منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 647 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 647 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
اغانى اصوات سوداني عراقي yamaha midi ايقاع سودانية korg خليجي سودانيه كلثوم اشوري اغنية 2000 جينوس pa600 برنامج عبدالوهاب ياماها اغاني ميدي 3000 pa800 ايقاعات الجالودي

 

 نصائح لصيام صحي للأطفال

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

نصائح لصيام صحي للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لصيام صحي للأطفال   نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالأحد أغسطس 05, 2012 6:20 pm

نصائح لصيام صحي للأطفال


نصائح لصيام صحي للأطفال File_56c0589532_175601

تعويد
الطفل على الصيام من الأمور الجيدة والصحية، وترغيبه فيه ليس بالأمر
الصعب، ولكن لابد من تعويضه عن ذلك الصيام بتقديم وجبة غذائية متوازنة
تساعده على تعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات الصيام، لا سيما وأن رمضان
يصادف في فصل الصيف، الأمر الذي يستدعي الصيام لساعات طويلة.

وبدورها،
تشير اختصاصية التغذية ربى العباسي، إلى ضرورة تناول وجبة صحية ومتوازنة
من المجموعات الغذائية لضمان تغطية احتياجات جسمه من جميع العناصر الغذائية
اللازمة لنموه.

وتلفت إلى ضرورة الحرص على إعطاء الطفل وجبة السحور، إذ إن تجاهل تناولها يجعله معرضا لهبوط مفاجئ في السكر أو الأملاح.
وتنوه
العباسي الى مراعاة تناول الطفل وجبة الإفطار بعد ساعات صيامه الطويلة
بشكل تدريجي لتجنب مشاكل التلبك المعوي، مشيرة إلى ضرورة أن يبدأ الطفل
إفطاره مع اللبن والتمر، ثم الشوربات ومن ثم تناول وجبته الرئيسية.

وتقول
"يفترض أن تحتوي وجبة الإفطار على نوع من البروتين بشكل متنوع؛ مثل
الأسماك أو الدجاج أو اللحوم الحمراء وأن لا تكون مقلية"، مؤكدة ضرورة عدم
الاعتماد على الوجبات السريعة.

كما
تدعو العباسي إلى تجنب إعطاء الطفل الصائم المشروبات الغازية أو المحتوية
على الكافيين؛ لأنها تزيد من فقدانه السوائل وتعويده على شرب العصائر
الطبيعية بكميات محددة؛ حيث لا يستغني بها عن الفواكه، ولا بد أن يخفف من
تعرضه للشمس لفترة طويلة، فضلا عن تجنب ممارسة النشاط البدني الزائد خلال
صيامه، فذلك يفقده السوائل.

وتدعو
الى التخفيف من أكل الحلويات بعد الإفطار بإعطائه بدائل منوعة ذات قيمة
غذائية مثل المهلبيات والكوكتيل والكيك المحضر بطريقة صحية؛ اضافة الى
مراقبة صحة الجهاز الهضمي لديهم لتجنب مشاكل التخمة أو الحرقة أو الإمساك.

وتؤكد
أهمية تناول الأغذية المفضل إعطاؤها للطفل الصائم؛ مثل التمر والزبيب
والمشمش والبقول والحبوب والمكسرات غير المالحة والخضار والفواكه الملونة
مثل؛ الكيوي أو الفراولة أو العنب بأنواعه وإدخال الشوفان واللوز الى
وجباته.



نصائح لصيام صحي للأطفال 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : نصائح لصيام صحي للأطفال Lsv69280

نصائح لصيام صحي للأطفال 29_08_1213461978391

نصائح لصيام صحي للأطفال 5qxsygepx9

نصائح لصيام صحي للأطفال 14_08_1213449340856

نصائح لصيام صحي للأطفال Nwayf-aedb51409b


نصائح لصيام صحي للأطفال 926903733

نصائح لصيام صحي للأطفال 84563464


نصائح لصيام صحي للأطفال P4P36569


نصائح لصيام صحي للأطفال 3pV22320


نصائح لصيام صحي للأطفال AwF10321



نصائح لصيام صحي للأطفال BA834353


نصائح لصيام صحي للأطفال K4y00121


نصائح لصيام صحي للأطفال Ddp21731


نصائح لصيام صحي للأطفال 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

نصائح لصيام صحي للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصيام صحي للأطفال   نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالأحد أغسطس 05, 2012 8:48 pm

نصائح مهمه
مشكور جالودي ع الطرح
يعطيك الف عاافيه


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : نصائح لصيام صحي للأطفال Lsv69280

نصائح لصيام صحي للأطفال 29_08_1213461994291

نصائح لصيام صحي للأطفال 18_08_1213452817891

نصائح لصيام صحي للأطفال 14_08_1213449340855

نصائح لصيام صحي للأطفال 902

نصائح لصيام صحي للأطفال PIC-965-1302176972

نصائح لصيام صحي للأطفال Z6O37126

نصائح لصيام صحي للأطفال P4P36569


نصائح لصيام صحي للأطفال Alvia-1

نصائح لصيام صحي للأطفال 46

نصائح لصيام صحي للأطفال 891124296


نصائح لصيام صحي للأطفال 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

نصائح لصيام صحي للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصيام صحي للأطفال   نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالثلاثاء أغسطس 21, 2012 7:03 pm

جالودي
نصائح لصيام صحي للأطفال Kt35j1kghvs8-1
يسلموا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

نصائح لصيام صحي للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصيام صحي للأطفال   نصائح لصيام صحي للأطفال Emptyالإثنين أغسطس 27, 2012 7:01 am

وجد

نشمية

كل التقدير


نصائح لصيام صحي للأطفال 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
نصائح لصيام صحي للأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مجموعه قصص للأطفال
» ألعاب للأطفال
» توحيد الدعاء غدا ونحن صائمين ندعوكم اخواني لصيام يوم غد ضروري
» شنط للأطفال
» قصص للأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عصافير جنيفا-
انتقل الى: