منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أغاني ميدي للياماهاor700 من عزفي بتوزيع جديد
ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالسبت نوفمبر 23, 2024 8:35 pm من طرف mohdo

» yamaha 2024
ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:18 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالأربعاء نوفمبر 13, 2024 8:12 pm من طرف الشمري

» اكسبانشن ياماها 3000 NEW EXPANSION
ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 6:44 am من طرف يوسف ابو ضاهر

» Update expansion manager 2.9.0
ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 5:49 am من طرف يوسف ابو ضاهر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 130 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 130 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14682 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ميلاد شحاتة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325787 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
korg كلثوم ايقاع yamaha اغانى اغاني midi ايقاعات pa800 اغنية جينوس الجالودي سوداني خليجي سودانيه سودانية اصوات عراقي pa600 عبدالوهاب 3000 ميدي 2000 اشوري ياماها برنامج

 

 ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Empty
مُساهمةموضوع: ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا    ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 4:58 am

قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة
ما هي هذه القاعدة ؟ عشرة في المائة فقط من
الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـتسعون في المائة من الحياة يتم
تحديدها من خلال ردود أفعالنا, ماذا يعني هذا؟




.





معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا
القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا, فنحن لا نستطيع منع السيارة
من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها.. مما سيؤدي ذلك إلى
إفساد برنامجنا بالكامل.. أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، و لكن
نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت
تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة.

دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام
الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك,
لم يكن لك دور فيما حدث هنا , ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك, فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم
استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد
مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و
من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان
لابد أن تغادر لعملها, اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ،
و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في
الساعة كحد أقصى, و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية وصلت إلى
المدرسة, ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة و بعد و
صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك
ها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء
بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك لماذا ؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح.
لماذا كان يومك سيئا ؟
- هل هو بسبب القهوة ؟
- هل هو بسبب إبنتك ؟
- هل هو رجل الشرطة؟
- هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي الاخيرة لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك.



.





هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث : فنجان
القهوة وقع عليك، و بدأت ابنتك بالبكاء, و قلت لها بكل لطف: لا بأس يا
عزيزتي, و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه تتناول المنشفة
وتسرع إلى الطابق العلوي تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى
الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة
المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك
بكل مرح و ابتهاج ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان لهما نفس البداية ، ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك.

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90

إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة
عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج و
لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك
، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و
تكون في حالة من العصبية و الإرهاق.

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد
الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا
أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟؟ من
سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات
بإفساد قيادتك , تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك.

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى واعلم انه رب ضارة نافعة.

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ
اليومي لماذا تصب غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟ هي ليس لديها القدرة
على التحكم في موعد وصول الطائرة , استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على
مسافر آخر, التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج واعلم انه عسى ان تكرهوا شيء وهو خير لكم
, لن تخسر شيئًا إن حاولت قاعدة 10/90 مذهلة والقليل من الناس من يعرفها
ويطبقها في حياته والنتيجة ؟
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في
القلب إذا علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة حياتك عندها ستتغير.

اقرا المزيد ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا | كل شي


ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
الزير
عضو
عضو
الزير


ذكر
رقم العضوية : 994
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
عدد الرسائل : 7501
العمر : 43
الديك
المزاج : رااااااايق
*** : ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Lsv69280


ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Y4o77328

ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  U1270837

ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Z6O37126

ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Tmnetk-11a98bdfb1

ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  BA834353


نقاط : 9994

ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا    ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا  Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 5:00 am

اشكرك صديقي على جمال الطرح الرائع

الله لايحرمنا من تميزك للمواضيع صديقي

كل الاحترام والتقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ردود أفعالنا لها دور في تغير مجرى حياتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هو الشيئ الذي غير مجرى حياتك ؟؟؟؟؟؟
» ردود جميلة
» ردود مقنعـــه
» ردود الممثلين
» عااجل للمتصفحين دون ردود ........

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: علوم وأخبار :: علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى: