منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 572 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 572 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
كلثوم برنامج ايقاعات اصوات اغاني 3000 pa800 yamaha عراقي الجالودي خليجي سودانية korg pa600 ايقاع سودانيه اغنية ياماها جينوس عبدالوهاب سوداني ميدي اغانى اشوري 2000 midi

 

  لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** :  لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Lsv69280

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 29_08_1213461994291

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 18_08_1213452817891

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 14_08_1213449340855

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 902

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة PIC-965-1302176972

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Z6O37126

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة P4P36569


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Alvia-1

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 46

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 891124296


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Empty
مُساهمةموضوع: لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة    لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 5:18 pm

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 331396

أعدي بنفسك في المنزل مشروبات الطاقة الرياضية، لمنحك الطاقة اللازمة
لممارسة التمارين الرياضية المختلفة، يمكنك تناول هذه المشروبات قبل أو بعد
أداء التمارين الرياضية أو بين الوجبات اليومية، ويمكن تناولها كبديل لأي
من الوجبات إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لتناول الطعام.

جميع المقادير التي يعتمد عليها إعداد مشروبات الطاقة، متوفرة في كل
منزل مما يجعل من عملية تنفيذها سهلة و سريعة. ينصحك خبراء التغذية بتناول
هذه المشروبات مباشرة فور إعدادها لتفي بالغرض المطلوب.

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 331397

الموز بالتين:

من فوائد الموز أنه يقوي الجهاز العصبي، أما العسل والتين أو الزبيب و
البلح المجفف فتعطي طاقة هائلة للجسم. في هذه الوصفة يمكنك استبدال التين
بحبات الزبيب أو البلح المجفف.

المقادير:

ثمرة موز طازجة

أربع حبات تين "يفضل المجفف"

ملعقة كبيرة عسل

كوب ماء

طريقة التحضير:

- اخفقي جميع المقادير السابقة في محضر الطعام حتى يصبح المزيج أملسا،
ثم أضيفي ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل لمزيد من تعزيز الطاقة.

العسل مع حبوب لقاح النحل:

يعتبر العسل مفيدا للجهاز الهضمي، أما نبات الجنسنج فيمنح الجسم الطاقة كما يحمي الجهاز الهضمي أيضا.

المقادير:

ملعقة كبيرة عسل

ملعقة صغيرة حبوب لقاح النحل

كوب ماء دافئ

طريقة التحضير:

- امزجي جميع المقادير السابقة في كوب كبير، ثم أضيفي الماء واخلطي
المزيج جيدا حتى تمام الامتزاج، يمكنك أيضا إضافة مستخرج نبات الجنسنج
لتعزيز الطاقة.

صفار البيض مع الجزر:

الجزر من الثمار التي تساعد في تنقية الجسم من الشوائب، إلى جانب دوره في ترطيب البشرة، أما صفار البيض فيحارب الخمول.

المقادير:

كوب كبير من عصير الجزر

كوب صفار بيضة

طريقة التحضير:

- امزجي صفار البيضة مع عصير الجزر وقليبهما جيدا بالشوكة.

حليب الصويا مع صفار البيض والعسل:

يعد حليب الصويا مصدرا للبروتين وبديلا عن الحليب البقري، أما صفار
البيض فيحتوي علي مادة الليكوتين التي تغذي المخ والجهاز العصبي، في حين
العسل يسرع من عملية الهضم ويعزز الطاقة في الجسم.

المقادير:

كوب حليب صويا طبيعي غير محلي أو لا يحتوي على نكهة

صفار بيضة

ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير:

- اخفقي جميع المقادير في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملس القوام.

الجزر مع التفاح وصفار البيض:

يمنحك هذا العصير طاقة وقوة هائلة لممارسة التمارين الرياضية لمدة طويلة.

المقادير:

ثمرة جزر مقطعة مكعبات صغيرة

نصف ثمرة تفاح مقطعة مكعبات صغيرة

كوب حليب صويا غير محلي

صفار بيضة

ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير:

اخفقي جميع المقادير في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملس القوام.

عصير الفراولة المجروش بالثلج:

تحتوي حبات الفراولة على قيم غذائية عالية مع فيتامين C ، كما تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.

المقادير:

نصف كوب حبات فراولة مجمدة

ملعقتان كبيرتان عسل

ثلث كوب بودرة حليب خالي من الدهون

أنصاف حبتي خوخ

ملعقة كبيرة عصير ليمون

نصف كوب مكعبات ثلج

طريقة التحضير:

- ضعي حبات الفراولة مع العسل و الحليب وأنصاف الخوخ و عصير الليمون في
محضر الطعام، واخفقي المزيج بسرعة عالية حتى تصير الفواكه ملساء تماما، ثم
أضيفي مكعبات الثلج واخفقي مجددا حتى يقطع الثلج لقطع صغيرة.

الطاقة بمذاق الشيكولاته:

ثلاثة أكواب من هذا العصير تمنحك 24 جراما من طاقة البروتين العالية ، مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي للجسم.

المقادير:

ملعقة كبيرة كاكاو

ملعقتان كبيرتان سكر

بيضة

نصف ملعقة كبيرة فانيليا

كوبا حليب

طريقة التحضير:

امزجي جميع المقادير السابقة في محضر الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة    لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 6:26 pm

اشكرك ست نشمية على الطرح الرائع

والي بفيدني عشان رشاقتي


اهم اشي الرشاقه



 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** :  لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Lsv69280

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 29_08_1213461978391

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 5qxsygepx9

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 14_08_1213449340856

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Nwayf-aedb51409b


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 926903733

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 84563464


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة P4P36569


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 3pV22320


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة AwF10321



 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة BA834353


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة K4y00121


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Ddp21731


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة    لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالثلاثاء فبراير 07, 2012 8:36 am

يسلمووو غلاااي ع الطرح الرائع
مودتي


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sofy
مشرف
مشرف
sofy


انثى
رقم العضوية : 16
تاريخ التسجيل : 20/05/2008
عدد الرسائل : 7206
العمر : 29
الكلب
*** :  لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Lsv69280


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة U1270837

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Z6O37126

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Og671834

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة AqQ93777

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة GlB94350


نقاط : 7899

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة    لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالثلاثاء فبراير 07, 2012 6:41 pm

كل الشكر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** :  لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Lsv69280

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 29_08_1213461994291

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 18_08_1213452817891

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 14_08_1213449340855

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 902

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة PIC-965-1302176972

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Z6O37126

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة P4P36569


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Alvia-1

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 46

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 891124296


 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

 لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة    لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة Emptyالثلاثاء فبراير 21, 2012 5:01 pm

جالودي


وجد


زهرة النرجس

كل الشكر لروعه المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
لجسم مثالي اصنعي بنفسك مشروب الطاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حضِّر مشروب الطاقة بنفسك
» وفاة مؤسس شركة مشروب الطاقة "ريد بول"
» اصنعي علب الهدايا بنفسك,,,,,,,,,,,,,
» اصنعي بنفسك حاملات للاكسسوارات
» اصنعي مجسم للهدايا بنفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: مطبخ جنيفا-
انتقل الى: