منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 666 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 666 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
yamaha midi سودانيه korg عبدالوهاب الجالودي 2000 3000 اغاني ميدي سودانية عراقي كلثوم اغانى اغنية ايقاعات اشوري سوداني ياماها اصوات pa800 برنامج جينوس خليجي ايقاع pa600

 

 طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Lsv69280

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  29_08_1213461994291

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  18_08_1213452817891

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  14_08_1213449340855

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  902

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  PIC-965-1302176972

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Z6O37126

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  P4P36569


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Alvia-1

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  46

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  891124296


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Empty
مُساهمةموضوع: طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين    طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالإثنين مايو 30, 2011 3:29 pm

أطعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين


اغلب مشاكل العين تنجم عن إصابة الشرايين المغذية لها بمشاكل صحية منها ما يتعلق بازدياد حجم السوائل بها أو ما يعرف بالماء الزرقاء أو الجلوكوما أو التراخوما او يتعلق بالشرايين المغذية للشبكية مما يؤدي إلى اهترائها وزيادة نفوذيتها مما يؤثر على حدة البصر نتيجة لوجود الأجسام الحرة بكثرة في العين.
أكثر إصابات العين تزداد سوءا مع وجود عوامل محفزة لهذه المشاكل ومنها الاصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول .
ولكي تقوم العين بوظائفها على الوجه الأكمل يجب أن تبقى صافية وشفافة لذا يجب الإكثار من تناول الماء فوجود الماء بكمية كافية يعني القدرة على انتاج الدموع بكثافة وبأقل تركيز من الأملاح فالدموع هي التي تعمل على الحفاظ على نظافة العين من الغبار والأوساخ وتبقي العين رطبة ويمكن شرب الماء بمعدل لترين يوميا حتى تقوم العين بالمحافظة على رطوبتها.

حاجة العين الى المغذيات
فيتامين ا
يعتبر هذا الفيتامين من أكثر أنواع المغذيات التي تحتاجها العين وهو موجود في المشمش والزبدة وصفار البيض والشمام والخوخ واغلب الفواكه التي يكون لونها اصفر و يطلق عليه الفيتامين الأصفر كما يوجد في الورقيات مثل الخس والسبانخ والبقدونس بكميات متفاوتة وفقدان هذا الفيتامين يؤدي إلى إصابة العين بالجفاف مما يعرضها للإصابة بالأمراض المختلفة ومن هذه الامراض طول النظر الذي يصاب به اغلب الناس اذا تعدوا سن الأربعين فهو عبارة عن تصلب في العدسة البلورية نتيجة لفقدانها الليونة التي كانت تتمتع بها في سن الشباب وهي نتيجة حتمية للتقدم في العمر حيث يصبح من الصعوبة بمكان للعدسة ان تتكيف بدرجة كافية للرؤية القريبة.

وينجم تصلب العدسة البلورية عن فقدانها للرطوبة والتي تحدث نتيجة للجفاف الذي يمكننا تجنبه من خلال تناول الفيتامينات الضرورية للعين ومنها ما سبق ذكره الفيتامين الأصفر ويفضل تناوله مع الزنك الذي يساعد في زيادة معدل الامتصاص مما يزيد من الفائدة العلاجية لهذا الفيتامين بالإضافة إلى فوائد الزنك للجسم بشكل عام

فيتامين ج

يعتبر من مضادات الأكسدة القوية حيث ان أكسدة العدسة البلورية تسبب إعتامها مما يقلل من قدرة العين على الإبصار كما انه مفيد للجهاز المناعي حيث تزداد مقاومة الجسم للفيروسات والأمراض.

الكالسيوم والأملاح المعدنية

هذه العناصر تعمل مع وجود الماء لضمان شفافية عدسة العين لذا فان الإكثار من شرب الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم مفيد جدا إذ يغطي الاحتياجات اليومية من الكالسيوم في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

الغلوتاثيون

وهو حامض أميني يفيد في الوقاية من الجذور الحرة التي تؤذي الشرايين الدقيقة في العين وهو موجود بكثرة في البصل والبيض والثوم ولحوم الدجاج.

البصل

من اكثر أنواع الأطعمة فائدة وان بدا لأول وهله دوره في الدموع التي تسيل عند فرم البصل والتي غالبا تكون لوجود المواد الكبريتية فيه وهذه الدموع مفيدة في تنظيف العين الا ان الفائدة الرئيسية للبصل تكمن في دوره في مكافحة الماء الأزرق الذي ينتج عن ازدياد ضغط العين نتيجة لوجود السوائل والاملاح في العين نتيجة انسداد ثقب صغير فيها.

والبصل يعمل على التخفيف من هذا الضغط من خلال الدموع التي تذرف بغزارة مما يساعد في التخلص من الاملاح التي تؤدي الى تخفيف الضغط داخل العين.

ويجدر بالذكر أن للتبغ والثوم والسكاكر والدهون دورا غير مباشر في زيادة هذا الضغط فيجب في هذه الحالة الإقلال منها .

السيلينيوم

من المعادن المهمة التي تفيد في التخفيف من أعراض شيخوخة العين والتخفيف من الماء الأزرق.
توجد ايضا أغذية وأدوية تكميلية في الصيدليات تفيد في الوقاية من شيخوخة العين واغلب مكوناتها مما سبق ذكره او من مشتقاتها لذا ينصح بالاكثار من تناول الخضراوات والفواكه والإقلال من تناول الدهون والحلويات والإكثار من غسل الوجه لان العرق يؤدي عندما يدخل إلى العين إلى زيادة الجفاف كما انه يساهم في جفاف الجلد .

كما ينصح بعدم الإكثار من استعمال الكريمات والاقتصار على نوع مفيد للبشرة ويحتوي على مواد مرطبة ولا يحتوى على المواد المعطرة التي تفيد في ترطيب الجلد في البداية إلا أنها في نهاية اليوم تعمل على زيادة الجفاف في الجلد مما يؤدي إلى زيادة فرصة ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين    طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 1:13 pm

يعني شيخوخع العين بس 
طيب باقي الجسم شو نعمل فيه متخيل امشي بالشارع وجسمي كله طالع رحله بس عيوني عشره على عشره 
يا سلالالالالالالالالالالالالالالالام 
عاشت نشمية بوركت الايادي 


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
Samer Zakarne
عضو
عضو
Samer Zakarne


ذكر
رقم العضوية : 378
تاريخ التسجيل : 29/12/2008
عدد الرسائل : 1368
العمر : 35
الثعبان
الموقع : في بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : Studying
المزاج : walaaa badre
*** : طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Lsv69280

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  215417003

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  AqQ93777

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  BA834353

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  PcF06301

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  716032797
نقاط : 1966

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين    طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 4:51 pm

علي انت دير بالك على عيونك و بعدين بنشوفلك باقي الجسم بعدين


مشكورة نشميه على الموضوع المفيد

يعطيكي العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Lsv69280

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  29_08_1213461978391

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  5qxsygepx9

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  14_08_1213449340856

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Nwayf-aedb51409b


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  926903733

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  84563464


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  P4P36569


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  3pV22320


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  AwF10321



طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  BA834353


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  K4y00121


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Ddp21731


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  06_08_1213442469921
نقاط : 41430

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين    طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالخميس يونيو 02, 2011 8:13 pm

موضوع مفيد ورائع
مشكوره عيني
ننتظر المزيـــــــــد


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماعيل غانم
عضو محترف
عضو محترف
اسماعيل غانم


ذكر
رقم العضوية : 4643
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
عدد الرسائل : 2333
المزاج : غير شكل
*** : طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Lsv69280

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Jb13115046731


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  40


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  197498866

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  P1000

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Z6O37126

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  ITY09889

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Jb13060636071
نقاط : 3244

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين    طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالجمعة يونيو 03, 2011 8:25 pm

مشكورة نشميه على المعلومات القيمه

جالودي كل ما ورد في الموضوع ينفع الجسم

وماعندي شك انك بتعرف ==-

يعطيكم الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Lsv69280

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  29_08_1213461994291

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  18_08_1213452817891

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  14_08_1213449340855

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  902

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  PIC-965-1302176972

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Z6O37126

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  P4P36569


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Alvia-1

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  46

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  891124296


طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين    طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين  Emptyالأحد يونيو 05, 2011 7:03 pm

والله يا اسماعيل معك حق هذا جالودي طبال شو بفهمه بهيك امور وشاكره ردك على الجالودي ما قصرت ويسلموا والله وياك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
طعمة مفيدة لمكافحة شيخوخة العين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شيخوخة شاب
» عشب البحر لمكافحة تسوس الأسنان
» التأمل.. علاج طبيعي لمكافحة التوتر
» الشوكولا يحارب شيخوخة الخلايا ويحميها من الموت
» سعرات حرارية أقل شيخوخة أبطأ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: