الاعمال المنزلية تقي من سرطان المبيض

كشفت دراسة استرالية صينية جديدة عن أن الأعمال المنزلية قد تساعد في الوقاية من سرطان المبيض (بإذن الله).


ووجدت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للسرطان هذا الأسبوع أن ممارسة نشاط بدني معتدل مثل الأعمال المنزلية يقلص مخاطر الإصابة بسرطان المبيض وأن الفائدة تكون أكبر كلما استمر النشاط لفترة اطول.



وقال كولن بينز العالم بجامعة بيرث كيرتن على الساحل الغربي لاستراليا ورئيس فريق البحث أن الدراسة التي استغرقت عامين وأجريت على 900امرأة صينية وجدت أن مخاطر حدوث سرطان المبيض تتناقص مع زيادة النشاط البدني.
وشملت قائمة النشاط البدني الأعمال المنزلية.


وقال بينز لرويترز "إذا قامت المرأة بالاعمال المنزلية لعشرين دقيقة فقط في الأسبوع.. فلن يجدي ذلك كثيراً لكن إذا استمرت لثلاث أو أربع ساعات في اليوم فإنه سيكون نشاطاً كبيراً وسيزيد الحماية من سرطان المبيض".


وأضاف بينز أن الدراسة تعزز الفكرة التي شكك فيها البعض سابقاً بأن النشاط البدني يساعد في الوقاية من سرطان المبيض بل وربما يقي من سرطانات أخرى مرتبطة بهرمونات المرأة مثل سرطان عنق الرحم وسرطان الرحم.


وقال إن السبب مازال مجهولاً لكنه تكهن بأن النشاط البدني يمنع تخزين الدهون الزائدة والتي تؤثر بدورها على النشاط الهرموني. وقال إن النشاط البدني ربما يعزز أيضاً جهاز المناعة.

أفكار ذكيــــــــــه لمنزلك

لتحريك قطعة أثاث ثقيلة
ضعي تحت كل ساق غطاءً بلاستيكياً من تلك التي تغطي الأواني الزجاجيه وسيمثل هذا الغطاء سطحاً مثاليا تنزلق فوقه قطعة الأثاث
أما إذا كانت قطعة الأثاث خفيفة فيكفي وضع قطعة من الكارتون تحت كل ساق من سيقانها.



لإزالة الرائحة الكريهة التي تنبعث من إحدى قطع الأثاث
ضعي قدح ملئ بالحليب المغلي في داخلها وغلق أبوابها وعدم فتحها حتى يبرد الحليب وعندها ستختفي الرائحه .



لطرد الذباب
وزعي سيقان نبات الخروع في المنزل .



لإزالة آثار الذباب
التي يتركها على الأثاث امسحي المكان بمستخلص ثفل القهوه .


لطرد البعوض
العوض لايحب رائحة نبات الأترجه ضعي زيت منه في اماكن تواجده .



لسعات البعوض
ادعكي مكان اللسعة بقطعة ليمونه
أو بأوراق الكراث المسحوقه
أوبنصف ثوم
أو بنصف بصله
أو بأوراق البقدونس


لشراب الدواء المر
مص مكعب ثلج قبل شرب ملعقة الدواء .



للحروق البسيطه

ضعي يدك في ماء به خل
او انثري عليها بيكربونات صوديوم
او ضعي عليها كمادة من الحليب المغلي




لإزالة آثار الأسمنت من الأرضيات
قليل من الكحول والخل وتفركيها .



لدخان السجائر في الغرفه
ضعي اسفنجة مبللة بالماء في كوب صغير داخل الغرفه .


لتسهيل فتح الدرج
ادهني جانبيه وحوافه بالصابون .
أو ازيلي الدرج من مكانه وامسحي بالطباشير جميع سطوحه وحافاته اعيدي الدرج الى مكانه واسحبيه من جديد عند ذلك ستظهر جميع اماكن الإحتكاك في الدرج وقد فقدت كل أثر للطباشير وستتمكنين من نجرها (ينطبق على الباب )



الحذاء الضيق
إذا كان الحذاء ضيق قومي بتبليل قطع من ورق الجرائد ثم نشفيها وضعيها داخل الحذاء ، كرري العملية حتى تحصلي على نتيجة إيجابيه .



أربطة الأحذية التالفه
تكون نهايتها تالفه ويصعب إدخالها في ثقوب الحذاء اغمسي نهايات الخيوط بالورنيش عديم اللون .



لكي لاتلتف خيوط الصوف عن حياكتها
ضعي لفيفات الخيوط في كيس بلاستيك يحوي ثقوبا بعدد الخيوط المستعملة ، ثم مرري رأس كل خيط في أحد هذه الثقوب .


إطار الصور المذهب
ليعود لونه امسحيه بقطعة قماش مبللة بالخل .



لإنسداد مسالك دورة المياه وتطهيرها
رشي في المرحاض لتر ماء مضاف إليه 40 غراما من ملح البحر الخشن .



لثبات البرغي
بلليه بالنشادر قبل شده .



لفك برغي صدئ
تسخين نهاية مفك براغي قديم وجعله في تماس مع رأس البرغي عدة دقائق سوف يتمدد البرغي بفعل الحرارة وينفصل .
أو دهنه بخليط من قطرات من زيت المكائن ومذيب طلاء الأظافر والإنتظار فتره .



لحفظ البطارية من الرطوبة والحرارة
غلفيها بورقة مع ترك أقطابها مكشوفة قبل ان تضعيها في العلبه .
ولإعطائها دفعة نشاط أخيرة ضعيها للحظات قرب مصدر حراري .



لرفء ثوب مقطوع دون خياطه
ضعي الثوب بشكل مستوبحيث تتصل حافتي الشق ببعضها ، ادهني بفرشه اسفل القماش ببياض بيضه ثم ضعي فوقها قطعة قماش تأخذينها من الثوب نفسه ( من حاشيته)
أضغطي على ذلك بمكواة ساخنه بعد ان تضيفي بين المكواة وبين الثوب قطعة قماش خفيفه ، ستقوم حرارة المكواة بطهي زلال البيض لاصقة بذلك خيوط نسيج القماش مع الحفاظ على ليونتها .



زجاج النوافذ
أفضل النتائج عند تنظيف الزجاج مع الخل .


لإزالة البخار من داخل ساعة اليد
البسي الساعة بالمقلوب ( زجاجتها ملاصقة لليد ) وابقيها هكذا عدة دقائق .


لإستعادة بياض الستائر البيضاء
اذيبي بيكاربونات الصوديوم في ماء الشطف الأخير .



لإصفرار الستارة من الشمس
وحدي لونها بتركها منقعة ليلة كاملة في الشاي .


لتقشر السقف او الجدار المدهون
حضري 5 ملاعق من الشب لكل لتر ماء بارد وادهنيه بالمحلول واتركيه يجف .




ورق الكربون
سوف تطيلين من فترة إستعماله بوضع الورقة المستعملة دقائق على مصدر حراري هادئ .


للصق سلك كهرباء على الجدار الأسمنتي الصلب
ضعي خلفه لاصق ذو الوجهين بعرض السلك .


لتثبيت السلم من الإنزلاق
ضعي تحت قدمي السلم قطعتي مطاط .


عتة الورق
ذري اسفل الجدران والشقوق خليط السكر مع البورات (ملح حامض البوريك ) بمقادير متساويه .


لتأخير ذوبان الشمعه المحترقه
ضعي حبات من الملح الخشن عند قاعدة اللهب .
ضعي الشمعة في الفريزر قبل إستعمالها




بقايا الشمعه
لاترميها أضيفيها للورنيش المستعمل في تلميع الأثاث سيعطي الأثاث لمعانا أكثر حده أو أو جمعها وصنع شموع جديده .
وعند صنع الشمعة ولإبقاء الفتيل مستقما انقعيه في محلول النشأ المركز ثم جففيه بشكل عمودي
لتثبيت شمعدان سميك في قاعدة الشمعدان الصغيره لاتحشريها بقوه لكن اغمري نهايتها السفلى بالماء الساخن جدا ثم ثبتيها على الفور في مكانها في الشمعدان .



لإزالة الشمع من على الزجاج والمرايا
اغسليه بالماء الساخن ، مع الصابون السائل .



بقع الشمع على القماش
ازيلي مايمكن إزالته ثم أغسليها ثم إكويه بين ورقتين .



رائحة القمامه
ضعي بين قعر القمامة والكيس مزيل الروائح الذي نستخدمه في دورات المياه .



تنظيف الصور الفوتو غرافيه
بكحول (المسحة الطبيه).



ألبوم الصور
عند ترتيبها في الألبوم ضعي تحت كل صوره نسختهاا السلبيه .



إزالة بقايا الصور المطبوعه
ادهنيها مسبقا بالخل الأبيض حتى تتشبع به .


الطوابع الملتصقه ببعضها
مرري عليها مكواة ساخنة ثم ضعيها على سطح زجاجي
أوضعي الطوابع الملتصقة بالفريزر .


إزالة أثر القدر الساخن من الأثاث أو الطاوله الخشب

اخلطي رماد سيجاره مع قليل من النفط وافركي الأثر بإستعمال سدادة فلين .


كثافة دهان الجدران
لتخفيفه سخنيه




إحتياطات قبل الدهان
غطي الإطارات بالشريط الاصق
أو أفركيه بنصف بصله
أو إدهنيه بالجلسرين
فك مقابض الأبوب أو تغطيتها بكيس نايلون .


إزالة آثار الأصابع من الجدران المطليه حديثا
افركي البقعة ببطاطا مقطوعة إلى نصفين .


لرائحة الدهان في الغرفه
ضعي إناء مليئا بالماء البارد فيه بصله كبيرة مقطوعة أو لب الخبز .


النباتات المنزليه
السر وراء نموه واخضراره هي الطريقة الصحيحة في سقيه ، ولكي تتأكدي إنه لايحتاج للماء أطرقي إناء النبتة فإذا كان الصوت المرتد أصما فهو لايحتاج للماء أما إذا كان الصوت واضحاً فيعني إنه يحتاج للماء .


ماء السقي :
يجب ان يكون ماء السقي بنفس حرارة النبات والغرفة ولاتتردي في سكب بضع قطرات من الخل إلى ماء السقي.
كذلك الماء الناتج عن ذوبان صقيع الفريزر ملائم جدا لسقي النباتات لكونه لايحتوي على الكلس .


غسله :
من الضروري غسل الأوراق للمحافظة على قابليتها لتبادل الغازات مع الهواء ، ورشي عليها الماء من حين لأخر .


دود النبات :
خففي مسحوق الخردل بالماء واسقي به التربه .
لصوره جماليه :ضعي النباتات أو الزهور قرب مرآة لتنعكس صورتها عليها وسيكون أثرها الجمالي مضاعفا ً.

إقتراح :
تعطي البطاطا الحلوه نباتات خضراء جميلة عندما نغمرها جزئيا في وعاء مملوء بالماء ولكي لايتعكر الماء بسرعة ضعي قطعة فحم الخشب في الماء وسيبقى صافيا .


العطلة :
عندما تسافرين لابد من اتباع نظام يتيح للنباتات الحصول على الماء

لحين عودتك :
وهوضعي اصيص النبات في حوض المطبخ أو حوض الحمام أو في وعاء كبير .
اسكبي الماء في الحوض سنتمتر تقريبا .
ثبتي فوقه قنينة بلاستيكية مقلوبة ومملؤة بالماء ، وثبتيها بحيث يغمر عنقها إلى منتصفه بالماء .
والآن عندما يمتص النبات الماء سيقل مستواه في الحوض فتدخل فقاعات الهواء إلى القنينة وتسمح للماء الموجود فيها بالنزول تدريجيا بحسب حاجة النبات .

سماد للنباتات :
إدخري أوراقا يابسة واسحقيها لتحصلي على سماد حامض مناسب للنبات .
يعيد أوراق الشاي شيئا من حيوية النباتات
ومنشط آخر : ثفل القهوة المخلوط مع مسحوق السكر .
أو مسحوق السكر مع قشور البيض وندفنها اسفل إناء الزرع .


لقطف الزهور :
تحاشي قطفها مساءً
ضعيها مغمورة في ماء ولاتدعي الأوراق تنغمر
استبدلي الماء كل يوم




لتجفيف الزهور
ضعيها داخل رمل ابيض وغطيها بالكامل وبعد 3 أو 4 أسابيع ارفعيها ونسقيها .


الورود
أقطعيها من ساقها بشكل مائل
قشري الساق الذي سوف يغمر بالماء .
اسحقي الجزء الأسفل من كل ساق بمطرقة أو بشئ ثقيل .
قبل ان تنامي غطي الوردة بجريدة مبلله بإحكام وافتحيها في الصباح
ممكن تغمري السيقان والأزها كلها بالماء البارد حتى الصباح ثم تعدي باقتك .


أفكار ذكيه داخل المطبخ

إبريق الشاي:
إذا كان لديك إبريق شاي لاتستخدميه إلا مانذر فأنصحك بأن تتركي فيه على الدوام قطعة سكر لتمنع تكوين رائحة غير محببة فيه .


لمقاومة مغسلة الصحون الصدأ
امسحيها بزيت المكائن سوف يكسبها لمعانا لايضاهئ .
ولإزالة الروائح منها افركيها بالليمون .




لحماية يدك من السكين
ادهني نصل السكين بمادة دهنيه .


السكين الصدأ
مرري عليها نصف ليمونه مرشوش عليها مسحوق السكر الناعم .
لإزالة الدهن من المرق جمديه قليلا في الفريزر ، ثم ازيلي طبقة الدهن .

زيادة حرارة الجمر
انثري فوقه ملح خشن
واستخدمي المنفاخ اليدوي أو مجفف الشعر .


لتلميع صنابير الماء
افركيها برماد السجائر
او بقليل من النفط
او بالطحين


ولجعلها براقه بدلا من إستخدام خرقه للتلميع إفركيها بجورب نايلون قديم وستندهشين من النتيجه .


للتخلص من صوت القطرات المتسربة من الحنفيه
اربطي طرف خيط من الحنفيه ليصل إلى الحوض او إلى الأرض لينزل بهدوء حتى حضور السباك .


لبقع الدهون في المطبخ
تمسح بالكحول
أما على الصوف يمتص الدهن بتغطيةالبقعة ببودرة التالك وتترك عليها طيلة الوقت .
أما الحرير بعد بودرة التالك نغطي البقعة بورق نشاف ونكويها بالمكوى بحلاالاه متوسطه .
على السجاد يعطي ثلاثي كلوريد الأثيلين أفضل النتائج ثم إنهاء العمليه برش البودره على السجاد ثم المكوى بعد وضع الورقه .
على المخمل لابد من تدخل شخص متخصص أو نثر الرمل الساخن على البقعة وتدعك بفرشاة صغيره.
على الجلد نوضع عجينة من الكحول والطباشير على البقعة وبعد جفافها تعك بفرشه .
على الورق نستخدم بودرة التلك او الجبس الناعم ايضا ( ممكن وضع شي ثقيل فوق بودرة التلك والورقة وتغيير الورقة الماصه)



لفتح الأغطية الصعبة الفتح
عرضيها بضع لحظات للهب وسيتمدد الغطاء الحديدي أو البلاستيكي .


لإزالة الكلس داخل القدر

اغلي فيه قشور البطاطا إلى اعلى درجات الغليان .




القدور المحروقة
اتركي ملح مدة ساعة او ساعتين في قاع القدر إن كانت الحاله بسيطه .
اغلي فيه ماء مضاف له ماء الجافيل المبيض مع ترك النافذة مفتوحة .


قدور الضغط
لكي لاتسود عندما تطهين فيها الخضروات بالبخار اضيفي لها قطرات من عصير الليمون ولن تحدث هذه الحاله .


القدور المعدنيه
لكي تحافظي عليه من الصدأ ادعكيه بقماش مبلل بزيت الزيتون .



المقلاة الألمنيوم
لكي لايلتصق الطعام فيها افركيها بملح خشن .

تنشيف القوارير الضيقه بعد غسلها
بالمجفف الكهربائي



غسل المطبخ
اضيفي الملح الخشن الى الماء مع الصابون السائل ستزول الدهون والدخان اسرع


إذابة الثلج من الفريزر بسرعه
بالمجفف الكهربائي لكن بعد فصل التيار من الفريزر