منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 149 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 149 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سودانيه اشوري 2000 ايقاعات 3000 خليجي عبدالوهاب ياماها ايقاع pa600 midi ميدي yamaha pa800 الجالودي جينوس korg عراقي برنامج اغانى سودانية اصوات سوداني اغنية اغاني كلثوم

 

 طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Empty
مُساهمةموضوع: طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية   طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 5:03 am




طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Headache

بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب
عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان
معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين

(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثلر من استخدام
المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح
الطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن
مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل
نوباته وتشمل التمارين

الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم
اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق
الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل
ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة
دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة
دقيقه أو دقيقتين

* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
فارس الاحلام
مشرف
مشرف
فارس الاحلام


ذكر
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : 18/05/2008
عدد الرسائل : 9536
العمر : 48
التِنِّين
*** : طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Lsv69280

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 06_12_1213547889471

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 447415241

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 21


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 74


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 899520581
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 126








نقاط : 8883

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية   طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 5:16 am

الله يعافينا يا صاحبي

بنجرب وبنردلك خبر

وببعتلك الكشفيه مسج او بطاقة شحن فئة نصف دينار



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Lsv69280

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 29_08_1213461978391

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 5qxsygepx9

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 14_08_1213449340856

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Nwayf-aedb51409b


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 926903733

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 84563464


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية P4P36569


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 3pV22320


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية AwF10321



طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية BA834353


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية K4y00121


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Ddp21731


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية   طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 2:53 pm

اعوووذ بالله من الصداع
الله يشفي كل مريض
علووش راح نجرب وربنا الشافي
كل الشكر على النقل المفيد
دمت بخير


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basa
مشرف
مشرف
basa


انثى
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
عدد الرسائل : 1237
العمر : 40
الخنزير
الموقع : In the heart
العمل/الترفيه : art
المزاج : wonderfull
*** : طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Lsv69280

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 29_08_1213461973693

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 18_08_1213452824842

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 14_08_1213449340851


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 06_08_1213442469921
نقاط : 1845

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية   طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 3:17 pm

شكرا جزيلا سيد علي
ويعطيك الف عافية
وبحب اعقب على الصداع
فانه يوجد مناطق بالجسم يوجد بها تجمع للاعصاب
مثل باطن القدم او راحة اليد ومن خلال عملية التدليك
او الضغط بالاصبع على باطن القدم
ويوجد ايضا طريقة جميلة لتخفيف الام الرأس وهي بالتدليك في منطقة الرأس
ولها حركات معينة كما في الصور
تدليك منطقة الصدغين

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 13410067971

تدليك منطقة الجبهة
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Images?q=tbn:ANd9GcQoOOpZUqPMfqFjQYAUIIm02Kg1YJj2UoLyGgmtfBR--tziUKF4
او بالشد على منطقة الجبهة او كلاهما

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Z



تدليك الرأس عن طريق الضغط بأطراف الاصابع

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Images?q=tbn:ANd9GcS3N2IBVVTUsQBQ7eS_DHWNhLj8HUyfKDLJl74t5C0Sroe00o7T

هذه الحركات كفيلة بالقيام بارتخاءللأعصاب وايقاف تدفق السيال العصبي الذي يحث على الالم
وكل ذلك يتم مع الاستمرار بعملية اخذ الشهيق بعمق وببطء واخراجه ببطء

تحياتي لكم


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 29_12_1213567690781
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Lsv69280

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 14_08_1213449340852

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 513

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 9578022

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Nwayf-aedb51409b

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية >

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Z6O37126


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية P4P36569


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Caeaio11


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Vb
نقاط : 29866

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية   طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالأربعاء سبتمبر 19, 2012 2:33 pm

يعطيك العافيه جالودى

ماننحرم مميز دومنا لك منى كل

تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية   طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية Emptyالأربعاء سبتمبر 19, 2012 5:29 pm

احسنتي باسا على الاضافة المفيده

متابعه رائعه منك


وجد

الله يشفيكي يا رب ويخلصك من الصداع وأتباعه

ألف سلامة \


بريق
كل الشكر والاحترام


طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للتخلص من الصداع في خمس دقائق
» 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة
» الصداع
» مخاطر ادوية الريجيمـ
» مخاطر ادوية التخسيس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: