اتباع سلوكيات المحافظة على صحة للقلب يطيل العمر

اتباع سلوكيات المحافظة على صحة للقلب يطيل العمر

أظهرت
دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يتبعون سبعة سلوكيات يوصى بها للحفاظ على
صحة القلب والأوعية الدموية تزداد لديهم احتمالات طول العمر بشكل أكبر
بكثير عمن يتبعون عددا قليلا من هذه السلوكيات أو يتجاهلونها تماما.
ورغم
ذلك، وجد الباحثون أيضا أن عددا قليلا من البالغين يتبعون كافة السلوكيات
الصحية للقلب والأوعية الدموية التي توصي بها جمعية القلب الأمريكية،
والتي تشمل عدم التدخين وتناول الوجبات الصحية والحفاظ على المستويات
الطبيعية للكوليسترول والسكر في الدم والكوليسترول الكلي، إلى جانب الحفاظ
على النشاط البدني والمستوى الطبيعي لضغط الدم.
تمثل أمراض القلب
والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. ويشير
الباحثون إلى أن هذه الأمراض تودي بحياة أكثر من 800 ألف شخص سنويا وتتسبب
في وفاة شخص بين كل ثلاثة أشخاص تقريبا، مع تكاليف سنوية مباشرة وإجمالية
تقدر بـ 273 مليار دولار و444 مليار دولار على الترتيب، حسبما ذكر موقع
«هيلث داي» الإلكتروني الأمريكي المتخصص في أخبار الصحة.
أجرى
الباحثون دراستهم على 44959 بالغا تبدأ أعمارهم من 20 عاما فأكثر،
واستعانوا ببيانات من برنامج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (في
الفترات 1988-1994 و1999-2004 و2005-2010) وقاعدة بيانات للوفيات ذات صلة.
اكتشف الباحثون أن عددا قليلا فقط من البالغين اتبعوا كافة السلوكيات
الصحية السبعة الموصى بها (2% في الفترة 1998-1994، 2ر1% في الفترة
2005-2010).
وبعد متابعة استمرت 14 عاما ونصف العام، تبين أن أولئك
الذين اتبعوا ستة أو أكثر من هذه السلوكيات يقل لديهم خطر الوفاة بأي سبب
مرضي بنسبة 51%، كما تقل لديهم خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية
بنسبة 76%، بينما تقل احتمالات وفاتهم بمرض نقص تروية القلب (الذبحة
الصدرية) بنسبة 70%، مقارنة بمن يتبعون واحدا من تلك السلوكيات أو
يتركونها كلية.
علاوة على ذلك، تقلصت احتمالات الوفاة بمرض السرطان
لدى أولئك الذين اتبعوا عددا أكبر من السلوكيات الصحية المذكورة، حسبما
قال رئيس فريق الباحثين تشوانهي يانج، من المراكز الأمريكية لمكافحة
الأمراض والوقاية منها، وزملاؤه.؟؟؟؟ كما وجد الباحثون أدلة تشير إلى أن
السلوكيات الصحية الموصى بها قد توفر حماية أكبر ضد الوفاة في سن مبكرة
جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الذين تقل أعمارهم عن 60
عاما. تقول الدكتورة سوزانه شتاينباوم، مديرة أمراض القلب والنساء في
مستشفى «لينوكس هيل» بمدينة نيويورك والمتحدثة باسم جمعية القلب
الأمريكية:

كل لاشكر على النقل نشمية

يعطيكي العافيه

جالودي

اتباع سلوكيات المحافظة على صحة للقلب يطيل العمر Mtg34387

كل الشكر للمرور نورت صفحتي بوجودك

» سلوكيات بسيطة لحمايتك من مضار الـ"كوليسترول"
» هل تعلم ان البكاء يطيل العمر ؟؟؟
» هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟
» ثلاثة سلوكيات ...
» المحافظة علي مشاعر الاخرين