منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 215 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 215 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
yamaha اغاني ميدي ياماها خليجي الجالودي 3000 اصوات 2000 korg سودانية اغانى ايقاعات pa800 سودانيه اشوري جينوس عبدالوهاب كلثوم midi اغنية برنامج عراقي ايقاع سوداني pa600

 

 تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Empty
مُساهمةموضوع: تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل   تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالإثنين يوليو 25, 2011 2:35 pm

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 2585

يأتي الجزء الأكبر من المتعة التي نحصل عليها حين ننجح في تحقيق ذواتنا من
المسار الذي نتّبعه في تحقيق أهدافنا، أكثر منه من النتائج التي نحقّقها.
المشكلة التي نواجهها حين نكون شبانًا هي أننا لا نعرف دومًا الى أين نذهب،
ولماذا، وكيف نصل الى حيث نريد. الأمر مختلف حين نتخطى الأربعين. فحينها
نبدأ بفهم ما نريده فعلاً من الحياة، وفي حال لم نكن بعد قادرين على ذلك،
فإننا نعرف على الأقل ما لا نريده أو ما لم نعد نريده. وبهذا نشعر بأننا قد
تحرّرنا من عبء كان جاثمًا على صدورنا.

لا تقتصر الحياة على الاستهلاك والشراء والنوم والاستمتاع بهواياتنا. يحدث
أحيانًا أن نوقف إيقاع نشاطاتنا السريع، ونجلس في مكاننا شاعرين بالتعب
وبأننا ما عدنا نرغب في فعل أي شيء. ننظر الى أنفسنا ونطرح الأسئلة عليها:
يشبه ذلك ما نسميه طرح الأسئلة الوجودية على أنفسنا…
من أنا؟ الى أين أذهب؟ ما المعنى الحقيقي لما أقوم به؟ هل ثمة معنى لأي شيء
أصلاً؟ لحسن الحظ أننا لا نستمرّ بطرح هذه الأسئلة طوال الوقت، إذ إن
الهموم اليومية تعود لتفرض نفسها. تذكّرنا هذه الهموم بأنفسنا، أو ربما
تصرف انتباهنا عنها. ماذا حدث؟ هل هي لحظة ضياع؟ هل كان الأمر جنونًا أم
حقيقة؟

طرح الأسئلة المناسبة

غالبًا، نبدأ بطرح الأسئلة المناسبة بين سنّ الأربعين والخمسين. فالأربعون
هو العمر الذي نظنّ فيه أننا أصبحنا {في منتصف حياتنا}. إذن هو الوقت
المناسب للتوقّف والنظر الى الوراء، وتقييم الأعوام الأربعين الماضية،
والنظر الى المستقبل مع تخيّل ما نريد القيام به في الأعوام المتبقّية لنا
لنعيشها. فإذا كنا نشعر بالضياع أو غير قادرين على تقييم ما وصلنا إليه،
فإننا نمرّ بالضرورة بأزمة الأربعين الشهيرة. ما يمكن أن نسميه رحلة في
الفراغ، أو “رحلة في قلب الروح” على حدّ قول هيديغير. فجأة، نتوقّف عن
التصرّف كأشياء، أو كأشخاص لهم وظيفة محدّدة، غارقين في ذاتهم ومتخلّين
عنها، لنلتقي بالأشياء التي تميّزنا. فنحن لسنا مجرد أشخاص، وعلينا أن نعيش
وجودنا، وأن نكون موجودين. يقول هيديغير: {نواجه دومًا احتمالات كثيرة
علينا أن نقرّر في ما بينها}.

عدم معرفة ما نريده

سؤال {هل من الممكن عدم معرفة ما نريده؟} يعيدنا الى التعبير الشائع {هو
لا يعرف ما يريده}. نشعر حين نطرح هذا السؤال على أنفسنا بأنه علينا أن
نجيب بنعم. لكن، يتبيّن لنا حين نذهب بتفكيرنا الى أبعد من ذلك بأن الإجابة
المطلوبة ليست واضحة الى هذا الحدّ. في الواقع، صحيح أننا لسنا أحيانًا
على علم بكل الأمور الخارجية من حولنا، لكننا نعرف طبعًا الأمور الصادرة
عنا، فكيف يمكننا ألا نعرف ما نريده؟ لكن هذه الإجابة ليست شافية أيضًا،
لأن ثمة فرضية وجود لاوعي في داخلنا. هي مشكلة معقدة إذاً. لهذا لنا الحق
في أن نتساءل إن كان من الممكن لنا عدم معرفة ما نريده. يقول المثل إن ثمة
سناً لكل شيء: أي سنّ لعدم معرفة ما نريده، وسن أخرى للبدء باكتشافه، وسن
ثالثة تتعلّق بعيش ما نريده فعلاً.

معرفة ما لا نريده

تؤدي عملية بناء الذات الى أن نكون قد أصبحنا نعرف عموماً، مع بلوغنا سن
الأربعين، ما لا نريده أو ما لم نعد نريده. قد تؤدي تجارب الماضي، والنماذج
التي رأيناها، والمخططات التي فُسِّرت لنا، والتربية التي تلقيناها، الى
شعور بالرفض والى رغبة في عيش حياتنا بشكل مختلف. كذلك، قد تدلّنا التجارب
الفاشلة التي عشناها على ما لم يعد ينبغي علينا فعله لكي نكون سعداء، علماً
أننا نميل عادة الى إعادة إنتاج مخططات تضرنا لمرات عدّة، قبل أن نفهم أنه
علينا شطبها تمامًا والى الأبد من حياتنا!
ليس سهلاً دائمًا الخروج من المأزق بمفردنا وفهم أخطائنا من دون مساعدة
خارجية. لذا قد يكون من الضروري اللجوء الى مساعدة مدرّب تطوير الشخصية أو
عالم نفسي، لكي نحدّد بشكل دقيق ما لم نعد نريد فعله في حياتنا أو تكراره
في تصرفاتنا.

فهم ما نريده

تأتي بعد ذلك مرحلة جديدة، وهي مرحلة معرفة ما نريده فعلاً. لكن، لنتوصّل
الى ذلك، علينا أن ندرك أولاً قيمة ذواتنا. وهنا تبرز أهمية احترام الذات
وتقديرها، إذ لا يمكن أن نعرف ما نريده حقيقةً، إن كنا لا نحب أنفسنا ولو
قليلاً. بعد سن الأربعين، يصبح هذا المسار هو الطاغي، لهذا يصبح من الأسهل
النظر الى المستقبل بإيجابية.
قواعد التفكير الإيجابي

من الضروري، إن أردنا حقًا الحصول على أمر ما، أن نعرف ما نريده بالضبط قبل
السعي إليه. مهما كان ما تريدونه، تخيّلوا أنه لديكم الآن، وستحصلون عليه.
إعرفوا كيف تفرّقون هنا ما بين الخيال والشعور الذي قد يولّده الحصول على
ما تريدونه. فالشعور هو الذي يشكّل رغباتكم. الرغبة في الحصول على الشيء
وتخيّله ليسا سوى أوهام (ولكنهما ضروريان كبداية). ويأتي الامتنان بعد
الشعور مباشرة، وهو رمز إيمانكم بأنفسكم أو بالله، هو الإشارة الى أنكم ما
عدتم تشكّون. لا تظنوا أن ذلك كلّه يحدث بشكل سحري. إنه عمل متكرّر ويومي.
كيف ومتى ستتحقّق رغباتكم، سؤال ليس من اختصاصكم. ما ينبغي أن تركزوا عليه
هو الاهتمام {بحالة ذاتكم} يوميًا. اعتنوا بأفكاركم، ولتكن آراؤكم إيجابية
حيال أمور الحياة والناس والظروف، فكل ما خلقه الله (سواء كان أمورًا جيدة
أو سيئة) له مغزاه، وفهم معظمه يفوق قدراتنا بشكل كامل. لن تتأخر تجربة
الحصول على ما نرغب فيه، إذا عملنا على ذاتنا الداخلية بشكل مستمر.

تحديد الأهداف

هل تراودكم فجأة الشكوك حول قدراتكم ومؤهلاتكم حين تبدأون بوضع أهداف
لأنفسكم؟ هل تشكّون في قدرتكم على المثابرة حتى النهاية؟ يتعيّن عليكم إن
كنتم قد واجهتم هذا الوضع سابقاً أن تغيروا طريقة تعاطيكم مع حواركم
الداخلي. فبدلاً من التجاوب مع الأوامر الداخلية السلبية، تستطيعون توجيه
حواركم الداخلي إيجابيًا، لكي تجابهوا السلبية وتتغلبوا على كل أفكار
القلق. يؤكد مدربو التطور الشخصي ضرورة وضع خطة عمل. هل يخطر لكم حين
ترغبون في السفر ألا تقرروا الى أين ستذهبون أو أي طريق ستأخذون؟ طبعًا
لا، لأنكم حينها لن تذهبوا الى أي مكان! هذا ما تفعلونه تحديداً حين تأخذون
قرارًا من دون تحديد واضح للوسائل التي ستستخدمونها للنجاح. ينبغي لتحقيق
ذلك أن تكون لديكم خطة واضحة ومتدرجة، تمكّنكم من معرفة ما إذا كنتم
تتقدّمون في الاتجاه الصحيح. بعدها، من المفيد قياس النتائج.
من الضروري إذاً أن تؤمنوا الوسائل التي تساعدكم على تحقيق أهدافكم وأن
تتأكدوا أيضًا وباستمرار من أنكم سائرون في الطريق الصحيح. وأخيرًا، ينبغي
أن تضعوا لأنفسكم أهدافًا محفّزة، وأن تتذكروا باستمرار الأسباب التي من
أجلها تسعون الى تحقيق هدف ما. سيحفّزكم إدراككم الحسنات والسيئات على
الاستمرار وسيمنحكم الرغبة في النجاح!

تمرين تطبيقي:

إجراء إبداعي للبحث عما هو مهم في الحياة:

- إجلسوا على مكتب فارغ في مكان هادئ، واجلبوا أوراقاً بيضاء عدة وقلماً.

- أكتبوا هذا العنوان: {الأمور المهمة في حياتي}. ضعوا قائمة واكتبوا كل ما
يخطر ببالكم. لا تشطبوا شيئًا. استمروا من دون توقّف حتى نفاد الأفكار.

- أعيدوا قراءة العنوان.

- فكّروا بشكل مختلف: تخيّلوا أنفسكم بعد 10 سنوات أو 20 سنة. إطرحوا
السؤال على أنفسكم مجددًا. أعيدوا كتابة قائمة جديدة من هذا المنطلق. بعد
نفاد أفكاركم، أبقوا خمس دقائق من دون فعل أي شيء ومن دون حركة.

- أعيدوا قراءة ما كتبتم.

- تخيّلوا أنكم في جنازتكم. إطرحوا على أنفسكم السؤال التالي: ما الأمور
التي كانت مهمة في حياتي؟ المهم أن تستمروا بالكتابة لمدة تزيد على الـ15
دقيقة، من دون أخذ الأوقات التي يجفّ فيها الإلهام بالحسبان. أبقوا في
مكانكم، واكتبوا كل ما يخطر ببالكم.
- ثم اشطبوا واجمعوا الافكار وأوجزوها. أعيدوا كتابة العنوان والنص، ثم
ضعوه جانبًا (بعد أكثر من 20 دقيقة). وطبعًا أعيدوا قراءته بعد ذلك، أي بعد
هذا التوقف أو فترة الاسترخاء هذه.


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
الزير
عضو
عضو
الزير


ذكر
رقم العضوية : 994
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
عدد الرسائل : 7501
العمر : 43
الديك
المزاج : رااااااايق
*** : تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Lsv69280


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Y4o77328

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل U1270837

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Z6O37126

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Tmnetk-11a98bdfb1

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل BA834353


نقاط : 9994

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل   تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالإثنين يوليو 25, 2011 5:24 pm

ابو جالود بكذب عليك لو قرئت كل الموضوع

بدو اسبوع لما يخلص


على كل حال يسلمو اديك وننتظر جديدك بس ما يكون طويـــــــــــــــــــــــــــــــــل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Lsv69280

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 14_08_1213449340857

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 1234



تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 06_12_1213547889471

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 46

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 8000

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Z6O37126


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل   تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 1:07 am

تسلم إيدك جالودي

مواضيعك دائمآ هادفه


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Lsv69280

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 29_08_1213461978391

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 5qxsygepx9

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 14_08_1213449340856

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Nwayf-aedb51409b


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 926903733

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 84563464


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل P4P36569


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 3pV22320


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل AwF10321



تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل BA834353


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل K4y00121


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Ddp21731


تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل   تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل Emptyالسبت أغسطس 06, 2011 12:45 pm

مبدع علووش
طرح في غاايه الاهميه والرووعه
تستاااهل +
الله يعطيك الف عاافيه
تقبل مروري


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلموا من الماضي وانظروا إلى المستقبل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلموا يا بشر من هالاقوال
» تعلموا من حكمة سقراط....!!!!
» تعلموا ......عقوبة الكذب من النمل
» تعلموا عالم الفن والابدااع
» تعلموا كيف تحضرون سوفلي بالجبن اللذيذ!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: علوم وأخبار :: علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى: