منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» Update expansion manager 2.9.0
اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyأمس في 11:09 pm من طرف محمد الجالودي

» Aljaloudi expansion Telegram
اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyأمس في 10:59 pm من طرف يوسف ابو ضاهر

» yamaha 2024
اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyأمس في 10:43 pm من طرف يوسف ابو ضاهر

» اكسبانشن اصوات تركيه وعربية ياماها new
اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyأمس في 2:36 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» فيروز - رح نبقى سوى minus1
اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 129 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 129 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14677 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Zaydyih فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325781 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
اشوري خليجي korg ياماها 3000 اصوات كلثوم ايقاعات سودانية yamaha سوداني midi برنامج pa600 عراقي اغانى اغنية ايقاع ميدي جينوس سودانيه 2000 اغاني الجالودي عبدالوهاب pa800

 

 اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Lsv69280

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 29_08_1213461994291

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 18_08_1213452817891

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 14_08_1213449340855

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 902

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية PIC-965-1302176972

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Z6O37126

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية P4P36569


اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Alvia-1

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 46

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 891124296


اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية   اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyالسبت يوليو 16, 2011 3:06 pm

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية



- الأناناس هو فاكهة «حارقة للدهون»

خطأ. فالأناناس والليمون الهندي لا يملكان القدرة على تدمير الدهون في الجسم. يستطيع الأناناس تسهيل هضم البروتينات بفضل أنزيم اسمه البروميلين، موجود بكميات كبيرة في النبتة وليس في الفاكهة. إلا أن أنزيم البروميلين لا يؤثر في هضم الدهون، ولا يؤثر في تفككها في الخلايا، ولا يملك الأناناس بالتالي أية قدرة منحفة.

الكاتشاب دسم

خطأ. فعلى عكس المايونيز، لا يعتبر الكاتشاب دسماً. بالفعل، يحتوي كل 100 غ من الكاتشاب على 0.5 غ من الدهون، ولا خوف إذاً من تراكم الدهون في الجسم عند تناول الكاتشاب. إلا أن الكاتشاب مخادع. فهو يفتقد إلى الدهون، لكنه في المقابل غني جداً بالسكر، بحيث يؤلف السكر 30 في المئة من تركيبته!

المعكرونة تسبب البدانة

خطأ. فالطبق المؤلف من 200 غ من المعكرونة المسلوقة ينطوي على 180 وحدة حرارية فقط، وهذا منطقي جداً. إلا أن الصلصة المرافقة للمعكرونة هي التي تسبب البدانة، ولاسيما الصلصة المرتكزة على الزبدة والجبنة والكريما. وإذا كنت تتبعين حمية غذائية منحفة، ننصحك باستهلاك المعكرونة عند الظهر فقط والامتناع عن تناولها مساء.

تناول الشوكولا السوداء يسهل الدورة الدموية

صح. فقد أثبتت دراسة ألمانية أن تناول الشوكولا السوداء يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة. ويتيح ذلك تفادي تصلب الشرايين، العامل المسبب للنوبات القلبية، عبر تحسين عمل الخلايا المبطنة لجدران الأوعية. ولا تحصل التأثيرات إلا بعد مرور 3 ساعات على امتصاص الشوكولا، لكننا نعلم جميعاً أن تناول الشوكولا مفيد أيضاً للمعنويات!

يمكن تناول الصودا وعصير الفاكهة أثناء الوجبات

خطأ. فحتى المشروبات غير المحلاة تحتوي على ما يوازي 20 إلى 30 مكعباً من السكر. وهذه الأنواع من المشروبات لا تروي العطش وتؤثر سلباً في صحة الأسنان، ما يجعلنا نتأكد أن الماء هو الوحيد الموصى بتناوله على مائدة الطعام.

- الفيتامينات والمعادن لا تزود الجسم بأية وحدات حرارية

صحيح، لكن الفيتامينات والمعادن ضرورية للجسم الذي لا يعرف كيف ينتجها. يمكن العثور على الفيتامينات في الدهون (فيتامينات A وD وE وK) وفي الماء الموجود في الأطعمة (فيتامينات B وC وPP). أما المعادن فهي عديدة (كالسيوم ومغنيزيوم وفوسفور وحديد وسيلنيوم....) وموجودة في أنواع كثيرة من الأطعمة، مثل الحبوب الكاملة ومشتقات الحليب.

يحتاج الرجال إلى حديد أكثر من النساء

خطأ، فمن سن البلوغ وحتى سن اليأس، تحتاج المرأة إلى 18 إلى 20 ملغ من الحديد يومياً، مقابل 10 ملغ فقط للرجل. لذا، تُنصح النساء عموماً بالتركيز على الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحم، والعدس، والفاصوليا، والصويا وكبد الدجاج....

- تناول الطعام مباشرة قبل الخلود إلى النوم يسبب البدانة

خطأ. فكري في ما تناولته خلال النهار. أنظري إلى الصورة الكبيرة. إذا لم تتناولي أي شيء طوال النهار، ثم تناولت وجبة كبيرة في المساء قبل الخلود إلى النوم، لن تحصل كارثة في وزنك لأن عدد الوحدات الحرارية الذي دخل إلى جسمك لا يزال محدوداً.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية   اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyالسبت يوليو 16, 2011 4:17 pm

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 264266

عاشت نشميه خبيره الاطعمه الاولى في الوطن العربي


ما ننحرم من روعة المعلومات


عاشت الايادي


اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Lsv69280

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 29_08_1213461994291

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 18_08_1213452817891

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 14_08_1213449340855

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 902

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية PIC-965-1302176972

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Z6O37126

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية P4P36569


اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Alvia-1

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 46

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 891124296


اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية   اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية Emptyالسبت يوليو 16, 2011 4:35 pm

عجبتني الصوره كثير جالودي ويسلموا على المتابعه لكل طرح جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
اخطاء شائعة في وجباتنا الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فطر المشروم غذاء شهي قيمته الغذائية مرتفعة
» ما هى الفوائد الغذائية للزبادي
» ما هي الدعائم الغذائية الخافضة للكولسترول؟!
» العناصر الغذائية وأهميتها للجسم
» هل يفقد الخبز قيمته الغذائية عند تجميده !!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: