معالجة العطش اثناء نهار رمضان

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش.. يمكن إتباع النصائح التالية

معالجة العطش اثناء نهار رمضان Islameyat-54-1

1-
تجنب
تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد
تناولها

*************************************************2-
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل

*************************************************
3-
تناول
الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما
يقلل من الإحساس بالجوع والعطش

*************************************************4-
تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

*************************************************
5-
إبتعد
عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل
تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

*************************************************6-
يعتقد
بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصياموهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة
الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها
*************************************************إن
الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية
ويعمد
بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة كما في السنّة النبوية الشريفة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد
ننصح
أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب
أضرارا صحية وحساسية لدى الأطفال ,ينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة
والفواكه
*************************************************رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي
رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء
رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ
يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَاب

معالجة العطش اثناء نهار رمضان ImageProxy.mvc?bicild=&canary=TsC2A1VjayoCDOhZLt0DG84AiCym2QN6jiGVq%2faGtSU%3d0&url=http%3a%2f%2fimg.tgareed.com%2fimgcache%2f238781

معالجة العطش اثناء نهار رمضان Sigpic454194_11

معالجة العطش اثناء نهار رمضان 14745081160792563271

جزآكــ ربي ألف خير

وجعلوو بمزآآن أعمآآلكــ

معالجة العطش اثناء نهار رمضان 434a332f6d

اااااااااه يا أبو زيد

والله أعلم ولا نصيحه من نصائحك بتنفع عنا حاليا

يا رجل درجه الحراره صارت أكثر من خمسين بعد الألف

وغير انك تحجز خزان ماء قبل الفطور عشان تشربه بعده ما رح يزبط معك ايا اشي

وبارك الله فيك يا أبني

ودمت في محبه واخاء

معالجة العطش اثناء نهار رمضان 30_12_1213568613711

الهاشمية

كل الشكر لمرورك

علوش الجميل

الله المستعان وأعلم اخي ان الاجر على قدر المشقة

ان تصوم البلد بأكملها خير من انك تصوم لحالك في بلد لا يعلم عن الاسلام الا اسمه

زائر

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا ابو زيد

والله موضوعك على الوجع

بس المصيبة أعظم

الله يقدرنا على صيام رمضان

وكل شي بأجره

تحيااتي

اخي ملكاوي

الله يجزيك خيرالعطش برمضان مش مصيبة سيدي

الله يبارك فيك هذا من الجهاد في سبيل ارضاء الله

نسأل الله العلي القدير ان لا يضيع اجرنا واجرك واجر امة محمد اجمعين

اللهم امين

» لتجنب العطش في رمضان,ِ~
» تجنب العطش في رمضان باتباع هذه النصائح
» مراسل يُفاجأ بقبلة في نهار رمضان بالقرية الأولمبية
» القبض على 5 أشخاص اغتصبوا فتاة فى نهار رمضان بالسويس
» بعد أن يحتال الأزواج بالسفر للإفطار: زوجات مجبرات على العلاقة الزوجية في نهار رمضان