دراسة: العلكة تقلل من الشهية وتزيد من احتراق الدهون!

أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

الصورة للتوضيح فقط

وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.
كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 % عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.
وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.
وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.
وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة: الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.
كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

معلومات قيمه جدا راقية العالم

ما ننحرم تميزك الدائم

كل التقدير سيدتي

دراسة: العلكة تقلل من الشهية وتزيد من احتراق الدهون! 571638

فارس

مرسي لمرورك

كلك زوء

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

ياسمي..... يسلموا
دراسة: العلكة تقلل من الشهية وتزيد من احتراق الدهون! Img_1315255404_392

كل الشكر بس انا ما بحبها

نشمية

مرسي لمرورك الرائع

كلك زوء

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

» دراسة حديثة: القهوة تقلل آلام الرقبة والكتف
» كيف ترتفع الدهون الثلاثيةحالة إرتفاع الدهون الثلاثية .. تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي و التدخل الطبي سبل الوقاية
» من ديوان احتراق المدى للشاعر أشرف هنداوي
» " العلكة " تخفض الوزن وتقوي الذاكرة
» الشوكولاتة تقلل الإصابة بالجلطات