نبض الحنان عضو
تاريخ التسجيل : 04/07/2008 عدد الرسائل : 3110 الموقع : في قلب من احب المزاج : هادئه *** : نقاط : 648
| موضوع: تعلم الهدوء السبت ديسمبر 27, 2008 12:03 am | |
| تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتهااذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ماتغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:الحلهو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلكتعلم :[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..التصالح مع العيوب:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]هذه الصورة مصغره ... إنقر هنا لعرضها بالمقاس الحقيقي ... المقاس الحقيقي 800x547 .[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.لا تكن واقعياً ولا خيالياً:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليكإجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .كن رحيما بالآخرين:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهمفهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: تعلم الهدوء الأحد ديسمبر 28, 2008 12:40 am | |
| ووولله زوء يا نبض الحنا صور مره حلوه
شكرن لكي على راحت هل البال صور تودينا لعالم ثاني شكرن لك
الاردن اولا |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: تعلم الهدوء الأحد ديسمبر 28, 2008 1:13 am | |
| مشكوررررررررررررررررررررررره نبوووووض مووووووضووووووووع جميل
تحيات . ابوعلي |
|
ضمير مستتر عضو
تاريخ التسجيل : 03/05/2008 عدد الرسائل : 12633 العمر : 38 الموقع : www.genevaa.yoo7.com العمل/الترفيه : دكتور الزهزهه المزاج : صعب *** :
نقاط : 7790
| موضوع: رد: تعلم الهدوء الأحد ديسمبر 28, 2008 10:08 am | |
| سلمت الانامل الي وضعت الموووووووووووووووضوع
يعطيكي الف الف عافيه
منتظرين ما هوى جديد لكي | |
|
نبض الحنان عضو
تاريخ التسجيل : 04/07/2008 عدد الرسائل : 3110 الموقع : في قلب من احب المزاج : هادئه *** : نقاط : 648
| موضوع: رد: تعلم الهدوء الأربعاء يناير 07, 2009 10:35 pm | |
| المسافر راح
لك من ارق تحيه
لمرورك الطيب
دمت بخير
| |
|