منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اكسبانشن اصوات تركيه وعربية ياماها new
وقفات مع الذات  Emptyاليوم في 2:36 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» فيروز - رح نبقى سوى minus1
وقفات مع الذات  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
وقفات مع الذات  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
وقفات مع الذات  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
وقفات مع الذات  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 50 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 49 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

يوسف ابو ضاهر

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14672 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو طلال فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325777 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
الجالودي سودانية برنامج 2000 pa800 عبدالوهاب اشوري korg ياماها جينوس ايقاع pa600 سوداني midi كلثوم اصوات yamaha اغنية سودانيه ميدي ايقاعات خليجي 3000 اغانى اغاني عراقي

 

 وقفات مع الذات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالسبت يناير 21, 2012 6:51 pm


الحمد للّه رب العالمين والصلاة والسلام على خير خلقه سيد الأولين والآخرين

نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..~


اليوم احببت ان اطرح لكم موضوع يساعدنا ع ان نخطو خطوه ثابته نحو الأمام

موضوع عن صناعة الذات ما هذا الموضوع و ماذا سيحتوي ع أفكار أسئله ستجيدون لها جوابا في هذه الموضوع لنبدأ على
بركة الله مستعينين به متوكلين عليه راجين لنا ولكم الاعانه و السداد ..~


بعد أن استقبلنا الإمتحانات التي جعلها البعض كابوسا يصعب التعامل معه لذا احببت ان اكون لكم معين ع هذا الكابوس و أن نخرج منها بنتيجة ساحقه تطمئن بها قلوبنا وتسعد بها قلوب احبتنا



الوقفة الاولى : كيف تتنفس ..!
قبل ان نشرح لكم الطريقة علينا أن نذكركم عن مدى أهمية التنفس الصحيح ..~ إن التنفس بشكل صحيح يساعد على تجديد الجسم ويغذيها بالأكسجين اللازم و يؤمن لللإنسان التخلص من التوتر اليومي و الضغط الدائم نتيجة الظروف المحيط به من أجل ذلك علينا أن نتعلم استخدام طريقة التنفس الصحيح من أجل تحسين الأداء

وطريقة التنفس الصحيحه هي :
أن تدخل الهوى من الأنف و يندفع البطن إلى الأمام ثم اخراجه من الفم حينها ستشعر ان الخلايا بدأت تتحرك في جسدك يمكنك ايضا وضع يدك ع معدتك ثم استنشق الهوى وستلاحظ انتفاخ المعده ثم اخرج الهوى بلطف من الفم

هذه الطريقة تساعدك ع تجديد الخلايا وتحسن الاداء و إزالت التوتر

حسانا ما الفائده من ذلك ..؟!
الفائده اننا نحن لا نستخدم التنفس بشكل صحيح وانما نستخدم جزء بسيط من الرئه ولم نستخدمها بالكامل فنشعر احيانا بأننا لا نستطيع الاستمرار في العمل لذا علينا ان تنفس بشكل صحي حتى تتجد خلايانا و نعمل بلا كلل تجربه و أنت تشاهد هذا الموضوع جرب طريقة التنفس و أنظر كيف ستشعر



الوقفة الثانية : تشويق الدماغ
سنروي لكم قصة بعدها نخبركم الطريقة كان هناك رجل له طفل وكان يريد من ابنه الصغير ان يستمع لشريط داخل سيارته لكن كما هي عادة الاطفال يلتفتون يمنة ويسره و يشاهدون السيارات و الطرق و لا يكتثر بسماع هذه المادة فحاول الأب معه ان يجلعه ينصت و يتابع ما يقول هذا الشريط لكن بلا جدوى فجرب معه استراتيجة تسمى بتشويق الدماغ كيف ..!! كان اذا ركب الابن في السيارة قال له ابيه هذا الشريط من أجمل ما سمعة و اصبح الاب يتكلم ويثني عليه ثم اصبح الاب يضع الشريط في جيبه والابن ينظر له ويسأله عن الشريط والاب يزيد في مدحه و ثنائه ع الشريط هنا الابن اشتاق إلى أن يسمع له لكن بدأ الاب بزياده العنصر التشويق لديه ومضى ومع الوقت اصبح الابن يريد ان يستمع لهذا الشريط فادخل الشريط في المسجل ثم بدا يتكلم والابن يستمع له و منصت فقام الاب بمخاطبة ابنه لكن بلا جدوى فالابن مستمتع بهذا الشريط واصبح متابعا لما يقوله و ما يلقي عليه ا . هـ



حتى نشوق انفسنا فعلينا ان نرسل رسائل أيجابيه في هذه الأمر مثلا نقول نريد أن نذاكر كي ننجح غدا نريد أن نذاكر كي نكون أول من نشارك نريد ان نذاكر كي لا نتعب في النهايه نريد ان نذاكر حتى يسهل علينا الامر مع تلك الرسائل ستجد أن عقلك اشتاق لإن يرضي فضولك و يساعدك ع العمل


الوقفة الثالثة : مفهوم العقل

ينقسم العقل إلى قسمين :

الأول : يسمى العقل الواعي

يقال ان العقل الواعي 7 % من تصرفاتنا فقط عن طريق العقل الواعي

الثاني العقل اللاواعي

يقال أن العقل اللاواعي 93 % من تصرفتنا و العقل اللواعي يستقبل ملايين

المعلومات في الحظة واحدة .

ما الفائدة من ما سبق ..~

الفائدة اننا أذا سمعنا معلومه أو حفظناها فإنها تخزن لدى عقولنا و إنما علينا محاولة و التكرار في جلب تلك المعلومه التي حفظنها و قرانها إلا تلاحظ احيانا بعد خروجك من الامتحان انك تتذكر اجابة مسأله لم تحلها ع الورقه و تجلس تتندم عليها وتقول كيف ذهبت هي لم تذهب بل مخزنه لكن عليك ان تعيدها اما بحفظ او وسيلة ربط المعلومه بحادثه أو أمر ما


الوقفة الرابعة

آلتعرف عل?ٰ طآقـۃ ٱلعقل و گێفيـۃ آلبرمٰج‘ــﮧ

ما معنى هذا اوضح لكم الطريقة

أولا أرسل رسالة لدماغي واضحة و محددة

مثلا تقول قررت ان انجز في خلال أربع ساعات هذا المنهج كاملا او تقول قررت ان انجز الفصل الأول في خلال ساعه بعد ذلك ركز ع هذه اربع ساعات أو الساعه تركيز قوي حتى تنجز ما قررته



ثانيا : أن تكون هذه الرساله ايجابية
وهي أن تركز على ما تريد لا على ما تريد فلا تقرأ الفصل الاول ثم بعد دقيقة تقول هممم الفصل الثاني اسهل وتجلس تقرا ثم تقول لا اعود للفصل الأول افضل



ثالثا : ان تكون الرسالة في الحاضر لا في المستقبل

مثلا تقول سا اذاكر و اجتهد الاسبوع القادم ..!

رابعا : أن يصحب الرسالة إحساس و مشاعر بتحقيقها

مثلا لا تقول نعم قررت عمل كذا و كذا وهو مقتنع بعدم قيامه بشي

رابعا : ان تكررها


مثلا ان تقول اليوم سا أنجز كذا اليوم ان شاء الله سا أنتهي من الفصل الأول وتشغل فكرك حتى لا تتكاسل عنها وتنسى ما قد بنيته من عمل


تجربة :

أكتب لنفسك رساله تقول فيها أنا قررت اليوم بإن الله أن أذاكر بجد في ماده كذا وطبق عليها الخطوات السابقة .



الوقفة الخامسة :


تغير آلنمط و الخ‘ـروج مَن منطقـۃ آلرآحٔــﮧ المعنى علينا أن نغير نمط حفظنا في السابق كنا نحفظ ولا ندري ما نقراء المهم ان ننتهي من المنهج ونفرغ منه هناك طريقه جميله وهي قراءة الموضوع بالكامل ثم تغلق الكتاب ثم تقوم و تشرح ما قراءته بأسلوبك الجميل
ثم تعود مره اخرى و تحفظ ما يجب حفظه و تفهمه جيدا و تشرحه بطريقتك وتعلق الشرح الخاص بك


الخطوة الثانية : أحرص ع الحفظ و المراجعة قبيل الفجر و بعيده

لان هذا الوقت الغالب تكون الذاكره قادره ع الحفظ تجربة عند المراجعه حاول ان تمثل أنك استاذ وتقوم بشرح لطلاب راح تجد نفسك منطلقا في شرح الماده و تستمتع بها اكثر من السابق


اتمنى لكم التفوق والنجاح


مما راق لي تصفحه ونقلته لكم^^


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
ياسمين1
مشرف
مشرف
ياسمين1


انثى
رقم العضوية : 7087
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
عدد الرسائل : 9006
العمر : 38
النمر
الموقع : في كل مكان
العمل/الترفيه : ألعب بلي ستيشن
المزاج : دايمن رايئه
*** : وقفات مع الذات  Lsv69280

وقفات مع الذات  14_08_1213449340857

وقفات مع الذات  1234



وقفات مع الذات  06_12_1213547889471

وقفات مع الذات  46

وقفات مع الذات  8000

وقفات مع الذات  Z6O37126


وقفات مع الذات  06_08_1213442469921

نقاط : 12747

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالسبت يناير 21, 2012 7:52 pm

جد معلومات مهمة كتير

وكتير بحصل معي هيك شغلات بالأخص إني دايمآ بخاطب عئلي

بحكي بدي أنجح بهاي الشغلة بدي خلص هادا اشي ب3 أيام وعنجد وبإذن الله طبعآ بنفذ

مشكور جالودي مواضيعك مهمة وهادفة


ما بدي الي راح يرجع بدي الي جاي يكون أحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالسبت يناير 21, 2012 10:23 pm

اشكر تواجدك ياسمين

وكله بعتمد على الاراده ومخاطبه العقل الباطن


وان شاء الله النجاح حليف الجميع


امين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : وقفات مع الذات  Lsv69280

وقفات مع الذات  14_08_1213449340852

وقفات مع الذات  513

وقفات مع الذات  9578022

وقفات مع الذات  Nwayf-aedb51409b

وقفات مع الذات  >

وقفات مع الذات  Z6O37126


وقفات مع الذات  P4P36569


وقفات مع الذات  Caeaio11


وقفات مع الذات  Vb
نقاط : 29866

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالأحد يناير 22, 2012 8:03 am

يسلموا ايدك جالودى

موضوع مهم جدا مميز دومنا ماننحرم لك منى كل

تقدير واحترام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : وقفات مع الذات  Lsv69280

وقفات مع الذات  29_08_1213461994291

وقفات مع الذات  18_08_1213452817891

وقفات مع الذات  14_08_1213449340855

وقفات مع الذات  902

وقفات مع الذات  PIC-965-1302176972

وقفات مع الذات  Z6O37126

وقفات مع الذات  P4P36569


وقفات مع الذات  Alvia-1

وقفات مع الذات  46

وقفات مع الذات  891124296


وقفات مع الذات  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالأحد يناير 22, 2012 7:41 pm

يسلموا جالودي لجمال الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : وقفات مع الذات  Lsv69280

وقفات مع الذات  29_08_1213461994291

وقفات مع الذات  18_08_1213452817891

وقفات مع الذات  14_08_1213449340855

وقفات مع الذات  902

وقفات مع الذات  PIC-965-1302176972

وقفات مع الذات  Z6O37126

وقفات مع الذات  P4P36569


وقفات مع الذات  Alvia-1

وقفات مع الذات  46

وقفات مع الذات  891124296


وقفات مع الذات  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالأحد يناير 22, 2012 7:42 pm

يسلموا جالودي لجمال الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

وقفات مع الذات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وقفات مع الذات    وقفات مع الذات  Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 3:39 pm

بريق


نشمية


اكشر روعة تواجدكن

جمع مؤنث مبني على الفتحه


كل التقدير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
 
وقفات مع الذات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وقفات بعد شهر رمضان ~ ]*)(
» وقفات تدبر
» وقفات مع الحششاشين
» وقفات تستحق ان نقف امامها
» وقفات مع هدهد سليمان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: المنتديات العامه :: فضاء جنيفا-
انتقل الى: