منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» yamaha 2024
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:18 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:12 pm من طرف الشمري

» اكسبانشن ياماها 3000 NEW EXPANSION
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 6:44 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» Update expansion manager 2.9.0
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 5:49 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» Aljaloudi expansion Telegram
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالأحد نوفمبر 10, 2024 10:59 pm من طرف يوسف ابو ضاهر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 67 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 67 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14682 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ميلاد شحاتة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325786 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
خليجي اغنية عراقي pa800 ايقاع سودانية عبدالوهاب 3000 اغانى الجالودي ياماها كلثوم yamaha korg pa600 سودانيه سوداني ميدي جينوس اصوات 2000 midi اغاني برنامج ايقاعات اشوري

 

 كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية   كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالخميس مارس 14, 2013 1:48 pm

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية 23097-2

المكملات الغذائية التي يتناولها ممارسو رياضة الجيم أو كمال الأجسام
تكون بغرض تحفيز العضلة على النمو وتعويضها عن الجهد المبذول أثناء
التمرين، ولكن في البداية يجب أن يتم تناولها بشكل سليم حتى تحقق منها أعلى
استفادة.

1) قم باختيار المكمل الغذائي المناسب لك (مصل اللبن أو Whey protein هو الأفضل للعضلة).

2) يمكنك خلط المكمل الغذائي مع قليل من الماء وبعض الفواكه أو عصيرك المفضل لتحقيق أكبر قدر من الطاقة.

3) يمكنك تناول المكمل الغذائي بين الوجبات كوجبة خفيفة تحفز العضلة،
لكن وقته الأمثل هو بعد التمرين مباشرة لتعويض المجهود الذي بذلته العضلة.

4) يمكنك جلب المكمل الغذائي معك إلى صالة الجيم داخل وعاء، ويفضل أيضاً تناوله قبل النوم لتقوية العضلات أثناءه.

5) حاول دائماً إضافة الوجبات المفيدة مثل الفواكه والمكسرات وغيرها إلى
المكمل الغذائي الخاص بك عن طريق الخلاط الكهربائي، لتحقيق أكثر قدر من
الاستفادة منه.


كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
sofy
مشرف
مشرف
sofy


انثى
رقم العضوية : 16
تاريخ التسجيل : 20/05/2008
عدد الرسائل : 7206
العمر : 29
الكلب
*** : كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Lsv69280


كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية U1270837

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Z6O37126

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Og671834

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية AqQ93777

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية GlB94350


نقاط : 7899

كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية   كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية Emptyالسبت مارس 16, 2013 12:46 am

على الفآضي
بيعملووو مليوون مررض
يـــسلمو جالودي
^^



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
كيف تحقق الاستفادة الكبري من المكملات الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هولندا تحقق فوزها الثالث على أسود الكاميرون
» كيف تحقق ذاتك و كيف تؤثر في الناس...
» سوريا تحقق فوزاً تاريخياً على السعودية بكأس آسيا
» وسع حدود تفكيرك وركز كي تحقق حلمك
» السلطات الأمريكية تحقق في تهديد لنيويورك على الانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: رياضة × رياضة :: رياضه × رياضه-
انتقل الى: