منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 966 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 966 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
عبدالوهاب اشوري كلثوم 2000 اغانى خليجي اغنية الجالودي عراقي سودانية pa600 جينوس yamaha سودانيه midi اصوات 3000 اغاني ايقاع korg ياماها ايقاعات برنامج ميدي pa800 سوداني

 

 تكلم مع نفسك لتصعد للقمة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Lsv69280

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 14_08_1213449340857

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 1234



تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 06_12_1213547889471

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 46

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 8000

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Z6O37126


تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Empty
مُساهمةموضوع: تكلم مع نفسك لتصعد للقمة   تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالجمعة سبتمبر 07, 2012 6:58 pm

تكلم مع نفسك لتصعد للقمه ...!!

تـكـلمـً مـعُ نفسكـً لتًصَعدّ للقُمَهـَ...!!

بسمً الله الرحمنَ الرحيمً

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Mdclryo0pk24



تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 122411151254ch6hllf880s0xu3m1uc6hj




تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Mdclryo0pk24



إذا تحدثت معُ نفسكً، فتأكد انكً تتحدث إلى إنسان يفهمكً .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علمَ النفس والخبراء المشتغلونَ


بالطبُ النفسيُ وأساتذة الطبُ السلوكيُ هيُ أنَ الحديث إلى النفسَ هوَ أحد أنجح طرق علاجَ التوتر‏.‏


فإذا اكتشفتَ انكً تتحدثَ إلى نفسكً بما يقابلكً منَ مشاكل‏،‏ أو ما يدور فيَ رأسكً منَ الوساوس فلا تنزعج


لأنُ الحديثَ إلى النفس يكونَ عندئذ وسيلة لتحديد الأفكار وَ محاولة للوصول إلى علاجَ للمشاكل التي تقلقك‏ًًًًًًُ.‏



تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Mdclryo0pk24


ويقول علماء النفس إذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة


فــــ ربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام

يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن

العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهممنذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا

ولم يحملوه معهم ليجد له متنفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.


تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Mdclryo0pk24


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعرفقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك

ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتكً لمعرفة أصول الضغط النفسيَ الذيَ تعانيَ منه .


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تكلم مع نفسك لتصعد للقمة   تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 1:44 am

نصائح هامة ياسمين

والله البني ادم هلا بو اربع دكاتره نفسيين يركضوا وراه يا دوب يلحقوا ع البلاودي الي فيناااااا



كل الشكر والاحترام


نقبلي تقديري


تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Lsv69280

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 14_08_1213449340857

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 1234



تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 06_12_1213547889471

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 46

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 8000

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Z6O37126


تكلم مع نفسك لتصعد للقمة 06_08_1213442469921

نقاط : 12747

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تكلم مع نفسك لتصعد للقمة   تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 4:15 am

صح كلامك كلنا عئد

جالودي

مرسي لمرورك المميز

كلك زوء

تكلم مع نفسك لتصعد للقمة Images?q=tbn:ANd9GcT4H4YkQ4bEjzQN0PIyAxDmgmBJtQBD5XjbFAi2DNeko0J6tOAK


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تكلم مع نفسك لتصعد للقمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رسالة من أخ إلى أخته بعد أن أكتشف أنها تكلم رجل
» تكلم بالهاتف عن طريق الانترنت مجاناااااااا
» برنامج تكلم وهوا يتولى عملية الكتابة IBM ViaVoice Gold v.4.3
» طور نفسك...
» طور نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: علوم وأخبار :: علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى: