التفكير الإيجابي

زائر

عزيزي القارئ الكريم.!
هل تعلم ماذا يقوم علماء النفس عن التفكير الإيجابي وأثره الكبير في تغيير الواقع الذي يعيشه الإنسان!.؟ إن كان هذا التساؤل يثير فضولك فتابع القراءة!

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. وهناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع إيجابي!

أولاً : حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه. وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.

ثانياً : التأمل ... التأمل يجعلك تشعر بأنك قوي ـ بإذن الله تعالى ـ واكثر إيجابية في النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل.

ثالثاً : التركيز .... التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. وطرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية. هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شأنها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.

وحتى نعزز التفاؤل في نفوسنا، بحيث نستطيع بعد عون الله تعالى من التغلب على مشاكل الحياة بقوة وعزيمة. لا بد من إتباع هذه الخطوات البسيطة :

أولا: حارب الأفكار السلبية.... حارب الأفكار السلبية ...السوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.

ثانيا : حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل, حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.

ثالثا : حدد أهدافا منطقية لحياتك, إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.

رابعاً : كف عن المبالغة, ولا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.

أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:

· حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.
· حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.
· حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.
· حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
· حاول أن تبتسم اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
· حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.

وتذكر عزيزي القارئ الكريم, أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بإنفسهم... والتغيير الإيجابي يبدأ من داخلك أولاً.. كما أن فاقد الشيء لا يعطيه..

التفكير الإيجابي Redrose4

شكرا وجد على هذا الطرح الرائع
هذا الموضوع بيهمني كثير
وانت قدمتيلي اياه بشكل بسيط
يعطيكي العافيه
ننتظر جديدك
تقبلي مروري

مرحبا وجد
الله يعطيكي العافية على الموضوع الجميل
واتمنى ان يستفيد الكثير من هذا الموضوع

زائر

سمكه
الله يعافيك يالغلا نورتي متصفحتي

زائر

العراب
مشكور اخووي على المرور نورت متصفحي

» التفكير الجماعي
» التفكير السلبي
» التفكير الإيجابي يخلصك من آلام الظهر
» التفكير الكثير يعطي نتيجة عدم التفكير، وهي اللانتيجة
» التفكير المتوازن بإستخدام(قبعات التفكير الست)