منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 653 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 653 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ايقاعات سودانيه اغانى اشوري ميدي pa600 عبدالوهاب اغاني عراقي سوداني yamaha اصوات خليجي ياماها pa800 2000 korg سودانية جينوس 3000 midi اغنية ايقاع كلثوم الجالودي برنامج

 

 كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية   كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس مارس 14, 2013 1:48 pm

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية 23097-2

المكملات الغذائية التي يتناولها ممارسو رياضة الجيم أو كمال الأجسام
تكون بغرض تحفيز العضلة على النمو وتعويضها عن الجهد المبذول أثناء
التمرين، ولكن في البداية يجب أن يتم تناولها بشكل سليم حتى تحقق منها أعلى
استفادة.

1) قم باختيار المكمل الغذائي المناسب لك (مصل اللبن أو Whey protein هو الأفضل للعضلة).

2) يمكنك خلط المكمل الغذائي مع قليل من الماء وبعض الفواكه أو عصيرك المفضل لتحقيق أكبر قدر من الطاقة.

3) يمكنك تناول المكمل الغذائي بين الوجبات كوجبة خفيفة تحفز العضلة،
لكن وقته الأمثل هو بعد التمرين مباشرة لتعويض المجهود الذي بذلته العضلة.

4) يمكنك جلب المكمل الغذائي معك إلى صالة الجيم داخل وعاء، ويفضل أيضاً تناوله قبل النوم لتقوية العضلات أثناءه.

5) حاول دائماً إضافة الوجبات المفيدة مثل الفواكه والمكسرات وغيرها إلى
المكمل الغذائي الخاص بك عن طريق الخلاط الكهربائي، لتحقيق أكثر قدر من
الاستفادة منه.


كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
sofy
مشرف
مشرف
sofy


انثى
رقم العضوية : 16
تاريخ التسجيل : 20/05/2008
عدد الرسائل : 7206
العمر : 29
الكلب
*** : كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Lsv69280


كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية U1270837

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Z6O37126

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Og671834

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية AqQ93777

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية GlB94350


نقاط : 7899

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية   كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالسبت مارس 16, 2013 12:46 am

على الفآضي
بيعملووو مليوون مررض
يـــسلمو جالودي
^^



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هولندا تحقق فوزها الثالث على أسود الكاميرون
» كيف تحقق ذاتك و كيف تؤثر في الناس...
» سوريا تحقق فوزاً تاريخياً على السعودية بكأس آسيا
» وسع حدود تفكيرك وركز كي تحقق حلمك
» السلطات الأمريكية تحقق في تهديد لنيويورك على الانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: رياضة × رياضة :: رياضه × رياضه-
انتقل الى: