منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 928 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 928 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سودانية خليجي الجالودي pa800 برنامج سوداني korg اصوات اغنية ياماها ايقاعات ميدي عبدالوهاب 2000 pa600 midi 3000 اغاني كلثوم اشوري ايقاع عراقي yamaha سودانيه جينوس اغانى

 

 مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Lsv69280

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 29_08_1213461994291

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 18_08_1213452817891

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 14_08_1213449340855

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 902

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان PIC-965-1302176972

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Z6O37126

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان P4P36569


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Alvia-1

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 46

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 891124296


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 4:39 am

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 40002_6_1343645877
يتزامن رمضان هذه السنة مع أكثر أشهر الصيف حراً. ولذلك من
الضروري جداً المحافظة على انتعاش جسمك كي لا يصاب بالجفاف. الجفاف قد يؤثر
سلباً في صحتك وفقاً لدراسة أجريت في جامعة "ماريلاند" الطبية.

وأثبتت الدراسة أنّ انتعاش الجسم وترطيب الخلايا ضروريان لأنّ الجفاف
يؤدي الى تقلبات مزاجية، وشعور شديد بالتعب ودوار في بعض الحالات. لهذا،
يجب الإكثار من شرب السوائل لمنع الإصابة بالجفاف.

ولا نقصد بالسوائل القهوة أو الشاي أو حتى المشروبات الغازية لأنّ كل
هذه الأنواع تعتبر غنية جداً بمادة الكافيين وبالتالي تؤدي الى خسارة كمية
كبيرة من المياه من الجسم وتزيد حالة الجفاف. وطبعاً لا نقصد العصائر
الغنية جداً بالسكر الذي يزيد الوزن. ما نقصده بالسوائل هو المياه فقط! نعم
المياه!

المياه هي العنصر الأساسي والضروري الذي ينعش الجسم ويبعد عنه الجفاف.
الحصول على ليتر ونصف الى ليترين من المياه ضروري خلال الصوم حتى لو كنت
لا تشعرين بالعطش. لكنّ هذه الكمية تعوّض كمية المياه التي تخسرينها خلال
اليوم جراء الطقس الحار. وإذا كنت لا تستطيعين شرب هذه الكمية كلها، اليك
بعض النصائح التي تعمل على إعطائك المزيد من المياه من الفترة الممتدة من
الإفطار حتى السحور:

- اشربي كوبين من المياه عند سماع أذان المغرب.
- اشربي كوباً من المياه بعد الإنتهاء من وجبة الإفطار.
- اشربي كوباً آخر من المياه بعد صلاة التراويح.
- ابقي قارورة من المياه إلى جانبك وتناولي القليل منها كل 10 دقائق.
- اشربي كوباً من المياه عند السحور.
كما يمكنك استبدال المياه العادية بالمياه الغازية التي تمنحك المفعول ذاته من الإنتعاش والترطيب للجسم والبشرة أيضاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 9:46 pm

احسنتي نشمية على هذه الملاحظات والفائده


كل التقدير والاحترام


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Lsv69280

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 14_08_1213449340852

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 513

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 9578022

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Nwayf-aedb51409b

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان >

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Z6O37126


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان P4P36569


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Caeaio11


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Vb
نقاط : 29866

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالجمعة أغسطس 03, 2012 5:46 am

يسلموا ايدك نشميه

ماننحرم من جديدك الرائع لكى منى كل

تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكه
عضو
عضو
ملكه


انثى
رقم العضوية : 545
تاريخ التسجيل : 11/02/2009
عدد الرسائل : 6198
الموقع : genevaa.yoo7.com
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : مش متفائل
*** : مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Lsv69280

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 29_08_1213461973691

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 18_08_1213452824841

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 14_08_1213449340854

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 166506593

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Nwayf-aedb51409b

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 70237934

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 305334060

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان OsL50092

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان KRA70005

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Z6O37126

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان K4y00121

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Dch69431

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان P3000

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 617682411
نقاط : 8992

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالإثنين أغسطس 06, 2012 12:10 am

فعلا الصيف هذه السنة شادد حيله

مشكورة جدا لافادتنا دمتي في تالق


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 648438647
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Lsv69280

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 29_08_1213461994291

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 18_08_1213452817891

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 14_08_1213449340855

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 902

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان PIC-965-1302176972

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Z6O37126

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان P4P36569


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Alvia-1

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 46

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 891124296


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 4:22 am

جالودي
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 789325
كل الشكر للمرور نورت


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان V71gd2y7d1a358coif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Lsv69280

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 29_08_1213461994291

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 18_08_1213452817891

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 14_08_1213449340855

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 902

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان PIC-965-1302176972

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Z6O37126

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان P4P36569


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Alvia-1

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 46

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 891124296


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 4:23 am

بريق الامل
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 1262269968
اسعدني المرور اضاء صفحتي


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان V71gd2y7d1a358coif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Lsv69280

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 29_08_1213461994291

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 18_08_1213452817891

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 14_08_1213449340855

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 902

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان PIC-965-1302176972

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Z6O37126

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان P4P36569


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Alvia-1

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 46

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 891124296


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان   مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان Emptyالثلاثاء سبتمبر 11, 2012 4:23 am

ملكه
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان 1262269968
اسعدني المرور اضاء صفحتي


مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان V71gd2y7d1a358coif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟
» كيف تعرف ان هذه الفتاه معجبه فيك ( مهم جداً جداً خاااااااص للشباب )
» العرب في عين يابانية : متدينون جداً .. فاسدون جداً
» صور حزينة جداً جداً دموع الم
» الرد على بدع المنتديات .....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم حوا-
انتقل الى: