حافظوا علي صحتكم واستمتعوا بالمشاركة دون تعصب

قبل مباراة مصر والجزائر
حافظوا علي صحتكم
واستمتعوا بالمشاركة دون تعصب

خلال هذه الأيام يلتف الجميع حول
شاشة التلفاز لتشجيع فريقه بمباريات كأس الأمم الأفريقية
فى أجواء مشحونة بالقلق والعصبية ، وازداد الأمر سخونة بعد فوز منتخب
مصر على الكاميرون والتأهل للوقوف أمام منتخب الجزائر بعد كل ما حدث من
تطورات تسببت في التوتر بين الطرفين خلال المباراة السابقة التي جرت في السودان للتأهل
للمونديال.

لذا فالجميع ينتظر هذا الماتش بحبس الأنفاس في جو يسوده التوتر مع
الانفعال الشديد ، قد يكون هذا الأمر في صالح بعض الرجال حيث أشارت دراسة بريطانية
سابقة لمؤسسة الصحة العقلية أن مشاهدة المباريات الحاسمة أمر مفيد للمشاهدين بشكل
عام، ومفيد للرجال بوجه خاص لأنها تقدم لهم متنفساً هاماً للتعبير عن انفعالاتهم،
وهو أمر مفيد للصحة العقلية والنفسية بشكل عام ، لأن الرجال عادة لا يعبرون عن
انفعالاتهم بنفس الدرجة التي تقوم بها النساء.

تفاعل بدون
عنف

وأشارت سيليا ريتشاردسون مديرة حملات
التوعية إلى أن الأخصائيين في علم النفس أصبحوا أكثر إدراكاً للدور الايجابي الذي
يمكن أن تلعبه كرة القدم في حياتنا ، حيث أنها أداة هامة جداً لإقامة العلاقات
الاجتماعية خاصة في ظل العصر الحالي الذي تسببت التكنولوجيا في خلق حواجز اجتماعية
بين الناس ، وأضافت : "لقد أصبحنا عادة لا نشعر بالانتماء لهيئة أو تجمع معين كما
يشعر مشجعو كرة القدم بالانتماء الحقيقي لناديهم أو بلدهم، غير أن التعبير الخارجي
عن هذه الانفعالات يكون مفيدا جدا في بعض الأحيان بشرط ألا يتحول لعنف جسدي".

وعن فائدتها في تقوية العلاقة
الأسرية أكدت ريتشاردسون أن كرة القدم تلعب دوراً هاماً على المستوي الاجتماعي
لأنها تجمع أفراد الأسرة حول مشاهدة شيء واحد ، وهذا الأمر لا يحدث كثيراً مع معظم
العائلات.

ونصحت دراسة هيئة الصحة العقلية
البريطانية بأن كل ما عليك أن تستمتع بالحماس إلى فريقك، واستمتع بالمشاركة النفسية
في أحداث المباراة وكأنك تلعبها ، لكن لا ينبغي أن يتحول الأمر إلى العصبية الشديدة
والاشتباك مع زوجتك بسبب الفرقة المنافسة .

احمي قلبك

إذا الحماس مطلوب ولكن أحذر
العصبية لأنها قد تودي بحياتك وصحة قلبك بحسب دراسة ألمانية لجامعة لودفيج
ماكسيميليانز بميونيخ أفادت بأن مشاهدة مباراة مهمة في كرة القدم تُجهد قلب المتفرج
عندما وجدت الدراسة أن احتمالات الإصابة بنوبة قلبية أو مشكلة خطيرة في القلب
للرجال تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأيام التي يلعب فيها فريقهم.

وأوضح الباحث يوته فيلبرت لامبين أن الحالات الطارئة للقلب
تحدث في العادة في غضون ساعتين من بداية المباراة، مشير إلى أن مشاهدة مباراة لكرة
القدم مثيرة للأعصاب تزيد بأكثر من المثلين احتمالات إصابة القلب بحالة طارئة حادة
، واقترح الباحث أن يراعى الأطباء زيادة جرعات بعض عقاقير علاج القلب وتقديم بعض
العلاج السلوكي لعشاق كرة القدم من مرضى القلب ليستطيعوا التغلب على الإجهاد أثناء
حدث رياضي يمكن أن يتسبب في إثارة أعصابهم.

ويؤكد اختصاصي أمراض القلب الدكتور فخري العكور أن الإفراط في
القلق والخوف وإبراز المساندة المعنوية والصوتية من قبل المشجعين يعمل على إفراز
كميات هائلة من هرمون الأدرينالين في دم هؤلاء الناس ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في
ضغط الدم الشرياني وتسارع كبير في دقات القلب وانقباض تشنجي في الشرايين التاجية
المحيطة بالقلب ما قد يحدث مضاعفات خطيرة وسريعة كالجلطة القلبية الحادة وقد تكون
قاتلة خاصة عند فئة الشباب ، كذلك قد تحدث جلطة دماغية مفاجئة بسبب الارتفاع الكبير
في ضغط الدم ما قد يسبب شللا نصفيا او سكته دماغية قاتلة ، مشيراً إلى أن الصراخ
العالي المتوتر يسبب ضرر بالغ في الحنجرة والاوتار الصوتية ما قد يتسبب في فقدان
الصوت.

وللوقاية من المخاطر المحتملة
المتعلقة بالقلب يقدم لك الخبراء
بعض النصائح أثناء مباريات كأس الأمم الأفريقية بصفة عامة ومباراة مصر والجزائر
بصفة خاصة .

- تجنب شرب الشاي والقهوة تماماً أثناء مشاهدة المباراة إذا
كنت تعاني من ارتفاع بنبضات القلب.

- إذا كانت لديك مشاكل بالقلب ، اضغط
بأصابعك بشكل بسيط من أسفل إلى أعلى على الشريان السباتى وهو الشريان الأكبر في
الرقبة بجوار الحنجرة لتنشيطه وتوسعته لتخفيف الضغط الانفعالي عن
القلب.

أما النساء فهن أقل انفعالاً
أثناء مشاهدة الأحداث الكروية ، ولكنهن متضررات في بعض الأحيان وخاصة بعد ما أشارت
بعض الدراسات إلى ازدياد مشاكل الزوج مع زوجته في فترة المونديال وأن الزوج مشجع
الكرة يمر بلحظات من الغضب والضيق عندما يتعرض فريقه للخسارة أو يكون أداؤه مخيبا
للآمال، ويظهر التعبير الخارجي عن هذه الانفعالات بتوجيه الزوج غضبه إلى الزوجة
خصوصا إذا كانت ماهرة في الاستفزاز.

يسلموووووووووو جالودي على الموضوع الحلو
والمعلومات المفيده
تقبل مروري
نورت عمي
عاشووووووووووو

يسلمووووووووووو علوش

معلوماات راائعه ومفيده

الله لا يحرمنا منك و لا من طرحك

دمت و دااامت مواضيعك مميزه

زهرة النرجس أشكر قدومك

ديري بالك شجعي شوي شوي

طيب

جنون

كل الروعه في حضورك للمباراه

قصدي للموضوع

الله لا يحرمنا

كل الشكر

الحمدلله ماحب اشجع ابداً
يعطيك الف عافيه على الموضوع والنصايح المهمه
تقبل مروري
حافظوا علي صحتكم واستمتعوا بالمشاركة دون تعصب 786379

زائر

انا احضرتها وما تعصبت وانا بشجع في مباراه مصر والجزائر

لانه كنت اشجع في الحكم

حافظوا علي صحتكم واستمتعوا بالمشاركة دون تعصب Ya

وجد

الفراشه

شكلكم على ميعاد ما بتردو على المواضيع غير مع بعض

مممممم

طيب طيب

بالنسبة للتشجيع للرياضه شيئ صحي ويؤثر على النخاع الشوكي المتدحرج من الدماغ القولوني

عشان ضروري تشجعو يعني

بعدين فراشه الحكم اسوأ اشي بالعالم الي كان يحكم في مباراه الجزائر ومصر

يخرب بيته شو غبي

وشكرا للقدوم

» في حالة استثنائية: السماح لرباعة امريكية محجبة بالمشاركة بتصفيات اولمبياد لندن
» صحتكم في غذائكم - أحدث المستجدات عن عنصر المغنيسيوم ومصادره
» حافظوا على المشي لهذا السبب
» سولاف: لا يوجد خلافات مع زوجي وانا مؤمنة بالمشاركة الفنية بيننا!
» حافظوا على ابتسامة طفلكم وصحة أسنانه ..