منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» Update expansion manager 2.9.0
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyأمس في 11:09 pm من طرف محمد الجالودي

» Aljaloudi expansion Telegram
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyأمس في 10:59 pm من طرف يوسف ابو ضاهر

» yamaha 2024
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyأمس في 10:43 pm من طرف يوسف ابو ضاهر

» اكسبانشن اصوات تركيه وعربية ياماها new
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyأمس في 2:36 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» فيروز - رح نبقى سوى minus1
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 56 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 56 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14677 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Zaydyih فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325781 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ايقاع اغنية pa800 خليجي ياماها عبدالوهاب جينوس midi سودانية yamaha ميدي برنامج كلثوم اغانى سودانيه اصوات 3000 سوداني اشوري korg 2000 الجالودي اغاني ايقاعات pa600 عراقي

 

 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Lsv69280

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  29_08_1213461994291

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  18_08_1213452817891

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  14_08_1213449340855

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  902

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  PIC-965-1302176972

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Z6O37126

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  P4P36569


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Alvia-1

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  46

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  891124296


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالأحد ديسمبر 11, 2011 8:35 pm



حدد العوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع. إن معرفة مسببات حصول نوبة الصداع تعد أولى خطوات التخلص منها، فعلى سبيل المثال قد تسبب قلة أو كثرة النوم الإصابة بالصداع في اليوم التالي، لذا احرص على أخذ القسط الكافي من ساعات النوم لتجنب حدوث نوبة الصداع.
وتشمل العوامل الشائعة بين الناس المؤدية إلى حدوث الصداع: بعض أنواع الجبن الأصفر، والبصل غير المطبوخ، وبعض أنواع اللحوم المقددة والمدخنة، والشوكولاطة، والشد العضلي، والضغط النفسي، وعدم تناول القهوة لمحبي القهوة، واختلاف الضغط الجوي، والسهو عن تناول وجبة الطعام، والكثير من الأسباب الأخرى. وبعد تحديد مثيرات نوبة الصداع لديك اعمل على الابتعاد عنها للتخلص من نوبة صداع قد تكون شديدة ومنهكة لك.

ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة، فرياضة المشي أو ركوب الدراجة أو الاشتراك في قاعات الملاعب (الجيم) تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الشد العضلي وترخي الجسم. كما أن الجهد البدني يزيح التوتر النفسي ويرخي الأعصاب، وبالتالي لا مجال لنوبة الصداع، مع الجسم السليم النشط.

تدليك الوجه وعضلات الرقبة والرأس: ان عمل تدليك (مساج) يومي لعضلات الوجه والرقبة والرأس باستخدام الزيوت العطرية يعمل على إرخاء عضلات الوجه والعنق التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع لدى تشنجها.

تناول الماء: إن تناول كمية وافرة من الماء، لا العصير أو المشروبات الغازية، يعمل على تعويض الجسم ما يفقده من سوائل في أثناء النهار وخلال فترات العمل طوال اليوم، إذ إن نقص السوائل في الجسم أي وبمعنى آخر إصابة الجسم بالجفاف، تؤدي إلى الإصابة بنوبة الصداع، كما أن المُحلّيات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية قد تثير نوبات الصداع أيضا.

العلاج العطري، أو ما يسمى بالعلاج الأروماتي Aromatherapy: وهو علاج بالمركبات الأروماتية المستخلصة من النباتات العطرية، مثل اللافندر وإكليل الجبل "الأوكالبتوس" eucalyptus والنعناع. وتُستخدم هذه المركبات العطرية لعلاج الصداع عن طريق وضعها على الصدغين أو استنشاقها فتقضي على الصداع وبالأخص عند بداية النوبة.

الماء البارد أو الساخن: تساعد كمادات الماء البارد الكثير في التخلص من نوبات الصداع فور وضعها على الجبين. ولكن عند الإصابة بصداع التهاب الجيوب الأنفية فإن الكمادات الساخنة تكون مفيدة أكثر من الباردة في علاج الصداع.

العلاج الدوائي: من المهم معرفة سبب الصداع ونوع الصداع لمعرفة العقار المناسب له، فتناول حبوب البنادول قد لا يفيد في حالة صداع الشقيقة مثلا وبالأخص في حالة النوبات الشديدة، لذا لا تسارع بتناول الدواء قبل معرفة السبب ونوع الصداع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالإثنين ديسمبر 12, 2011 3:16 pm

بتعرفي يا نشمية في دراسات حديثة
بتأكد أنه الامراض بتتطور
مثل الصداع والانفلونزا
ورح يجي يوم ومش رح نلاقي الهم علاج
ونسال الله العافية لنا ولكم ولجميع المسلمين

اشكرك نشمية على روعة تواصلك وجمال تواجدك


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Lsv69280

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  29_08_1213461994291

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  18_08_1213452817891

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  14_08_1213449340855

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  902

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  PIC-965-1302176972

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Z6O37126

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  P4P36569


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Alvia-1

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  46

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  891124296


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالإثنين ديسمبر 12, 2011 8:20 pm

اللهم آمين جالودي وما ننحرم من جمال المتابعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Lsv69280

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  29_08_1213461978391

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  5qxsygepx9

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  14_08_1213449340856

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Nwayf-aedb51409b


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  926903733

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  84563464


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  P4P36569


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  3pV22320


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  AwF10321



7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  BA834353


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  K4y00121


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Ddp21731


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  06_08_1213442469921
نقاط : 41430

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالثلاثاء ديسمبر 13, 2011 5:41 am

تسلم على الطرح الرائع
يعطيك الف عافيه
وماننحرم من مواضيعك الرائعه


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Lsv69280

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  29_08_1213461994291

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  18_08_1213452817891

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  14_08_1213449340855

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  902

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  PIC-965-1302176972

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Z6O37126

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  P4P36569


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Alvia-1

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  46

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  891124296


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالثلاثاء ديسمبر 13, 2011 8:19 pm

وجد


نورتي صفحتي وما ننحرم من متابعتك الدائمه لكل طرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Lsv69280

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  14_08_1213449340852

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  513

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  9578022

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Nwayf-aedb51409b

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  >

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Z6O37126


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  P4P36569


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Caeaio11


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Vb
نقاط : 29866

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 4:58 pm

الف شكر نشميه

ويعطيكى العافيه ماننحرم من جديدك الرائع والمميز

لكى منى كل تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Lsv69280

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  29_08_1213461994291

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  18_08_1213452817891

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  14_08_1213449340855

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  902

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  PIC-965-1302176972

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Z6O37126

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  P4P36569


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Alvia-1

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  46

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  891124296


7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة    7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة  Emptyالخميس ديسمبر 22, 2011 2:21 pm

بريق الامل


يسلموا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
7 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للتخلص من الصداع في خمس دقائق
» طرق للتخلص من الصداع بدون ادوية
» حلول للتخلص من الرؤوس السوداء
» الصــــداع .............. وما ادراك ما الصداع‏
» 14 نوع من الصداع...... كيف تتغلب عليها؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: