منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 519 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 519 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ايقاع عبدالوهاب اصوات اغاني عراقي برنامج سودانيه اغنية 3000 ميدي خليجي كلثوم 2000 korg سوداني اغانى اشوري yamaha pa800 جينوس pa600 midi سودانية الجالودي ايقاعات ياماها

 

 فيتامينات ضرورية.. للنحفاء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Empty
مُساهمةموضوع: فيتامينات ضرورية.. للنحفاء   فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالخميس فبراير 18, 2010 5:29 am

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Daa968c46aead238a3fbe4e29414c397_lm



فيتامين (أ)

دوره فى علاج النحافة:
- يحد من نشاط الغدة الدرقية ويقلل من إفرازاتها.. وبالتالى يقلل من العصبية ويضفى على الجسم الهدوء والسكينة.
- له دور فى النمو وتكوين الأنسجة بالجسم، ونقصه يؤدى إلى قلة الشهية للطعام.
- يساعد فى عملية إفراز بعض الإنزيمات الضرورية للهضم.
الأطعمة الغنية به:
الجزر،السبانخ،البسلة،الجرجير،الفلفل الأخضر، الكرفس،البقدونس، الملوخية،
ورق العنب، البطاطا،الطماطم،الكبدة، الكلاوى، لحم الضأن، وزيت كبد السمك.

فيتامين (ب1) Thiamin.

دوره فى علاج النحافة:
- يحافظ على سلامة الجهاز العصبى، وتنظيم حركة العضلات.. ونقصه يؤدى الى اضطرابات بالأعصاب والعضلات.
- يساعد فى عملية التمثيل الغذائى للمواد الكربوهيدراتية، التى يكثر تناولها فى برامج علاج النحافة.
- نقصه يؤدى إلى فقدان الشهية وضعف عام.
الأطعمة الغنية به:
الدقيق الأسمر، البقول، المكسرات، اللحوم، الكبدة، الخميرة، اللبن ومنتجاته، والخضراوات.

فيتامين (ب2) Riboflavin

دوره فى علاج النحافة:
- يساعد فى عملية التمثيل الغذائى للمواد الكربوهيدراتية والدهون والبروتينات.
- يساعد فى امتصاص الحديد وتكوين الهيموجلوبين، وفاتح للشهية.
الأطعمة الغنية به:
الخضراوات، الحبوب الكاملة، لبن الأبقار، السبانخ، الفاصوليا، واللحوم.

(النياسين) Niacin

دوره فى علاج النحافة:
- مهم لمنع حدوث التوتر والقلق ويقاوم حدوث الأرق.
- يمنع حدوث الاضطرابات الهضمية والإسهال.
الأطعمة الغنية به:
اللحوم، الكبد، الأسماك، البقول، السبانخ، الجزر، القمح، واللبن.

فيتامين (ب12)

دوره فى علاج النحافة:
- من الفيتامينات الضرورية فى تكوين خلايا الدم بصورة طبيعية ويساعد فى التخلص من الأنيميا.
- يساعد فى عملية التمثيل الغذائى للمواد الكربوهيدراتية والدهون والبروتينات.
- ونقصه يسبب الإصابة بالأنيميا الخبيثة Pernicious anaemia
الأطعمة الغنية به:
اللحوم، الكبد والكلاوى والقلب، الأسماك، اللبن، البيض، والجبن.

فيتامين (ب6) Pyridxine

دوره فى علاج النحافة:
- تهدئة الأعصاب المتوترة ويضفى على الجسم السكينة والهدوء، حيث يساعد فى تخليق الإنزيمات اللازمة لوظائف الجهاز العصبى.
- يساعد فى تكوين هيموجلوبين الدم ويقاوم حدوث الأنيميا.
الأطعمة الغنية به:
دقيق القمح، الكبد والكلاوى والقلب، الأسماك، اللبن، البيض، والجبن.

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Zmv1wmny2qke0hynyfwh



فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Lsv69280

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 29_08_1213461978391

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 5qxsygepx9

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 14_08_1213449340856

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Nwayf-aedb51409b


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 926903733

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 84563464


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء P4P36569


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 3pV22320


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء AwF10321



فيتامينات ضرورية.. للنحفاء BA834353


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء K4y00121


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Ddp21731


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ضرورية.. للنحفاء   فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالسبت فبراير 20, 2010 5:47 pm

معلومات قيمة ؛؛؛وطرح مميز؛؛؛
تسلم يمينك جالودي على الطرح؛؛؛
دمت بخير؛؛؛


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات ضرورية.. للنحفاء   فيتامينات ضرورية.. للنحفاء Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 9:03 am

شكرا للمرور وجد

وما يحرمنا من طلتك


دمتي بكل ود


فيتامينات ضرورية.. للنحفاء 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
فيتامينات ضرورية.. للنحفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 4 فيتامينات ضرورية لشعرك
» 7 فيتامينات ضرورية لصحة الرجل
» فيتامينات أسريه
» فيتامينات وانواعها ووجودها لرشاقتك
» ارقام هواتف ضرورية فالاردن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: