جار القمر عضو
رقم العضوية : 1110 تاريخ التسجيل : 23/09/2009 عدد الرسائل : 2813 العمر : 44 الموقع : الأردن ( إربد - عمان ) العمل/الترفيه : *** :
نقاط : 3743
| موضوع: ماهو العلاج الأمثل للكرش ؟؟ السبت مايو 22, 2010 3:41 pm | |
| ما العلاج الأمثل للكرش ؟ يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة والتغذية قائلا: السمنة فى منطقه الكرش تسمى علميا بسمنة الوسط، وهى منتشرة عند الرجال أكثر من النساء، وتتخذ تلك السمنة شكل التفاحة، وهى تسبب مشاكل صحية كبيرة، وهى السبب الثانى فى الإصابة بالنوع الثانى من السكر والضغط ومشاكل القلب والكوليسترول.. لذا يمكن التخلص من السمنة باتباع البرنامج الغذائى التالى لمدة عشر أيام، وهو مكون من إفطار يومى عبارة عن نصف جريب فروت مع بيضتين مسلوقتين وشريحتى لانشون أو بسطرمة مع شاى سادة. أما الغداء فهو نصف جريب فروت مع لحوم بدون دهون مع سلطه خضراء بالإضافة إلى شاى أو قهوة سادة. أما العشاء فهو عبارة عن نصف جريب فروت مع لحوم أو أسماك أو تونة بدون زيت مع سلطه خضراء وخضار بجانب كوسة أو فاصوليا أو خرشوف أو بسلة مع شاى أو قهوة سادة. وقبل النوم يمكن تناول نصف كوب عصير طماطم أو نصف كوب لبن منزوع الدسم، ويمنع تناول الأكل بين الوجبات ويمنع تماما استخدام الزبدة فى طهى الطعام وبالاستمرار فى اتباع هذا النظام يمكن التخلص من منطقة الكرش. انت الزائر رقم لمواضيعي تحياتي عمر العمري | |
|
ضمير مستتر عضو
تاريخ التسجيل : 03/05/2008 عدد الرسائل : 12633 العمر : 38 الموقع : www.genevaa.yoo7.com العمل/الترفيه : دكتور الزهزهه المزاج : صعب *** :
نقاط : 7790
| موضوع: رد: ماهو العلاج الأمثل للكرش ؟؟ الأحد مايو 23, 2010 1:27 am | |
| الف شكر لما طرحت
ابدعت جار القمر
يعطيك الف عافيه وما ننحرم من جديدك
حموده | |
|
جار القمر عضو
رقم العضوية : 1110 تاريخ التسجيل : 23/09/2009 عدد الرسائل : 2813 العمر : 44 الموقع : الأردن ( إربد - عمان ) العمل/الترفيه : *** :
نقاط : 3743
| موضوع: رد: ماهو العلاج الأمثل للكرش ؟؟ الأحد مايو 23, 2010 1:33 am | |
| ضمير كل الشكر انت الزائر رقم لمواضيعي تحياتي عمر العمري | |
|
وجد المساعد الإداري
رقم العضوية : 100 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 عدد الرسائل : 30155 الموقع : https://genevaa.yoo7.com *** :
نقاط : 41430
| موضوع: رد: ماهو العلاج الأمثل للكرش ؟؟ السبت مايو 29, 2010 5:15 am | |
| يسلمو جار على الطرح الله لايحرمنا جديدك
| |
|
جار القمر عضو
رقم العضوية : 1110 تاريخ التسجيل : 23/09/2009 عدد الرسائل : 2813 العمر : 44 الموقع : الأردن ( إربد - عمان ) العمل/الترفيه : *** :
نقاط : 3743
| موضوع: رد: ماهو العلاج الأمثل للكرش ؟؟ الأحد مايو 30, 2010 3:12 pm | |
| كل الشكر وجد على المرور انت الزائر رقم لمواضيعي تحياتي عمر العمري | |
|