منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أغاني ميدي للياماهاor700 من عزفي بتوزيع جديد
0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالسبت نوفمبر 23, 2024 8:35 pm من طرف mohdo

» yamaha 2024
0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:18 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:12 pm من طرف الشمري

» اكسبانشن ياماها 3000 NEW EXPANSION
0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 6:44 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» Update expansion manager 2.9.0
0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 5:49 am من طرف يوسف ابو ضاهر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 125 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 124 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

رامي نعيم

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14682 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ميلاد شحاتة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325787 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
سودانية pa800 ايقاعات اغنية ميدي yamaha pa600 خليجي جينوس 3000 ياماها الجالودي برنامج midi اشوري كلثوم اصوات سوداني korg اغانى اغاني سودانيه ايقاع عبدالوهاب عراقي 2000

 

 0نصائح ذهبية للرجال

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 0نصائح ذهبية للرجال  Lsv69280

0نصائح ذهبية للرجال  29_08_1213461994291

0نصائح ذهبية للرجال  18_08_1213452817891

0نصائح ذهبية للرجال  14_08_1213449340855

0نصائح ذهبية للرجال  902

0نصائح ذهبية للرجال  PIC-965-1302176972

0نصائح ذهبية للرجال  Z6O37126

0نصائح ذهبية للرجال  P4P36569


0نصائح ذهبية للرجال  Alvia-1

0نصائح ذهبية للرجال  46

0نصائح ذهبية للرجال  891124296


0نصائح ذهبية للرجال  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

0نصائح ذهبية للرجال  Empty
مُساهمةموضوع: 0نصائح ذهبية للرجال    0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 6:00 pm



يحتاج جميع الرجال فوق سن الأربعين إلى الأبحاث الطبية المنتظمة والمتكررة وذلك للتأكد من سلامتهم والحفاظ على صحتهم طوال الوقت
ماهي النصائح العشرة الذهبية للرجال فوق الأربعين:

1- الإقلاع عن التدخين:
مما لا شك فيه أن التدخين يؤثر علي جميع المدخنين بلا استثناء ولا يتوقف أثر التدخين وسلبياته على المدخنين بل يصل تأثيره إلي المحيطين بالمدخن ويسبب لهم مخاطر لا تقل كثيرا عن الأضرار التي سببها للمدخن نفسه ، وهذا ما يطلق عليه اصطلاحا التدخين السلبي وهو ذلك النوع من التدخين الذي يؤثر على المحيطين بالمدخن بحيث يصبحون مدخنين سلبيين.
أما الأضرار التي يسببها التدخين للمدخنين فهي كثيرة يأتي في مقدمتها سرطان الرئة وهو المرض المعروف بتأثيره الفعال والقاتل على المدخنين حيث تنتشر الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين بصورة كبيرة مذهلة عن غير المدخنين ، ولا يسبب التدخين سرطان الرئة فقط بل يسبب العديد من أنواع السرطانات الأخرى ومنها سرطان الزور والحلق والمريء بل وسرطان البروستاتا.
كما للتدخين الإسهام الأكبر في زيادة معدلات الوفاة بين الرجال المدخنين فوق سن الأربعين ، لذا يرجى من الرجال المدخنين فوق سن الأربعين الإقلاع الفوري عن التدخين للحفاظ على صحتهم وتجنب مخاطره وتلافي حدوثها وعمل الفحوصات الطبية الشاملة والمنتظمة للكسف المبكر عن أي أخطار مرتبطة بعادة التدخين للرجال فوق سن الأربعين.

2- فحص البروستاتا:
إذا كانت النساء أكثر تخوفا من سرطان الثدي فإن الرجال أكثر تخوفا في الجانب المقابل من سرطان البروستاتا وهو أكثر أنواع السرطانات شيوعا بين الرجال والذي يجب اكتشافه والسيطرة عليه في سن مبكرة وذلك قبل انتشار هذا السرطان وتصبح مهمة علاجه صعبة ، وذلك لأن سرطان البروستاتا أيضا ثاني أنواع السرطانات التي تؤدي إلى زيادة معدلات الوفاة بين الرجال ، لذا يتوجب على الرجال فوق الأربعين عمل الفحوصات الطبية والدورية المنتظمة للتخلص من سرطان البروستاتا.

3- الفحص عن السرطان:
يتضمن الفحص الكلي عن الإصابة بأمراض السرطان بعد سن الأربعين القيام بفحص جميع أجزاء الجسم وإجراء التحاليل الكاملة لها بصفة دورية ، والا تغفل هذه التحاليل جزءاً معينا من أجزاء الجسم كافة مثل الخصيتين والفم والجلد والبشرة والقولون وغيرها ، مع ملاحظة التغيرات في عادات الأمعاء وتماسك البراز أو الغائط وكذلك البول مع إجراء التحاليل بصورة دورية والمحافظة عليها دائما.

4- تجنب الكحوليات:
من المعروف جيدا أن تعاطي الكحوليات أمر محرم شرعا وقد نهت عنه جميع الأديان السماوية لأنها تغيب العقل وتفقد الإنسان وعيه وتجعله في غفلة عما يحدث حوله من أمور تتطلب قوة وقدرة فعلية وإدراكاً كاملاً لما يحدث حوله من توابع وأحداث ، وبطبيعة الحال لا يمكنه تتبع كل ذلك وهو شارد الذهن ، ومن ثم يتوجب على الرجال فوق الأربعين تجنب تعاطي الكحوليات أو الجلوس إلى جوار من يتعاطون هذه الكحوليات ويدمنونها.

5- الحفاظ علي نظام صحي:
يعني الحفاظ على نظام صحي معين هو مزاولة التمارين الرياضية مثل تمارين الإيروبيكس ورفع الأثقال والذهاب إلى صالات الجيمنازيوم من وقت لآخر والحفاظ على هذه العادات بصورة غير منقطعة بعد سن الأربعين وأن تكون جزءاً من حياة الفرد اليومية
.
6- فحص ضغط الدم:
مما لا شك أو جدال فيه أن أغلب أمراض العصر ترتبط بضغط الدم نظرا لضغوط الحياة اليومية المتتابعة - وما أكثرها - والتي تؤثر على الرجال بصفة خاصة دون سواهم ، لذا ما يجب على الرجال فعله في سن الأربعين هو القياس المنتظم لضغط الدم من فترة لأخرى وعدم إهماله بأي حال من الأحوال.

7- التقليل من ضغوط العمل:
من المعروف أن الضغوط المزمنة تضر بالجسم ، ومن ثم فإن التوتر يزيد من معدلات الضغط ويجعل الدم ذا كثافة أكبر الأمر الذي يضر ببعض أجزاء الجسم وأعضائه الحساسة مثل القلب والمخ والمعدة ، وهذا ما يرتبط بطبيعة الحال بضغوط العمل التي يجب أن يقلل الرجال في سن الأربعين منها تماما.

8- حل المشاكل الأسرية:
من ينكر أن للمشاكل الأسرية التأثير الكبير والواضح على حياة الجميع والتأثير المباشر كذلك في سير هذه الحياة بصورة طبيعية أو غير طبيعية ، الأمر الذي ينتج عنه القلق ، الضغط ، الغضب والصراع وغيرها مما يضر بصحة الرجل بعد الأربعين ويؤثر عليها تأثيرا كبيرا للغاية.

9- التطعيم:
ليس من العيب أو الخجل بالنسبة للرجال فوق سن الأربعين أو في أي سن مهما كانت أن يداوموا ويستمروا على تلقي وتعاطي الأمصال والتطعيم الذي يقيهم الوقوع في الأمراض الكثيرة والكثيفة التي تؤثر على صحتهم بشكل مباشر وتضرها وتؤذيها كثيرا.

10- عمل الفحوصات المعملية:
وهي كثيرة للغاية ومتعددة وتكون علي معظم أجزاء الجسم وليس عضوا بعينه ، يقوم بها أطباء وخبراء متخصصون للوصول والحصول على أفضل النتائج التحليلية واتباع التعليمات والتحذيرات التي توصي بها.



عدل سابقا من قبل نشميه في الخميس سبتمبر 29, 2011 3:47 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
الزير
عضو
عضو
الزير


ذكر
رقم العضوية : 994
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
عدد الرسائل : 7501
العمر : 43
الديك
المزاج : رااااااايق
*** : 0نصائح ذهبية للرجال  Lsv69280


0نصائح ذهبية للرجال  Y4o77328

0نصائح ذهبية للرجال  U1270837

0نصائح ذهبية للرجال  Z6O37126

0نصائح ذهبية للرجال  Tmnetk-11a98bdfb1

0نصائح ذهبية للرجال  BA834353


نقاط : 9994

0نصائح ذهبية للرجال  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 0نصائح ذهبية للرجال    0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 7:28 pm

والله نصائح مميزه ورائعه

الله لا يحرمنا نشميه من جمال مواضيعك

احترامي وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : 0نصائح ذهبية للرجال  Lsv69280

0نصائح ذهبية للرجال  14_08_1213449340852

0نصائح ذهبية للرجال  513

0نصائح ذهبية للرجال  9578022

0نصائح ذهبية للرجال  Nwayf-aedb51409b

0نصائح ذهبية للرجال  >

0نصائح ذهبية للرجال  Z6O37126


0نصائح ذهبية للرجال  P4P36569


0نصائح ذهبية للرجال  Caeaio11


0نصائح ذهبية للرجال  Vb
نقاط : 29866

0نصائح ذهبية للرجال  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 0نصائح ذهبية للرجال    0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالأحد سبتمبر 25, 2011 9:24 am

يعطيكى العافيه نشميه
على النصائح المهمه ماننحرم
لكى منى كل تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : 0نصائح ذهبية للرجال  Lsv69280

0نصائح ذهبية للرجال  29_08_1213461994291

0نصائح ذهبية للرجال  18_08_1213452817891

0نصائح ذهبية للرجال  14_08_1213449340855

0نصائح ذهبية للرجال  902

0نصائح ذهبية للرجال  PIC-965-1302176972

0نصائح ذهبية للرجال  Z6O37126

0نصائح ذهبية للرجال  P4P36569


0نصائح ذهبية للرجال  Alvia-1

0نصائح ذهبية للرجال  46

0نصائح ذهبية للرجال  891124296


0نصائح ذهبية للرجال  06_08_1213442469921

نقاط : 17997

0نصائح ذهبية للرجال  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 0نصائح ذهبية للرجال    0نصائح ذهبية للرجال  Emptyالأحد سبتمبر 25, 2011 3:34 pm


الزير ............................................... بريق الامل


اسعدني مروركم وكل الشكر لكم

fgdfg 6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
0نصائح ذهبية للرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10نصائح ذهبية للرجال بعد الأربعين
» عبارات ذهبية
» نصائح ذهبية
» حكم ذهبية لأعضاء من ماس
» نصائح ذهبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: عالم أدم وحواء :: جنيفا وعالم أدم-
انتقل الى: