منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 670 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 670 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
عبدالوهاب ميدي ياماها سودانية سوداني اصوات korg برنامج اشوري جينوس 2000 اغانى ايقاع اغاني midi 3000 اغنية pa600 عراقي خليجي yamaha ايقاعات الجالودي pa800 كلثوم سودانيه

 

 اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Lsv69280

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  29_08_1213461994291

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  18_08_1213452817891

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  14_08_1213449340855

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  902

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  PIC-965-1302176972

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Z6O37126

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  P4P36569


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Alvia-1

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  46

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  891124296


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Empty
مُساهمةموضوع: اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم    اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 7:32 pm

كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم، عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:
أعراض فقر الدم:
عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم أو الوجه الباطن للحقن، بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم القدرة على التركيز، بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات القلب.
أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث اضطرابات عصبية (التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.
طرق و وسائل علاج فقر دم، منها:
1. التغذية الجيدة: يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية، والغنية بالسعرات الحرارية وكذلك البروتين والحديد، بالإضافة إلى تناول الخضروات الخضراء، واللحوم الحمراء والكبد، ومن الأطعمة المناسبة أيضا، السمك والمأكولات البحرية والدجـاج، البقوليات مثل الفاصوليا والفول السوداني.
2. الإكثار من فيتامين(c) : ينبغي الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين (c)، ويمكنك الحصول عليها في الخضروات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.
3. تناول الفاكهة الطازجة: كتناول التفاح والفراولة، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.
4. حمض الفوليك: هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية ويخفض من نسبة الكوليسترول.
5. النوم الكافي: ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.
6. تجنب المنبهات: من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم    اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالإثنين ديسمبر 19, 2011 5:52 pm

النوم الكافي

اهم اشي والله يا نشمية

عدا عن الاكل اكيد يعني


بوركتي سيدتي الكريمه


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Lsv69280

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  14_08_1213449340852

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  513

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  9578022

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Nwayf-aedb51409b

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  >

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Z6O37126


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  P4P36569


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Caeaio11


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Vb
نقاط : 29866

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم    اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالأربعاء ديسمبر 21, 2011 1:14 am

يسلموا ايدك نشميه

اه لاذكرينى بفقر الدم جربته يارب يبعد عن الجميع

ماننحرم لكى منى كل تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Lsv69280

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  29_08_1213461994291

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  18_08_1213452817891

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  14_08_1213449340855

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  902

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  PIC-965-1302176972

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Z6O37126

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  P4P36569


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Alvia-1

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  46

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  891124296


اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم    اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم  Emptyالخميس ديسمبر 22, 2011 1:31 pm

بريق الامل


جالودي


كل الشكر لجمال المرور ونورتم صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
اسباب واعراض وعلاج مرض فقر الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسباب وعلاج هذا الادمان الكاسح ..
» اسباب وعلاج قصر القامة وهرمون النمو
» اسباب التثاؤب
» الحجامة.. أسرار وعلاج
» نشرة فنية شامله /// من الجالودي للفن وعلاج الاعصاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: