منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 668 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 668 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
2000 اغانى yamaha ايقاع اصوات 3000 ايقاعات اغاني كلثوم ميدي عراقي midi pa800 جينوس korg عبدالوهاب خليجي برنامج سوداني pa600 اغنية اشوري ياماها الجالودي سودانيه سودانية

 

 للمحافظة على سلامة دماغك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

للمحافظة على سلامة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: للمحافظة على سلامة دماغك   للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس سبتمبر 08, 2011 12:47 pm

للمحافظة على سلامة دماغك



يعتقد
الكثيرون أن قوانا العقلية لا تتغير مع الزمن وبأننا لا نستطيع التحكم
بصحة دماغنا، ولكن الحقيقة أن حركات وتمارين بسيطة جداَ قد تساهم بشكل كبير
في جماية وتحسين دماغنا:

- تناول وجبة الافطار، لأن عدم تناول وجبة الافطار يؤدى الى انخفاض معدل السكر فى الدم وهذا يؤدى الى عدم وصول الغذاء الى اللدماغ.

- لا تفرط تناول الطعام، لأن الاكل الزائد يؤدى الى تصلب الشرايين فى المخ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية .

- ابتعد عن التدخين الذي يساهم في انكماش خلايا المخ ويؤدي إلى الزهايمر.

- ابتعد عن الهواء الملوث، لأن استنشاقه ضار للدماغ الذي يعتبر أكبر مستهلك للأكسجين.

- خذ قسطاَ مافياَ من النوم، فراحة الجسم تؤدي لراحة الدماغ بينما يؤدى الارق الى موت خلاياه.

- لا تغط رأسك اثناء النوم، لأن تغطية الرأس تؤدي الى زيادة تركيز ثانى أكسيد الكربون وتعطل تركيز الاكسجين في الدماغ.

- لا تحرم نفسك من التفكير، فهو افضل طريقة لتمرين الدماغ وتقليل الخلايا التالفة التي تموت إن لم تعمل.

- تحدث مع الآخرين، لأن ذلك يساعد على تطور وظائف المخ واستخدام كل إمكانياته.


للمحافظة على سلامة دماغك 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
البحر
عضو
عضو
البحر


ذكر
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
عدد الرسائل : 1356
*** : للمحافظة على سلامة دماغك Lsv69280

للمحافظة على سلامة دماغك 447415241

للمحافظة على سلامة دماغك 102277909

للمحافظة على سلامة دماغك Tmnetk-be221dac5c

للمحافظة على سلامة دماغك 899520581

للمحافظة على سلامة دماغك Jb13115046731


للمحافظة على سلامة دماغك WIe14353


للمحافظة على سلامة دماغك Ideal-Thread


للمحافظة على سلامة دماغك Dch69431


نقاط : 1749

للمحافظة على سلامة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على سلامة دماغك   للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالخميس سبتمبر 08, 2011 5:52 pm

جالودي


معلومات نافعة تشكر على طرحها حبيب دوما مواضيع فيها الخير والمنفعة ما تطرحها


واضيف سيدي

....................## ان شرب الماء الصحي بمعدل طبيعي لا يقل عن لتر ونصف يومي للبالغين الاصحاء

ايضا يحافظ على الدماغ ونقل الدو والاكسجين بمرونة الية حيث ان الدماغ يتكون

بنسبة 80% من الماء


اقبل احترامي

البحر





مهما هدأت أمواجي................فبقلبي أمواج تهدر
ومهما سكنت أعماقي ...............فأنا بحر..لايقهر
وللعشق بأبيات شعري................نبض أبدا" لا يفتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : للمحافظة على سلامة دماغك Lsv69280

للمحافظة على سلامة دماغك 14_08_1213449340852

للمحافظة على سلامة دماغك 513

للمحافظة على سلامة دماغك 9578022

للمحافظة على سلامة دماغك Nwayf-aedb51409b

للمحافظة على سلامة دماغك >

للمحافظة على سلامة دماغك Z6O37126


للمحافظة على سلامة دماغك P4P36569


للمحافظة على سلامة دماغك Caeaio11


للمحافظة على سلامة دماغك Vb
نقاط : 29866

للمحافظة على سلامة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على سلامة دماغك   للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالجمعة سبتمبر 09, 2011 8:11 am

يسلموا ايدك جالودى
معلومات مفيده جدا مميز دومنا
ماننحرم لكى منى كل
تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : للمحافظة على سلامة دماغك Lsv69280

للمحافظة على سلامة دماغك 29_08_1213461994291

للمحافظة على سلامة دماغك 18_08_1213452817891

للمحافظة على سلامة دماغك 14_08_1213449340855

للمحافظة على سلامة دماغك 902

للمحافظة على سلامة دماغك PIC-965-1302176972

للمحافظة على سلامة دماغك Z6O37126

للمحافظة على سلامة دماغك P4P36569


للمحافظة على سلامة دماغك Alvia-1

للمحافظة على سلامة دماغك 46

للمحافظة على سلامة دماغك 891124296


للمحافظة على سلامة دماغك 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

للمحافظة على سلامة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على سلامة دماغك   للمحافظة على سلامة دماغك Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 5:30 pm

كل الشكر جالودي للمعلومات القيمه وما ننحرم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
للمحافظة على سلامة دماغك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟
» للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك
» بعد 20 سيجارة يومياً .. دماغك في خطر
» 8 طرق مبرهنة للمحافظة على ذاكرة حديدية
» 25 نصيحة للمحافظة على الرشاقة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: