منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 667 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 667 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
اغانى pa600 3000 اغنية اشوري جينوس اصوات 2000 سودانيه سوداني korg ميدي midi عبدالوهاب كلثوم ايقاع pa800 اغاني سودانية ياماها عراقي yamaha ايقاعات برنامج الجالودي خليجي

 

 مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Empty
مُساهمةموضوع: مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات   مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالأحد يناير 13, 2013 8:08 pm

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 436x328_87573_260186
تعد السقطات من أكثر الأسباب التي تدفع بكبار السن إلى المستشفيات، والتي قد تؤدي أحيانا إلى الوفاة إذا كان السقوط قوياً.

دراسة نشرت في مجلة "الجمعية الطبية الأميركية" وجدت أن مواظبة كبار السن
على الحركة والرياضات البسيطة، تُسهم في الحد من آثار السقطات.

وقال خبراء جراحة القدم إن المشي يعد من أحسن الرياضات التي يحبذ للشخص أن
يواظب عليها، فهي تعزز الدورة الدموية وتحافظ على الوزن وصحة الجسد بشكل
عام.












الدراسة أشارت أيضا إلى أن مواظبة كبار السن على الحركة والرياضات البسيطة تُسهم في الحد من السقطات.

فقلة حركة كبار السن تسبب حدوث القروح واللامبالاة وبالتالي الاكتئاب، وقد تسبب أيضا مشاكل في العظام كتيبّسها.

ولكن يجب الحذر عند مواظبة كبار السن على الرياضات الخفيفة، فمن الضروري
لبس الأحذية المناسبة، والانتباه إلى صحة الجسد، حيث إن أي تغييرات في
القدمين أو الكاحلين قد يكون سببَها مشكلة صحية ما يتطلب استشارة الطبيب
المختص.

كما من الضرورة المشي على أرض مسطحة، وتجنب الأجواء الباردة، ولعل أهم
نصيحة هي الاعتدال في ممارسة الرياضة وعدم زيادة المجهود الجسدي لتفادي أي
أضرار صحية.


مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
basa
مشرف
مشرف
basa


انثى
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
عدد الرسائل : 1237
العمر : 40
الخنزير
الموقع : In the heart
العمل/الترفيه : art
المزاج : wonderfull
*** : مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Lsv69280

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 29_08_1213461973693

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 18_08_1213452824842

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 14_08_1213449340851


مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 06_08_1213442469921
نقاط : 1845

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Empty
مُساهمةموضوع: رد: مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات   مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالإثنين يناير 14, 2013 7:27 pm

الرياضة في الصغر تحجب الهرم عند الكبر
بس مشكلة رجالنا الشرقيين
اذا وصل سن الخمسين ببلش يتدلع ويتدلل وبحب قعدة البيت او الرصيف
ويتابع الرايح والجاي
وبس ينطلب منه يعمل شي ببلش اخ ياضهري اخ يارجلي
الرجل كل ماكبر بالعمر كل ما زادت طفولته
والمرأة كل مازادت بعمرها اشتدت وتيرتها

شكرا جالودي

تحياتي
basa


مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 29_12_1213567690781
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Empty
مُساهمةموضوع: رد: مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات   مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات Emptyالثلاثاء يناير 22, 2013 7:02 pm

اها

شو يا مسؤلة حقوق المرأه في الشرق الاوسط

شو مالك خاشه على الرجال عرض يعني
طولي بالك

مش كل الرجال رجال عمي


ولا كل النسون نسوان

طيب

مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 7896


مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
مواظبة كبار السن على الحركة تحد من آثار السقطات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاكتئاب بين كبار السن
» طرق التعامل مع كبار السن
» لوحات تختزل ذكريات كبار السن
» تناول الاسبرين قد يؤدي لفقد الرؤية عند كبار السن
» مواظبة التدريب اليومي يهلك العضلة ولا يبنيها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: