أثناء الحمل قد تتعرض بشرتك لبعض التغيرات الناتجة عن تغيرات هرموناتك.. لا تقلقي إليك بعض النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الحمل.
-الإكثار من الاستحمام لتقليل العرق الزائد ثم وضع الكريمات المرطبة للبشرة مباشرة بعد الخروج من الحمام وذلك لتجنب جفاف الجلد والحكة المصاحبة له .
-تدليك جلد البطن المتمدد ومناطق التشقق بالكريمات المرطبة يوميا للتقليل بقدر المستطاع من أثار تمدد الجلد وتشققه وإذا لم تتوافر الكريمات فإن زيت اللوز يقوم بنفس المهمة مع الحرص على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة والخفيفة خاصة في فصل الصيف .
-لا داعي للانزعاج من تفاقم حدة وجود حب الشباب لأنه يقل تدريجيا ثم ينخفض بعد الولادة.
-تجنبي التعرض الزائد لأشعة الشمس حتى لا تزيد حدة الكلف بالوجه أثناء الحمل مع استعمال كريمات مضادة لأشعة الشمس.
-النوم لساعات كافية مهم جدا للجسم أثناء الحمل وللبشرة بصفة خاصة.
-ضرورة تجنب حمامات الماء الساخن بالإضافة إلى تجنب ارتداء المواد التي تهيج الجلد مثل المنسوجات الصوفية أو المصنوعة من مادة البوليستر أو النايلون.
-محاولة المحافظة على الوزن الصحي وتجنب زيادة الوزن وهذا يتأتى بعدم تناول الأطعمة ذات القيمة الدهنية العالية والاهتمام بتناول الأغذية الصحية كالخضروات والفواكه فهي مفيدة للبشرة بدرجة كبيرة .
-من المهم جدا استشارة الطبيب المختص عند الرغبة في استعمال أي كريمات خارجية للتأكد من عدم تأثيرها على الجنين وعدم تناول أي من العقاقير الطبية أو الأعشاب لعلاج الحبوب والحساسية دون استشارة الطبيب .
الخميس سبتمبر 05, 2024 2:45 pm من طرف oday Othman
