التغذية المناسبة لمرضى القولون العصبي

قالت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية إن‬ ‫مرضى القولون العصبي يمكنهم التخفيف من حدة متاعبهم من خلال التغذية‬ ‫المناسبة، إذ ينبغي عليهم مثلا تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الأرز‬ ‫والبطاطس المسلوقة والدجاج المسلوق والسمك وشاي الأعشاب.

‬ ‫كما ينبغي على المرضى الابتعاد عن البقوليات والكرنب، مع مراعاة تناول‬ ‫الطعام بانتظام وفي هدوء.‬ من ناحية أخرى، تنصح المجلة المرضى بتحسين تقنية التنفس، وذلك لتنشيط‬ ‫وظائف عضلات الجهاز الهضمي.‬