وجد المساعد الإداري
رقم العضوية : 100 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 عدد الرسائل : 30155 الموقع : https://genevaa.yoo7.com *** :
نقاط : 41430
| موضوع: اعتني بصحتك العاطفية الإثنين أكتوبر 31, 2011 10:10 pm | |
|
صحتك العاطفية يمكن أن تجعل من السهل بناء علاقات دائمة، كما يمكن أن تساعدك على الشعور بالارتياح والرضا عن نفسك وطرق تعاملك مع مشاكل الحياة العادية.
تقترح الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الطرق لمساعدتك على تحسين صحتك العاطفية:
- جد طرق ملائمة وصحية للمشاركة في مشاعرك.
- لا تدع المواقف السلبية تنعكس على صور حياتك.
- طور شبكة قوية من الدعم الإجتماعي، وطور إحساس صحي لنظرتك العامة للأمور وتعلم التأقلم مع التغيير.
- جد طرق للمساعدة على استرخاء العقل والجسم، مثل التأمل.
- أبق جسمك صحيا عن طريق تناول الأطعمة المغذية، اداء التمرين بانتظام وتفادي الكحول والمخدرات
............
ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه وَ لَم تَكتُبُه لِي.... | |
|
algalodi المشرف العام
رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 01/05/2008 عدد الرسائل : 44997 العمر : 56 العمل/الترفيه : متقاعد المزاج : رايق والحمد لله نقاط : 56716
| موضوع: رد: اعتني بصحتك العاطفية الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 5:42 am | |
| كل الي حكيتيه منيح
بس كيف يا وجد بدنا نترك الكحول والمخدرات
يعني هيك بتصعبي الامور علينا والله
يالله منحاول
عشانك بس
تقبلي خالص تقديري
موضوع غايه بالروعه | |
|
بريق الامل مشرف
رقم العضوية : 2883 تاريخ التسجيل : 11/04/2010 عدد الرسائل : 22431 العمر : 42 *** :
نقاط : 29866
| موضوع: رد: اعتني بصحتك العاطفية الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 8:43 am | |
| | |
|
نشميه عضو
رقم العضوية : 651 تاريخ التسجيل : 27/03/2009 عدد الرسائل : 10944 العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى المزاج : بحمدالله رائع *** :
نقاط : 17997
| موضوع: رد: اعتني بصحتك العاطفية الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 7:42 pm | |
| يسلموا ايديك وجد على جمال الانتقاء والطرح وما ننحرم من جديدك المميز والمفيذ وياريت يا وجد نستطيع ان نقتلع هذا الوباء اللي عم يطور وتتوسع شبكته | |
|