ياسمين1 مشرف
رقم العضوية : 7087 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 عدد الرسائل : 9006 العمر : 38 الموقع : في كل مكان العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن المزاج : دايمن رايئه *** :
نقاط : 12747
| موضوع: المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول الأحد أكتوبر 09, 2011 7:53 pm | |
| يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات، وقد كشف العلماء حديثاً فوائد جديدة في مقاومته للأمراض القاتلة وإطالة العمر. الصورة للتوضيح فقط
فقد أكدت دراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول.. ووجدت الدراسة التي نشرتها صحيفة “الديلي إكسبريس” أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء. وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض. وتعد رياضة المشي السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم في السن، وتقول الدراسة، التي أجرتها جامعة لندن، إن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700 مليون جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن. وينصح العلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحة أو النهوض من الكرسي والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم في الوقاية من مشاكل الشيخوخة.
| |
|
الزير عضو
رقم العضوية : 994 تاريخ التسجيل : 19/08/2009 عدد الرسائل : 7501 العمر : 43 المزاج : رااااااايق *** :
نقاط : 9994
| موضوع: رد: المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول الأحد أكتوبر 09, 2011 7:55 pm | |
| | |
|
بريق الامل مشرف
رقم العضوية : 2883 تاريخ التسجيل : 11/04/2010 عدد الرسائل : 22431 العمر : 42 *** :
نقاط : 29866
| موضوع: رد: المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول الأحد أكتوبر 09, 2011 10:54 pm | |
| يسلموا ايدك حبيبتى ياسمين
على المعلومات المفيده والمميزة ماننحرم لكى منى كل
تقدير واحترام
| |
|
ياسمين1 مشرف
رقم العضوية : 7087 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 عدد الرسائل : 9006 العمر : 38 الموقع : في كل مكان العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن المزاج : دايمن رايئه *** :
نقاط : 12747
| موضوع: رد: المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول الإثنين أكتوبر 10, 2011 3:56 pm | |
| زير بريق حياتي مرسي عالمرور الرائع
ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
| |
|