منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 570 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 570 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
جينوس برنامج اغاني midi 2000 سوداني سودانيه pa600 عراقي ياماها اغانى pa800 ايقاع اشوري الجالودي ميدي اغنية ايقاعات سودانية korg كلثوم 3000 yamaha اصوات خليجي عبدالوهاب

 

 أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Lsv69280

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 29_08_1213461994291

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 18_08_1213452817891

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 14_08_1213449340855

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 902

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال PIC-965-1302176972

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Z6O37126

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال P4P36569


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Alvia-1

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 46

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 891124296


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال   أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 5:52 pm

ينبغي على الآباء التأكد من أن أطفالهم يلعبون معظم الوقت في الأماكن المفتوحة، ويقضون وقتا أقل أمام التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر، حسبما قال أولريش فيجيلر المتحدث باسم الرابطة المهنية الألمانية لأطباء الأطفال والشباب.

يقول فيجيلر: «ممارسة الأنشطة الرياضية في الأماكن المفتوحة مهمة لإنتاج فيتامين (د)، الضروري لقوة كثافة المعادن في العظام، إلى جانب بعض الأمور الأخرى»، مشيرا إلى أن فيتامين (د) مكون طبيعي لا يوجد إلا في عدد قليل للغاية من الأغذية.

وأضاف: «ينتج الجسم نحو 90% من الفيتامين بمساعدة أشعة الشمس التي تتعرض لها البشرة».

ويعتقد بصورة خاصة أن الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 11 و13 عاما والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عاما لديهم نقص في فيتامين «د».

ولاحظ أطباء أطفال بريطانيون أن المراهقين الذين تصر أمهاتهم على ممارستهم المزيد من الأنشطة خارج المنزل يقضون وقتا أقل أمام التلفزيون والكمبيوتر وما شابههما. أما أولئك الذين لديهم أبوين أكثر تساهلا بشأن استخدام التلفزيون والكمبيوتر يواجهون خطرا أكبر بمقدار خمسة أمثال بشأن الجلوس أمام شاشة الكترونية لما يزيد على أربع ساعات يوميا.

في الفترة بين شهري تشرين أول وآذار، تصل نسبة الأشعة فوق البنفسجية «بي» في أشعة الشمس إلى مستوى ضئيل للغاية يتعذر معه على الجسم إنتاج كميات كافية من فيتامين «د» في الجلدعن طريق التمثيل الضوئي.

ورغم ذلك، فإن الجسم الذي يخزن فيتامين «د» أثناء أشهر الصيف يمكنه الاستفادة منه خلال عدة أشهر في الشتاء. لذا فإن نسبة فيتامين «د» عادة ما تصل إلى أدنى مستوياتها في شهر شباط.

يقول فيجيلر: «يجب على المراهقين التعرض لأشعة الشمس بصورة معتدلة، ثلاث أو أربع مرات على الأقل أسبوعيا، ولمدة تتراوح بين 15 و30 دقيقة في كل مرة... أو من الأفضل أن يكون ذلك بصفة يومية، ولمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة على الأقل».

ذلك يعني أن الخروج إلى الأماكن المفتوحة مع كشف بعض أجزاء الجسم، ويكفي كشف اليدين والساعدين والوجه.

بناء على الاكتشافات الجديدة، رفعت لجنة التغذية بالرابطة الوطنية لطب الأطفال والمراهقين من حصة فيتامين «د» الموصى بها.

في المستقبل، لن يتعين على المواليد فقط تلقي كمية إضافية من فيتامين «د»، بل سينبغي على كافة الأطفال والمراهقين في ألمانيا الحصول علي هذه الكمية، من خلال المكملات الغذائية أو عن طريق الأقراص الطبية على سبيل المثال.

وهناك العديد من الأغذية في الولايات المتحدة الغنية بالفعل بفيتامين «د».

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
وجد
المساعد الإداري
المساعد الإداري
وجد


انثى
رقم العضوية : 100
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
عدد الرسائل : 30155
الموقع : https://genevaa.yoo7.com
*** : أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Lsv69280

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 29_08_1213461978391

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 5qxsygepx9

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 14_08_1213449340856

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Nwayf-aedb51409b


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 926903733

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 84563464


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال P4P36569


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 3pV22320


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال AwF10321



أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال BA834353


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال K4y00121


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Ddp21731


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 06_08_1213442469921
نقاط : 41430

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال   أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 5:56 pm

مشكوره يالغلااا على الطرح المفيد
يعطيكِ العافيه


............

ربي ساّمِحني عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه
وَ لَم تَكتُبُه لِي....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Lsv69280

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 29_08_1213461994291

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 18_08_1213452817891

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 14_08_1213449340855

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 902

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال PIC-965-1302176972

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Z6O37126

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال P4P36569


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Alvia-1

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 46

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 891124296


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال   أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 6:24 pm




وجد ........................ يسلموا ايديك على جمال المرور وما ننحرم من هالطله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Lsv69280

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 14_08_1213449340852

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 513

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 9578022

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Nwayf-aedb51409b

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال >

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Z6O37126


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال P4P36569


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Caeaio11


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Vb
نقاط : 29866

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال   أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2011 9:27 am

يسلموا ايدك نشميه

ويعطيكى العافيه موضوع مهم ماننحرم لكى منى كل

تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Lsv69280

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 29_08_1213461994291

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 18_08_1213452817891

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 14_08_1213449340855

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 902

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال PIC-965-1302176972

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Z6O37126

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال P4P36569


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Alvia-1

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 46

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 891124296


أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال   أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال Emptyالأربعاء نوفمبر 30, 2011 5:55 pm

بريق الامل كل الشكر لجمال المتابعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أشعة الشمس خطر على الصُّلع .....دراسة
» أطعمة لتقوية ذاكرة الأطفال
» خـطوات ضرورية لمعالجة افشاء الأطفال لأسرار المنزل؟
» همسات مع أشعة شمس الفجر
» عظام قوية مدى الحياة..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم الاسره والطفل-
انتقل الى: