ما هي فوائد الفواكة ذات اللون الأحمر بالنسبة لنا جميعا ؟!

تحظى الفواكه ذات اللون الأحمر بفوائد متعددة، وذلك وفقاً لما أكدته العديد من الأبحاث والدراسات العلمية، حيث أوضحت

الصورة للتوضيح فقط

إحدى الدراسات العلمية الحديثة أن الفاكهة ذات اللون الأحمر لها فوائد كبيرة على صحة جسم الإنسان، لما تحويه من قيمٍ غذائيةٍ عاليةٍ، وهنا نصحبك في جولة بين السطور للتعرف على فوائد بعض الفواكه ذات اللون الأحمر:

1. التوت:
يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك، كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً فيتامين C)، ومن ثم فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة والمساهمة في خفض تأثير المواد المسببة للسرطان.

2.الرمان:
يلعب الرمان دوراً هاماً في تقوية عضلة القلب وفي الوقاية من الأسباب المسببة لمرض السرطان، بالإضافة إلى أنه يسهم في تخفيف توسّع البطن مع التقدم في العمر.

3.الفراولة:
تتميز الفراولة بغناها بأملاح الكالسيوم، الحديد، والمواد السكرية، كما تحتوي أيضاً على فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك، وهي بذلك تلعب دوراً هاماً كمضاد للسموم، بالإضافة إلى أنها تسهم في بناء الأنسجة وتنشيط المعدة فهي مدرة للبول.

4.البطيخ:
تحتوي شريحتان من البطيخ على 80 سعرًا حراريًا و10% من البوتاسيوم الموصى به يومياً وعلى 25% مما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات الآتية (b6،C)، كما أنه يتميز بقيمته الغذائية العالية.

5.الكرز:
مفيدٌ للمصابين بأمراض الكبد وفي معالجة الإصابات الحادة بالتهابات المسالك البولية، كما أنه مفيدٌ للأعصاب والعضلات، ويمكن تناوله كمشروب من خلال غليه في كوب ماء ثم وضعه في الثلاجة ليبرد، ثم تناوليه بارداً.

كل الشكر عزيزتي
على المعلومات الرائعه

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

مرسي لمرورك الرائع حياتي وجد

كلك زوء

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

ياسمين

يسلموا ايديك على المعلومه وما ننحرم من جديدك

مرسي نشمية لمرورك الرائع

كلك زوء

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

» سر اللون الأحمر عند عبد الله بالخير
» تنسيق جميل بين اللون الأحمر والرمادي
» اللون الأحمر ............. ؟ لو عندك فضول تعال هون
» .. اللون الأحمر يثير الرجال ويفقدهم صوابهم
» هل تعلم ان اللون الأحمر.. يدفع العضلات للحركة بصورة أسرع وأكثر قوة