منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 66 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 66 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
اصوات الجالودي كلثوم اشوري pa600 اغانى midi yamaha اغنية 2000 سودانية اغاني عراقي korg سوداني pa800 ياماها خليجي ايقاع سودانيه جينوس ايقاعات 3000 ميدي عبدالوهاب برنامج

 

 بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Empty
مُساهمةموضوع: بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟   بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالأربعاء يوليو 13, 2011 6:50 pm

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ 1307519302328992





تزداد
مشاغل المرأة في بعض مراحل العمر، بحيث تنسى ان هموم صحتها تمر بالعديد
من التغيرات ؛التي تختلف في كل فترة من فترات حياتها، وبالذات بعد أن تصل
إلى سن الأربعين وهي السن التي تخشاها كل امرأة .
يمكن أن تكون صحة -
أي امراة - في أمان بشرط تقيدها بمراعاة عدة عوامل للمحافظة علي لياقتها
ونشاطها وجمالها وسلامتها الصحية كما نقلت ذلك صحيفة الاهرام المصرية .
واوضح
د. جلال البطوطي استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم ورئيس جمعية طبيب
الأسرة في القاهرة للصحيفة: أن سن الأمان هي سن انقطاع الدورة الشهرية
وكانت في الماضي تبدأ من سن44, أما الآن فتبدأ من سن 48, وقد تصل إلى سن
الخمسين وتختلف من امرأة لأخرى حسب الحالة الصحية العامة وعدد مرات الحمل
والولادة والسمنة وفي هذه المرحلة السنية تتعرض المرأة لتغيرات فسيولوجية
تؤثر عليها وعلي حالتها النفسية وهناك عدة أعراض مصاحبة لهذه المرحلة
العمرية.
1 ـ سخونة شديدة في الوجه حتي في فصل الشتاء.
2 ـ ارتفاع ضغط الدم.
3 ـ الصداع الشديد والعصبية الزائدة.
4 ـ جفاف الجلد وظهور تجاعيد بالبشرة نتيجة نقص الكولاجين.
5 ـ الشعور بالأرق وقلة الخلود للنوم.
6 ـ اضطرابات بالدورة الشهرية, فقد تأتي مرة كل شهرين أو أكثر لمدة يوم اثنين فقط.
وهناك
نوعان من أدوية الهرمونات التعويضية تستخدمها بعض السيدات للتغلب علي هذه
الأعراض: الأول هرمون لتقليل الأعراض وتأتي معه دورة شهرية صناعية لمدة
سنة أو أكثر والثاني هرمون لتخفيف حدة الأعراض ولا تأتي معه أي دورة
صناعية, ولكنني أحذر بشدة وأنصح بعدم تناول تلك الهرمونات لأنه في حالة
وجود تاريخ عائلي لمرض السرطان فتكون المرأة أكثر عرضة للاصابة ويقول
الدكتور جلال: لابد من اعداد المرأة وتحضيرها لتلك الفترة للمحافظة علي
صحتها الجسدية والنفسية وذلك من خلال:
1 ـ اتباع نظام غذائي والابتعاد
تماما عن المأكولات الدسمة والمقلية والحريفة والوجبات السريعة والاكثار
من الخضراوات والفواكه الطازجة لاحتوائها علي الفيتامينات اللازمة لها في
تلك الفترة.
2 ـ عمل تحليل هشاشة العظام للتأكد من توافر عنصر
الكالسيوم الذي يسهم في سلامة العظام والعضلات وتناول أقراص الكالسيوم
واللبن والزبادي والجبن قليل الدسم.
3 ـ استهلاك كمية كبيرة من السوائل مثل المياه والعصائر الطبيعية والشاي الأخضر.
4 ـ التقليل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
5 ـ ممارسة أي نشاط رياضي كالمشي أو بعض التمرينات الخفيفة.
6 ـ عمل فحص ماموجرام علي الثدي ومسحة من عنق الرحم بعد الأربعين للتأكد من عدم وجود خلايا سرطانية نشيطة.


بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
الزير
عضو
عضو
الزير


ذكر
رقم العضوية : 994
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
عدد الرسائل : 7501
العمر : 43
الديك
المزاج : رااااااايق
*** : بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Lsv69280


بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Y4o77328

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ U1270837

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Z6O37126

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Tmnetk-11a98bdfb1

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ BA834353


نقاط : 9994

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟   بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالجمعة يوليو 15, 2011 8:34 pm

يسلمووووووووووو اديك صديقي على الموضوع الجميل

الله لا يحرمنا من جديدك المميز والرائع

دمت بخير وسلام صديقي العزيز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جار القمر
عضو
عضو
جار القمر


ذكر
رقم العضوية : 1110
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
عدد الرسائل : 2813
العمر : 44
القرد
الموقع : الأردن ( إربد - عمان )
العمل/الترفيه :
*** : بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Lsv69280

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Z6O37126


بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ S2Y94223


بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ H0u50071


بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ B3L01422

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ BA834353
نقاط : 3743

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟   بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Emptyالجمعة يوليو 15, 2011 10:26 pm

كل التقدير

جالودي



بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Bn-107


انت الزائر رقم

بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟ Counter
لمواضيعي
تحياتي عمر العمري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=703193482
 
بعد الأربعين‏ :متى تكون صحتك في أمان‏؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أن تكون رجلاً معناها أن تكون كبيراً في كل شيء
» يا أمان الخائفين - عبد العزيز عبد الغني -
» الرياضة في الصغر صمام أمان للعظام
» خُلق الستر.. صمام أمان المجتمع
» - *·-.¸¸,.-* صحتك تحت المجهر*.-.,,.-*

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: