريح الأعصاب وتقضي على نزلات البرد الحادة.
نصائح لإدخال القرفة في الغذاء اليومي :
حتى تتمكن من الإفادة أكثر من منافع القرفة، اليك بعض الأفكار لإدخالها في يومياتك الغذائية:
- في الصباح، تناول ملعقة من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل.
- أضف القرفة خلال إعداد أطباق الأرز.
- خلال سلق الدجاج، أضف عيدان القرفة إلى المرق.
- أعد الحلويات التي تحتوي على القرفة ككيك الجزر أو كرامبل التفاح.
- اغلي القرفة بالمياه الساخنة وتناولي كوباً منها قبل الخلود الى النوم.
ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
| |
|
نشميه
عضو
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** :
نقاط : 17997
| | موضوع: رد: القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري الإثنين مارس 05, 2012 2:16 am | |
| ياسمين1  كل الشكر على الطرح | |
|
وجد
المساعد الإداري
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** :
نقاط : 41430
| | موضوع: رد: القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري الإثنين مارس 05, 2012 2:30 am | |
| ............
ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي.... | |
|
ياسمين1
مشرف
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** :
نقاط : 12747
| | موضوع: رد: القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري الإثنين مارس 05, 2012 4:58 am | |
| نشمية وجد حياتي مرسي لمروركم الرائع كلكم زوء 
ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
| |
|
فارس الاحلام
مشرف
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : 18/05/2008
عدد الرسائل : 9536
العمر : 48
*** :
نقاط : 8883
| | موضوع: رد: القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري الإثنين مارس 05, 2012 5:02 am | |
| بدي اضل اعطيها قرفه
لمدة 72 ساعه و15 ثانيه
خليني اخفف هالكرش
كل الشكر للنصيحه الرائعه ياسمين الراقيه
بانتظار جديدك المميز
| |
|
