منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 667 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 667 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
خليجي korg برنامج سودانية 3000 yamaha ميدي ايقاع midi اغاني سوداني سودانيه عراقي اشوري اصوات الجالودي كلثوم ايقاعات اغنية pa800 جينوس ياماها اغانى عبدالوهاب 2000 pa600

 

 حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Lsv69280

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 14_08_1213449340857

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 1234



حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_12_1213547889471

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 46

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 8000

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Z6O37126


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 2:45 am

حدد مخاوفك كلنا نواجه خوفا من نوع ما عادة ما يصدره ذلك الصوت في رأسك مما يجعلك تشكين في نفسك. "ماذا ،

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 78163710
الصورة للتوضيح فقط

سيحدث عندما أموت؟ هل ستبقى الطائرة في الهواء ، أنا كبيرة في السن جداً ، سمينة جداً ، لا اشعر بالثقة بالنفس ، واليك أربع كلمات فقط لتغيير وجهة نظرك ، الخوف وهم. إسترخي ، وواجهي مخاوفك ، واستعيني بهذه الإقتراحات الستة.

واجه مصدر الخوف.
إن مواجهة مصدر الخوف يمكن أن يزيل الخوف بكل بساطة للعديد من الاشخاص. لتشجيع نفسك واظهار سيطرتك ، خذي نصيحة إلينور روزفيلت :" قومي بعمل شيء يخيفك كل يوم. عندما تثبتي لنفسك بأنك قادرة على عمل ما كنت تعتقدينه مستحيلاً ، سوف تدهشك ثقتك بنفسك.

تقبل مخاوفك.
طور تقنية ستيفن سي . هايز ، أستاذ علم نفس في جامعة نيفادا رينو ، تقنية علاج أسماها الإلتزام والقبول. عملياً ، يستعمل العقلانية لمساعدة الناس على تقبل عواطفهم الصعبة مثل الخوف عن طريق التنفس بعمق ، الملاحظة والاعتراف بالشعور ، ثم تركه يمضي لسبيله.

استعن بالتأمل.
أثبت التأمل بأنه أفضل طريقة لتحسين المزاج ، كما أنه يمكن أن يغير وظيفة الدماغ الى الأحسن. لإستعمال قوة تفكيرك للسيطرة على أكبر مخاوفك ، خذي لحظة هادئة وتعرفي على مخاوفك واصنعي سلاماً داخلياً معها.

التعبير عن الإمتنان.
البعض يقول بأن من المستحيل الإحساس بالخوف بينما أنت مملوء بالإمتنان. للبدء بزراعة مشاعر الإمتنان ، انظر حولك. هل الشمس تشرق؟ هل أطفالك مستمتعون؟ الشعور بالإمتنان يجعلك تشعر بالفخر بنفسك ويزيد من قوتك لقهر أي مخاوف لديك.

إحصل على مساعدة محترفة.
إذا حاولت ولكن أخفقت في قهر مخاوفك من خلال هذه الطرق ، فكر في طلب مساعدة محترفة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 4:05 am

احسنتي ياسمين

وينقل لقسم تطوير الذات


بوركتي سيديتي على جمال الطرح واهميته


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Lsv69280

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 14_08_1213449340857

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 1234



حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_12_1213547889471

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 46

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 8000

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Z6O37126


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 6:26 am

إنت أدرى جالودي

مرسسي لمرورك الرائع

كلك زوء


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Lsv69280

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 14_08_1213449340852

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 513

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 9578022

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Nwayf-aedb51409b

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك >

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Z6O37126


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك P4P36569


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Caeaio11


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Vb
نقاط : 29866

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 4:47 am

يسلموا ايدك حبيبتى ياسمين

مميزة دومنا ماننحرم لكى منى كل

تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Lsv69280

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 14_08_1213449340857

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 1234



حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_12_1213547889471

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 46

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 8000

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Z6O37126


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 4:07 pm

مرسي بريق حياتي كلك زوء

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Images?q=tbn:ANd9GcSROMiwusTZHnkR6-OzqGMkswBK75hzctAKxIlC8wchHNoWjgju


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البحر
عضو
عضو
البحر


ذكر
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
عدد الرسائل : 1356
*** : حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Lsv69280

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 447415241

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 102277909

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Tmnetk-be221dac5c

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 899520581

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Jb13115046731


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك WIe14353


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Ideal-Thread


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Dch69431


نقاط : 1749

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 2:19 am

موضوع نافع ومفيد

كل التقدير على الطرح المميز

البحر





مهما هدأت أمواجي................فبقلبي أمواج تهدر
ومهما سكنت أعماقي ...............فأنا بحر..لايقهر
وللعشق بأبيات شعري................نبض أبدا" لا يفتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Lsv69280

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 14_08_1213449340857

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 1234



حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_12_1213547889471

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 46

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 8000

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Z6O37126


حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك   حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 4:23 pm

مرسي بحر لمرورك الرائع

كلك زوء

حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك Images?q=tbn:ANd9GcTh9fMiiz8HRurZUnCMyaeS8W9W8Lyt8m9TAGbXLHlbJt-KD1-wrw


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حواء اليك طرق لقهر أكبر مخاوفك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حواء: اليك نصائح لاستخدام المكياج
» اليك حواء.. 6 أسرار للحفاظ على الرشاقة
» حواء : اليك 4 مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة
» حواء احذري : اليك صفات تقتل أنوثتك.. تجنبيها
» حواء : اليك هذه النصائح للحصول على عينين أكثر لمعانا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: علوم وأخبار :: علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى: