معلومات عامة

حبيت المرة هاي اشكل بالمعلومات الي تعنى بصحة الانسان

الاطعمة الجاهزة تصيبك بالانيميا
اوضحت دراسة طبية بريطانية ان تناول الاطعمة الجاهزة وخصوصاً خلال فترات
الليل فانها تصيب الفرد بالبدانة ، نظراً لاحتواء غالبية هذه الاطعمة على
الكثير من الدهون والمواد الحريفة التي سرعان ما تعطي سعرات حرارية عالية
جداً فتتحول الى دهون تتراكم بالجسم ومن امثلتها البطاطس المقلية - المياه
الغازية - البيتزا والمعجنات - سندويتشات البرجر والنقانق والدجاج
المقلي.
كما ان مثل هذه الاطعمة تعطي احساساً بالشبع عند الاستيقاظ في اليوم
التالي مما يسبب فقداناً للشهية والعزوف عن تناول وجبة الافطار وبالتالي
يكون هناك احتمال للاصابة بالانيميا لعدم تناول وجبة الافطار.


المعدة ...... والاطعمة ذات الحرارة العالية
اشارت الدراسات الى ان تناول الاطعمة والمشروبات ذات الحرارة المرتفعة
جداً قد تؤدي الى الاصابة بالسرطان في الجزء العلوي من القناة الهضمية
والى تلف الغشاء المخاطي المبطن لجدار الامعاء الدقيقة.


الفاكهه للوقاية من سرطان الفم
اثبتت دراسة امريكية حديثة اجريت بجامعة هارفارد ان الاشخاص الذين
يتناولون كميات كبيرة من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت اقل
عرضة للاصابة بسرطان الفم .
حيث تبين ان استهلاك فيتامين سي يسبب تقليص احتمالات الاصابة بنسبة تراوحت
بين 30 - 40% واوصى الباحثون بضرورة الاكثار من استهلاك الفاكهه والخضروات
الطازجة .


التلبينة
هي عبارة عن شعير مطحون مع القشرة
وهي غنية بالاملاح المعدنية وبفيتامين ب
و مفيدة في :
ذهاب الحزن
للقضاء على الامساك
مقوي للاعصاب
مفيدة لمشاكل الجهاز الهضمي
تقلل الاصابة بامراض القلب وارتفاع الكوليستيرول.
وتساعد على التخفيف من الوزن

تحياتي
basa