منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 134 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 134 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
اغاني midi اشوري سودانيه yamaha اغنية 2000 ايقاع اصوات برنامج ياماها كلثوم 3000 ايقاعات جينوس pa600 اغانى سوداني عبدالوهاب الجالودي خليجي عراقي ميدي korg pa800 سودانية

 

 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Lsv69280

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 14_08_1213449340857

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 1234



6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_12_1213547889471

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 46

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 8000

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Z6O37126


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Empty
مُساهمةموضوع: 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج   6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالأربعاء أبريل 11, 2012 5:47 pm

كثيرا ما تصحو معشر بنات حواء من النوم على شعور بالبهجة والسعادة والتألق، فيفسر ذلك على انه احساس بالرضا واعتدال بالمزاج،
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Dgv
الصورة للتوضيح فقط

فكم هو رائع ان يستيقظ الأنسان وهو مرتاح البال، صافي الذهن، منفرج الأسارير، يشعر بالرضا عن الذات، وان الجو ممتلئ بالبهجة والحيوية والنشاط، ورغم أن بنات حواء يتفنن في البحث عن وسائل الترفيه والراحة التي تعطي احساس بالرضا عن الذات، وبالتالي اعتدال المزاج، الا ان بنات حواء يشعرن بأعتلال في المزاج في كثير من الأحيان بدون سبب جوهري يذكر
.
نعم، فبنات حواء لديهن الكثير من الأحاسيس والمشاعر التي لا يوجد لها تفسير، وهذا مثير جدا للشفقة، وليس مثارا للسخرية او النقد، لذا يجب تغيير حالة حواء المزاجية بأكثر الطرق فاعلية، لتحظى حواء بشخصية معتدلة المزاج حتى في الأوقات العصيبة السيئة .

حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج :
عزيزتي حواء لابد ان تدركي ان اعتلال المزاج الذي تعانين منه لابد ان يكون له سبب جوهري، ولكنك في بعض الأحيان قد تتلاشين مواجهة ما يثير غضبك، فتترسب لديك بعض المشاعر السلبية التي تشعرك بأعتلال المزاج، لذا تعرفي عزيزتي حواء على بعض الطرق التي تخلصك من المشاعر السلبية، وتجعلك شخصية معتدلة المزاج دائما:


1- تذكر اللحظات السعيدة التي تمرين بها في حياتك كفيل بأدخال البهجة والسرور على نفسك، فبالطبع هناك اشخاص واماكن وذكريات بحياتك تثير في نفسك مشاعر واحاسيس جميلة، لذا يجب عليك أستدعاء تلك المشاعر والأحاسيس الجميلة، فأنها كفيلة ببث الشعور بالرضا واعتدال المزاج .

2- لابد ان تدركي عزيزتي حواء ان الضحك دواء لكل هم واكتئاب، كما انه يقلل من الألم، ويقوي جهاز المناعة، والحصول على دفعة من الطاقة الأيجابية، لذا حاولي تعلم فن الضحك دون قيد او شرط، فتلمسي الصحبة الجيدة التي ترتاحين عند تعاملك معها، وحذاري من الفضفضة بأشياء محزنة لصديقاتك المقربات وقت الضحك، فبالتأكيد تعرفين عزيزتي حواء ان المشاعر والأحاسيس تتجاذب من نفس النوع، لذا اذا شعرت بأعتلال بالمزاج اذهبي الى صديقاتك المقربات، وحاولي الخروج من المشكلة التي تثير حزنك او غضبك، ولتمارسي بعض الأنشطة المحببة لديك.

3- استرخاء الأعصاب وعدم اجهاد الذهن في التفكير في الأشياء المحبطة المحزنة، واستدعاء النجاحات التي تم تحقيقها، من شأنه تمتعك بأعتدال المزاج دائما.

4- عزيزتي حواء، غالبا تلاحظين انه اثناء اعتلال المزاج يكون هناك تغير في مستوى التنفس، وايضا ضربات القلب، فالنفس غالبا يكون قصيرا وضحلا والضغط يكون منخفضا، لذا حاولي تنظيم عملية التنفس بأخذ شهيق وزفير بالتدريج في وقت منتظم، حتى تستطيعي السيطرة على انفعالاتك، وبالتالي على ضغطك وضربات قلبك .


5- عزيزتي حواء الأصوات لديها القدرة على تغيير المزاج، فهناك ما يسمى العلاج بالصوت، فمثلا سماع الموسيقى الهادئة تؤدي الى الأسترخاء، بينما سماع الموسيقى العالية المستخدم فيها اله الدرامز تؤدي الى الحيوية والنشاط .

6- عزيزتي حواء التنفيس عن المشاعر السلبية امر لابد منه، ولكن بطرق تؤدي الى التخلص منها وليس ادخارها، لذا تعتبر كتابة اليوميات وسيلة فعالة للتنفيس عن المشاعر السلبية التي تشعرين بها، فبأمكانك كتابة ما يجول بخاطرك في اجندة خاصة لا يطلع عليها احد، فتستطيعين ان تصرخي، ان تشكي اقرب الناس اليك، وان تتسائلي عن الحلول، وتبحثي عنها، فهذه من اكثر الطرق فاعلية للتخلص من المشاعر السلبية، وبالتالي تنعمين بأعتدال المزاج دائما.

والأن بعد ان تعرفت على الطرق الفعالة لحواء لتحظى بشخصية معتدلة المزاج دائما، لابد من الأجابة على بعض الأسئلة.
هل بأمكانك الأن ان تكوني شخصية معتدلة المزاج ؟
ما هي اكثر الوسائل التي اعجبتك


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الاحلام
مشرف
مشرف
فارس الاحلام


ذكر
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : 18/05/2008
عدد الرسائل : 9536
العمر : 48
التِنِّين
*** : 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Lsv69280

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_12_1213547889471

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 447415241

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 21


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 74


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 899520581
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 126








نقاط : 8883

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج   6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالأربعاء أبريل 11, 2012 8:13 pm

نصائح غايه في الاهميه لحواء

كل التقدير للانتقاء المميز ياسمين الراقيه

بانتظار جديدك سيدتي

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 532204



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Lsv69280

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 14_08_1213449340857

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 1234



6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_12_1213547889471

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 46

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 8000

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Z6O37126


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج   6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالأربعاء أبريل 11, 2012 8:53 pm

مشكور على إهتمامك بحوا

فارس مرسي لمرورك

كلك زوء


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Lsv69280

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 29_08_1213461994291

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 18_08_1213452817891

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 14_08_1213449340855

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 902

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج PIC-965-1302176972

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Z6O37126

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج P4P36569


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Alvia-1

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 46

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 891124296


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج   6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالأحد أبريل 15, 2012 5:10 am

ياسمين..... يسلموا
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Img_1315255404_392
كل الشكر على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Lsv69280

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 14_08_1213449340857

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 1234



6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_12_1213547889471

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 46

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 8000

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Z6O37126


6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج   6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج Emptyالأحد أبريل 15, 2012 5:42 am

نشمية

مرسي لمرورك المميز

كلك زوء


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 حلول جذرية لتتخلص حواء من اعتلال المزاج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قهوة الصباح حسب المزاج
» افضل شاى يعادل المزاج
» الضوء الساطع يعالج المزاج النسائي المعتم شتاء
» كيف تحب حواء ادم * وكيف يحب ادم حواء
» حلول فعالة للشعر الخشن والمجعد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم حوا-
انتقل الى: