نشميه عضو
رقم العضوية : 651 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 عدد الرسائل : 10944 العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى المزاج : بحمدالله رائع *** :
نقاط : 17997
| موضوع: الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار الجمعة أبريل 20, 2012 4:49 pm | |
|
الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار |
يقوم برنامج وطني امريكي بتشجيع الرجال المعروف انهم اكثر عرضة للامراض من النساء بأن يأكلوا تسع وجبات من الفاكهة والخضروات يوميا بينما ينصخ نفس البرنامج النساء بأكل سبع وجبات فقط. الفواكه والخضروات تحتوي على كم كبير من المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن والالياف والفايتو كيميكالز المعادية للامراض والمعروف عنها تقليل مخاطرالتعرض لانواع كثيرة من السرطانات وامراض القلب وضغط الدم ومرض السكر. لماذا يحتاج الرجال الى كميات اكثر من النساء؟ الوجبات المنصوح بها أكثر بالنسبة للرجال لان أكثر من ثلثي الرجال يعانون من السمنة او زيادة الوزن ولان الرجال اكثر عرضة للامراض المميتة والمزمنة من السيدات. من بين هذه الامراض المذكورة اعلاه: امراض القلب والشرايين (الرجال معرضون لها بنسبة ضعف النساء). سرطان الرئة (عرضة الرجال اكثر من ضعفي النساء تقريبا). سرطان القولون (الرجال معرضون له بنسبة ضعف النساء). بالنسبة للشعب الامريكي, يوجد على الاقل 58 مليون شخص يعانون من امراض متعلقة بالقلب والشرايين ومن بين هذه الامراض ارتفاع ضغط الدم وحوالي 8.2 مليون من الامريكيين لديهم تاريخ مع السرطان. |
| |
|
فارس الاحلام مشرف
رقم العضوية : 12 تاريخ التسجيل : 18/05/2008 عدد الرسائل : 9536 العمر : 48 *** :
نقاط : 8883
| موضوع: رد: الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار السبت أبريل 21, 2012 3:04 am | |
| معلومات قيمه كل الشكر اخت نشميه
| |
|
نشميه عضو
رقم العضوية : 651 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 عدد الرسائل : 10944 العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى المزاج : بحمدالله رائع *** :
نقاط : 17997
| موضوع: رد: الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار السبت أبريل 21, 2012 5:11 am | |
| فارس الاحلام كل الشكر مرورك عطر صفحتي | |
|
algalodi المشرف العام
رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 01/05/2008 عدد الرسائل : 44997 العمر : 56 العمل/الترفيه : متقاعد المزاج : رايق والحمد لله نقاط : 56716
| موضوع: رد: الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار الأربعاء أبريل 25, 2012 7:07 pm | |
| ما بحبها والله
بنفع نوكل موز بس
اتوقع انه منيح وشلبي
شاكرا لك المعلومات القيمه
نشمية
بوركت الايادي | |
|
نشميه عضو
رقم العضوية : 651 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 عدد الرسائل : 10944 العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى المزاج : بحمدالله رائع *** :
نقاط : 17997
| |
بريق الامل مشرف
رقم العضوية : 2883 تاريخ التسجيل : 11/04/2010 عدد الرسائل : 22431 العمر : 42 *** :
نقاط : 29866
| موضوع: رد: الرجال أكثر حاجة إلى الفواكه والخضار الثلاثاء مايو 08, 2012 2:55 am | |
| | |
|
نشميه عضو
رقم العضوية : 651 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 عدد الرسائل : 10944 العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى المزاج : بحمدالله رائع *** :
نقاط : 17997
| |