هل تعلمـ ماهو شلل النوم ،
،
يمكن الاشارة الى شلل
النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم
، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي : عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد
أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ . كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة
. تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض
المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع
مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت
الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد
يصيب هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول
مرة خلال الطفولة .
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
.
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة
مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال
هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ
أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) . و ارتخاء العضلات يعني ان
جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب
الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن
آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد
انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي
بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه
الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون
المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما
ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور
المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .
هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة
الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان
ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل
النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى
الاوكسجين في الدم . يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن
في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم
القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن
السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم . والمرضى المصابون بشلل النوم
المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج
النوم القهري . من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم
مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي
خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .
.
العلاج : يحتاج المرضى المصابون بشلل
النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي
او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي . و أفضل ما
يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات
الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه
الاعراض . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من
مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من
حدوث هذه الاعراض ، لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
• حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
• حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها . • مارس التمارين الرياضية ، و
لكن قبل النوم بوقت كاف . • حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم . • تقول
بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات سبحانك
ياربي لك الحمد على جميع نعمك علينــــــــــا
اقرا المزيد شلل النوم - الجاثوم | كل شي
الأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:12 pm من طرف 
