منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 600 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 600 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
برنامج سودانية korg ياماها اغانى عبدالوهاب اصوات 2000 سودانيه الجالودي خليجي اغاني pa600 كلثوم 3000 جينوس midi عراقي ايقاعات اشوري yamaha ايقاع اغنية سوداني pa800 ميدي

 

 كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكه
عضو
عضو
ملكه


انثى
رقم العضوية : 545
تاريخ التسجيل : 11/02/2009
عدد الرسائل : 6198
الموقع : genevaa.yoo7.com
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : مش متفائل
*** : كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Lsv69280

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  29_08_1213461973691

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  18_08_1213452824841

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  14_08_1213449340854

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  166506593

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Nwayf-aedb51409b

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  70237934

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  305334060

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  OsL50092

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  KRA70005

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Z6O37126

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  K4y00121

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Dch69431

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  P3000

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  617682411
نقاط : 8992

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟    كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 8:18 pm

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Th_267trtr765rt675


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟هل تشعرين بقطرات العرق تتصبب من جبينك، في كل مرة تهمين فيها بدخول اجتماع مهم؟دقائق بسبب أشعة الشمس؟ [/size][/size]



هل تقضين الساعات الطوال كل صباح في وضع الماكياج؛ لتجدي أنه بدأ بالتلاشي بعد بضع




هل تصدر رائحة غير مستحبة منك في نهاية يوم عمل طويل و محموم؟


إذا كنت تبحثين عن الانتعاش، فاعلمي أن هذا الأمر ينبع من الداخل, و لا يمكن لأي قدر من

الماكياج أو المرطبات أن يغنيك عن ذلك، ولكنها قد تساعد في الحفاظ عليه و إظهاره.

النظافة:


*قومي بالاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميا، مع الاهتمام بتنظيف المناطق التي تتراكم

عليها الأوساخ، مثل: مؤخرة العنق، وثنيات الجسم.


* استخدمي ليفة لتنظيف هذه المناطق. عادة ما يسبب الصابون جفاف الجسم؛ لذلك يفضل

استخدام غسول الجسم لاحتوائه على المرطبات.


*اغسلي وجهك بالماء باستمرار (حتى أثناء وجودك في المكتب).

*يحتوي مليغرام واحد من بلاك الأسنان على500 مليون بكتيريا، تؤدي إلى الإصابة بتسوس

الأسنان و الجير و رائحة النفس الكريهة.


فرشي أسنانك مرتين في اليوم، و استخدمي خيط التنظيف بشكل منتظم. استخدمي أيضا غسول

الفم بعد كل وجبة. قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على بقاء أسنانك نظيفة بعد تناول

الطعام.

*اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع على الأقل بشامبو لطيف، واستخدمي بلسم الشعر بشكل

منتظم.

*ضعي مستحضرات ترطيب الشعر عندما يبدأ الشعر بالجفاف جزئيا. منتجات مثل Livon و

Sunsilk و 9to9 تؤدي جميع هذه الأغراض لأنها تشكل طبقة واقية على شعرك؛

للمحافظة على نظافته و نعومته لفترة أطول.

*حافظي على غرفة نومك نظيفة وجديدة من خلال ضمان التهوية الكافية، وتغيير الملاءات

باستمرار. قد يكون من الصعب الإبقاء على الملاءات البيضاء نظيفة، لذلك اختاري الملاءات

الخضراء و الزرقاء.

التحكم بروائح الجسم:


*استخدمي مزيل العرق للتخلص من رائحة العرق الكريهة.

*أضيفي أملاح الحمام المعطرة لماء الاستحمام الخاص بك، واختاري غسولات الجسم و


صابون و شامبو برائحة زكية.

*ضعي كمية قليلة من العطر على نقاط النبض في الجسم (المعصمين والعنق) . حتى إذا كنت

غير قادرة على شم رائحة العطر (لاعتيادك على رائحته بعد فترة من الزمن) فإن الآخرين

يمكنهم ذلك.

العناية بنظافة الأقدام


*هل تصدر رائحة كريهة من قدميك؟ قد يكون السبب عدوى فطرية ناتجة عن التعرق،

أو تراكم الأوساخ أو الافتقار إلى الهواء النقي. ارتدي جوارب نظيفة يوميا، وتأكدي من جفاف


قدميك، و رشها ببودرة مضادة للفطريات قبل ارتداء الأحذية. يمكنك الحفاظ على تهوية قدميك

عن طريق اختيار الأحذية المفتوحة بدلا من تلك المغلقة.

تساعد الجوارب القطنية على تهوية القدمين. تجنبي ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد

صناعية؛ لأنها تحبس الرطوبة في القدمين، مما ينتج عنه صدور رائحة كريهة.

قومي بعمل "باديكير" لقدميك لإزالة الجلد الميت. وإذا زاد تلوث قدميك سوءا ، استشيري

طبيبة أمراض جلدية.

المحافظة على برودة الجسم و انتعاشه في الصيف:



*للتغلب على الحرارة، تناولي مشروبات و أطعمة تبرد جسمك، مثل: الزبادي مع أي نوع من

الفاكهة أو الحليب البارد بدلا من الكولا والعصائر الصناعية.

*يمكن لرايتا الخيار (وهي أكلة هندية تصنع من الخيار الطازج، و الزبادي البارد، و الكزبرة

والقليل من الملح) أن يكون طبقا مبردا للجسم. اشربي الماء البارد (و ليس المثلج) للحفاظ

على برودة جسمك.

*اختاري الفواكه والخضار التي تتناوليها بعناية. يعتبر الجزر والخس والملفوف وغيرها من

الخضار الورقية الخضراء خيارات ممتازة في الصيف. تساعد الفاكهة الحلوة مثل: الكمثرى،

والعنب، والبرتقال، والبطيخ، والمانجو على تغذية الجسم و ترطيبه.


* يساعد الزنجبيل والكزبرة والنعناع على الشعور بالانتعاش إذا ما تمت إضافتهم إلى

المشروبات.

الجمال والطقس الحار:


*حافظي على رطوبة جسمك عن طريق شرب 8 أكواب من الماء يوميا.


*قومي بتقشير بشرة جسمك مرتين في الأسبوع، باستخدام ليفة الحمام أو فرشاة تنظيف

الجسم أو أداة التقشير(كل هذه الأدوات الثلاث متوفرة في معظم المتاجر التي تبيع منتجات

التجميل). سيساعدك هذا الأمر على التخلص من خلايا الجلد الميت و جعل بشرتك تبدو ناعمة

و لامعة و متجددة. بالنسبة للوجه، استخدمي الليفة الخاصة به.

* قللي من وضع المكياج الثقيل. امزجي بضع قطرات من واقي الشمس مع كريم الأساس. بعد

ذلك ضعي الكحل و الماسكارا , و احرصي على حماية شفتيك عن طريق وضع أحمر شفاه

مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.

* تجنبي التعرض لأشعة الشمس في وقت الظهيرة إلى أقصى حد ممكن. وإذا أجبرت على

الخروج و التعرض لأشعة الشمس , فاحمي بشرتك باستخدام واقي الشمس أو احملي مظلة.

*إذا كنت تستقلين القطار المحلي أو الحافلة و تشعرين بزوال كل الانتعاش عند وصولك إلى

مكان العمل, قومي بغسل وجهك حال وصولك إلى المكتب (قد تضطرين لإعادة وضع المكياج

ولكن الأمر يستحق ذلك).

إذا كنت تكرهين القيام بغسل وجهك في مكان العمل, استخدمي المناديل المنظفة و المرطبة بدلا من ذلك.

*احتفظي بعلب صغيرة الحجم لكريم الأساس الخاص بك، والمرطب وأحمر الشفاه والماسكارا

في شنطتك.
بالإضافة إلى ذلك, احتفظي بزجاجة صغيرة من العطر لتنعشي رائحة جسدك بها بين الحين

والآخر، و ضعي القليل منها على معصمك و عنقك.


*احتفظي بمنعش الفم بنكهة النعناع.



الآن أنت جاهزة لتمارسي حياتك و التفاعل فيها بكل ثقة.


طبقي هذه النصائح لتستقبلي كل يوم جديد بروح واثقة و جسد منتعش




كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  648438647
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Lsv69280

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  14_08_1213449340852

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  513

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  9578022

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Nwayf-aedb51409b

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  >

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Z6O37126


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  P4P36569


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Caeaio11


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Vb
نقاط : 29866

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟    كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 5:42 am

يسلموا ايدك حياتى ملكه

دائمنا مميزة بالاختيار ماننحرم لكى منى كل

تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Lsv69280

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  29_08_1213461978391

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  5qxsygepx9

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  14_08_1213449340856

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Nwayf-aedb51409b


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  926903733

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  84563464


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  P4P36569


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  3pV22320


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  AwF10321



كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  BA834353


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  K4y00121


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Ddp21731


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  06_08_1213442469921
نقاط : 41430

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟    كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 7:56 pm

معلومات مفيده ورائعه
سلمت يمينك يالغلااا


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكه
عضو
عضو
ملكه


انثى
رقم العضوية : 545
تاريخ التسجيل : 11/02/2009
عدد الرسائل : 6198
الموقع : genevaa.yoo7.com
العمل/الترفيه : ربه بيت
المزاج : مش متفائل
*** : كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Lsv69280

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  29_08_1213461973691

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  18_08_1213452824841

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  14_08_1213449340854

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  166506593

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Nwayf-aedb51409b

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  70237934

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  305334060

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  OsL50092

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  KRA70005

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Z6O37126

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  K4y00121

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Dch69431

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  P3000

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  617682411
نقاط : 8992

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟    كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالأربعاء أكتوبر 19, 2011 9:48 pm

بريق

جوجو

كل الشكر علي المرور


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  648438647
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزير
عضو
عضو
الزير


ذكر
رقم العضوية : 994
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
عدد الرسائل : 7501
العمر : 43
الديك
المزاج : رااااااايق
*** : كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Lsv69280


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Y4o77328

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  U1270837

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Z6O37126

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Tmnetk-11a98bdfb1

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  BA834353


نقاط : 9994

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟    كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالأربعاء أكتوبر 19, 2011 10:06 pm

يسلمو اديكِ اخت ملكه على المعلومات
كل الاحترام والتقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟    كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 5:36 am

كل الشكر ملكه على النصائح

ما ننحرم عمي


كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟  30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لثبات احمر الخدود طوال اليوم
» مهم جداً: حافظي على انتعاشك في رمضان
» كيف تحافظين على شبابك؟
» > كيف تحافظين على زوجك من الأخريات
» تعلمي كيف تحافظين على زوجك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم حوا-
انتقل الى: