الإستراتيجية الشخصية

زائر

د. إبراهيم الفقي
"يمكن القول بشكل عام إن الإنسان الأكثر نجاحا في الحياة هو من تتوفر لديه أفضل وأحسن المعلومات"
بنيامين دسرائيلي.
والآن سوف أقدام لك استراتيجيتي الشخصية، وهي تتضمن أربعة مفاهيم: الاستراحة، التصور، الرابط، والتأكيد.
1- فكر في موقف صعب تريد حله.
2- قرر ما هو رابطك.
3- الاستراحة- أوجد مكانا مريحا لن يزعجك فيه أحد لمدة 20 دقيقة. استخدم تقنية التنفس 4- 2- 8 كررها من 6 إلى 10 مرات لوضع نفسك في حالة "ألفا".
4- أغمض عينيك وتخيل نفسك في هذا الموقف. شاهد نفسك هادئا، مرتاحا، مسترخيا وفي تحكم مطلق في انفعالاتك.
شاهد نفسك وأنت تركز على البلاغ وتتفهم نوايا الشخص الآخر. شاهد نفسك بينما تستمع بانتباه وتستخدم استراتيجية حل المشاكل وتربط الناس بانفعالتهم الإيجابية.
5- عندما تكون راضيا تماما عن الوضع، المس رابطك.
6- افتح عينيك. فكر في نفس الموقف وامسك رابطك. لاحظ المشاعر الطيبة فيك.
7- قل لنفسك: "أنا رجل اتصال عظيم".. "أنا رجل اتصال عظيم".. كرر هذه الجملة 10 مرات- تنفس بقوة واشعر بكل ذلك.
8- استخدم استراتيجيتي وسوف تكتسب بسرعة الثقة بنفسك وتفتح على نفسك باب الاتصال المتفوق مهما كانت الظروف.
المصدر: البرمجة اللغوية العصبية.

زائر

وجد

الدكتور ابراهيم الفقي أبدع في طرح كيفية التعامل مع النفس والتخلص من مشاكلها

أشكرك وجد على تميز طرحك وروعته

مشكووووووووووره

صحيح ابدع ولكنه لايعرف كيفية التعمل معها

وهناك عدة انواع للمشكله وهناك عدة انواع للتعامل معها

ليس شرطا انو اتنفس او او او ما ذكره فوق

العقل هوه الاساس والجانب الاجتماعي الذي حولك هوه الذي يؤثر عليك

لايمكن ان نقول تعلمت شيا او فعلت شيا مالن نتخذ تدابير شخصيه بمن حولنا

لكن ننجح في مثل هذه الاختبار

موضوع رائع وشيق وجد
تعرفي اني كتبته على ورقه
عشان اطبقه
شكرا وجد
ننتظر جديدك

:flower5:

شكرا كثير وجد

على الموضوع الجميل والاسلوب المميز بالطرح

والله يعطيكي العافية على الموضوعات الشيقة

والتي تمس حياتنا بشكل مباشر ومتكرر

بأنتظار جديدك

وتقبلي مروري

موضوع رائع مشكوره وجد

يعطيكي العافيه

تقبلي مروري

زائر

يعافيكم ربي على التواجد العذب.
والآرووع هوحضوووركم في متصفحي.
الله لا يحرمني هالطله.
دمتم بحفظ الرحمن..

» قوة الشخصية
» سر جمال الشخصية
» الشخصية المغناطيسية ...
» كيف تتغلب على ضعف الشخصية
» بطاقتي الشخصية