للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة
طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم
الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي ساعد على زيادة امتصاص الحديد في
الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ،الكلور,
البوتاسيوم )
و مـن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتبـاع

النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى
ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :

1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي
العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و
الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،فهي سر الصحة والرشاقة و
الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه
بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في
الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنواع
الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و
اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو
الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي
العطش و تضر بالكليتين.

معلومه خطيره أنا بفكر انه السوائل بأنواعها بتغني عن الماء

اتوقع البحر رح ينبسط

اشكرك وجد على المعلومات

دمتي بصحه وهناء دائما وابدا ان شاء الله

للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك 30_12_1213568613711

يعطيكى العافيه وجد
على المعلومات الرائعه والمفيده ماننحرم من جديدك لكى منى كل
تقدير واحترام

عافانا وعافاكي الله من الفشل الكلوي

فهو كما يقال

بداية النهايه

بالاضافة الى الالام الغسيل الكلوي ومشاكله العويصه

وفعلا درهم وقايه خير من قنطار علاج

كل الاحترام

...[color=violet]...................... اخت وجد ...................[/color]

اشكرك على اهميه الموضوع المتعلق باهميه وظيفه الكلى بجسم الانسان وطرق المحافظه عليها واسباب مرضها....

بين ما ذكرتي اخت وجد ........لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من

المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي

العطش و تضر بالكليتين.

للعلم فقط...ان كل كاسه مشروب غازي بحاجه ل 2 لتر ماء عذب صافي لازاله الاصباغ فقط من الكلى؟؟؟

وان كل فنجان من القهوه الحلوه ..يصبح الجسم بحاجه الى 3 لتر ماء لازاله الترسبات من الكلى الناتج عن

فنجان القهوه.......

فالنحافظ على صحتنا باتباع ما هومفيد وبدون نسبه خطر مثل ان نشرب الماء العذب الصحي بنسبه

تجعل عمل اعضاء جسمنا بوضع صحي وبدون اي عوارض او مسببات للامراض.........

وللجميع امنيات الصحه الدائمه...............

البحر

مهما هدأت أمواجي................فبقلبي أمواج تهدر
ومهما سكنت أعماقي ...............فأنا بحر..لايقهر
وللعشق بأبيات شعري................نبض أبدا" لا يفتر

كل الشكر وجد

نصائح مهمة

والله يبعد الامراض عن الجميع

البحر كل الشكر للإضافة الجميلة على الموضوع

انت الزائر رقم

لمواضيعي
تحياتي عمر العمري

الله يبعد عن الجميع كل شر
مشكورين على المرور الطيب
وكل الشكر للاخ البحر
على الاضافه الرائعه
دمتم بخير

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

» 25 نصيحة للمحافظة على الرشاقة
» هل تعلمون ان الكرز حبيب الكلى .. والرشاقة ؟
» الكالسيوم والسوائل لتجنب السيدات حصوات الكلى
» علاجات و ادوية طبيعية لتفتيت الحصوة حصى الكلى
» للمحافظة على سلامة دماغك