اعجبني مقتطف من الوقايه من الانفلونزا...وخاصه نحن على ابواب الشتاء احببت ان انقله لكم
هل بالإمكان تقليل احتمالية التعرض للإصابة بالإنفلونزا دون الحصول على المطعوم؟
مع أو بدون مطعوم الإنفلونزا، هناك خطوات يمكنك اتباعها لتحمي نفسك من الإنفلونزا والفيروسات الأخرى. المحافظة على النظافة تبقى دائماً خط دفاعك الرئيسي من الإصابة بالأمراض المعدية. ولكي تحمي نفسك والآخرين من الإنفلونزا، اتبع هذه النصائح:
* إغسل يديك بالصابون والماء جيداً وبشكل متكرر.
* إستخدم منظف كحولي مطهر ليديك.
* تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم قدر الإمكان.
* تجنب الزحام إذا انتشرت الإنفلونزا في منطقتك.
* إبتعد عن الأشخاص المصابين بالمرض.
* إذا كنت مريضاً، إبق في المنزل.
* ضع منديلاً على فمك وأنفك عندما تسعل أو تعطس.
* تناول الكثير من السوائل (مثل الماء أو الحليب خالي أو قليل الدسم).
* إحصل على قسط كافٍ من النوم. والراحة
............................................................................البجر
الخميس سبتمبر 05, 2024 2:45 pm من طرف oday Othman
