المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد منا

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب،

المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد منا 4471964201050385%5B1%5D

الصورة للتوضيح فقط

ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.
وأشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان، إلى أن المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول واللوز وغيرها من التسالي يعمل على تقليل الكوليسترول، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.
وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم في صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.

معلومات رائعه
كل الشكر يالغلااا على الطرح
ودي

............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....

حياتي وجد

مرسسي لمرورك المميز

كلك زوء

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

ياسمين بدك المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد منا 921408

جعان وجاي عبالي وصورتهم فتحت نفسي

والساعه 1 بعد نص الليل وين اروح المكسرات تحتوي على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد منا 744581

كل التقدير لهذه النصائح القيمه ياسمين الراقيه

بانتظار تميزك سيدتي

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مجنون

مرسي لمرورك المميز فارس

كلك زوء

ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى

» أطباء يحذرون من مشروبات طاقة بها نسب عالية من الكافيين
» أطباء يحذرون من مشروبات طاقة بها نسب عالية من الكافيين
» مياه تحتوي على نسبة عالية من الاملاح والشوائب تسمم 4 أطفال في ذيبان
» في رمضان .. المكسرات تعطي قيمة غذائية عالية ولكن .. تناوليها باعتدال
» الطريق إليها وعِر ..!