منتديات جنيفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالمنشوراتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فيروز - رح نبقى سوى minus1
معلومات مفيدة عن النوم Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:22 am من طرف محمد الجالودي

» اغنية فيروز.. رح نبقى سوى karaoke
معلومات مفيدة عن النوم Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:21 am من طرف محمد الجالودي

» عاب مجدك - جوليا بطرس
معلومات مفيدة عن النوم Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:58 pm من طرف محمد الجالودي

» yamaha Genos 2025
معلومات مفيدة عن النوم Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:38 pm من طرف محمد الجالودي

» ياماها psr-a5000
معلومات مفيدة عن النوم Emptyالخميس أكتوبر 24, 2024 10:37 pm من طرف محمد الجالودي

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 152 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 152 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1190 بتاريخ الثلاثاء يناير 24, 2012 5:25 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 14669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zeyad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 325776 مساهمة في هذا المنتدى في 48052 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
ايقاعات برنامج midi عبدالوهاب خليجي 2000 3000 ياماها الجالودي اشوري اغانى ميدي ايقاع اغاني pa800 سوداني اغنية كلثوم yamaha korg سودانيه اصوات جينوس سودانية عراقي pa600

 

 معلومات مفيدة عن النوم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
algalodi
المشرف العام
المشرف العام
algalodi


ذكر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
عدد الرسائل : 44997
العمر : 56
القرد
العمل/الترفيه : متقاعد
المزاج : رايق والحمد لله
نقاط : 56716

معلومات مفيدة عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة عن النوم   معلومات مفيدة عن النوم Emptyالخميس سبتمبر 08, 2011 12:42 pm

معلومات مفيدة عن النوم















معلومات مفيدة عن النوم 0901211701358cm9



حاجة
البشر للنوم ثمان ساعات وسطياَ لا تقل عن حاجتهم للطعام والشراب، هذه
الساعات القليلة تساعدنا للحفاظ على النشاط لقضاء يومنا القادم بشكل مريح.
ولكن هل تعلم أن:

- الرجال يحتاجون لساعات نوم أقل من النساء: على عكس ما نراه في الحقيقة
حيث يستغل الرجل وقت قيلولته ليستلقي قليلاَ ثم يخلد للنوم باكراَ تاركاَ
زوجته لتحضر طعام الغد. في الحقيقة، النساء بحاجة لحوالي 20 دقيقة إضافية
أكثر من الرجال كونها تتعب أكثر منه في النهار بين البيت والأطفال وأحياناَ
العمل خارج المنزل.

- الاستماع للموسيقى يساعد على النوم: لا تشاهد التلفاز الذي يقدم برامج
مثيرة للأعصاب مساء، بل حاول الاستماع الى الموسيقى الهادئة القادرة على
جلب النعاس بسرعة.

- النوم يحافظ على البشرة: يقال بأن النوم بعمق يساعد على التخلص من
الهالات الداكنة حول العينين وويساعد على الحصول على بشرة نضرة وحيوية طوال
النهار.

- الروائح الهادئة لنوم أعمق: إن رائحة الورد تساعد بشكل كبير وخاصة
الخزامى والياسمين على الاسترخاء والنوم بعمق وبهدوء. وضع هذه الورود أو
زيوتها في غرفة النوم قد يجلب لك النوم العميق أسرع مما تتصور.


معلومات مفيدة عن النوم 30_12_1213568613711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genevaa.yoo7.com
الزير
عضو
عضو
الزير


ذكر
رقم العضوية : 994
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
عدد الرسائل : 7501
العمر : 43
الديك
المزاج : رااااااايق
*** : معلومات مفيدة عن النوم Lsv69280


معلومات مفيدة عن النوم Y4o77328

معلومات مفيدة عن النوم U1270837

معلومات مفيدة عن النوم Z6O37126

معلومات مفيدة عن النوم Tmnetk-11a98bdfb1

معلومات مفيدة عن النوم BA834353


نقاط : 9994

معلومات مفيدة عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة عن النوم   معلومات مفيدة عن النوم Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 6:51 am

والله يا ابو سليمان زي ما بحكو النوم عافيه يا صديقي

يسلمو اديك صديقي على المعلومات الجميله

كل الاحترام والتقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الامل
مشرف
مشرف



انثى
رقم العضوية : 2883
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
عدد الرسائل : 22431
العمر : 42
الكلب
*** : معلومات مفيدة عن النوم Lsv69280

معلومات مفيدة عن النوم 14_08_1213449340852

معلومات مفيدة عن النوم 513

معلومات مفيدة عن النوم 9578022

معلومات مفيدة عن النوم Nwayf-aedb51409b

معلومات مفيدة عن النوم >

معلومات مفيدة عن النوم Z6O37126


معلومات مفيدة عن النوم P4P36569


معلومات مفيدة عن النوم Caeaio11


معلومات مفيدة عن النوم Vb
نقاط : 29866

معلومات مفيدة عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة عن النوم   معلومات مفيدة عن النوم Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 7:53 am

يسلموا ايدك جالودى
على المعلومات المفيده ياسلام لو انام كذا ساعه متواصله
لازم كل شويه اصحى ماننحرم من جديدك
لك منى كل تقدير واحترام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشميه
عضو
عضو
نشميه


انثى
رقم العضوية : 651
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
عدد الرسائل : 10944
العمل/الترفيه : ماشي بأرض الله واساله الرضى
المزاج : بحمدالله رائع
*** : معلومات مفيدة عن النوم Lsv69280

معلومات مفيدة عن النوم 29_08_1213461994291

معلومات مفيدة عن النوم 18_08_1213452817891

معلومات مفيدة عن النوم 14_08_1213449340855

معلومات مفيدة عن النوم 902

معلومات مفيدة عن النوم PIC-965-1302176972

معلومات مفيدة عن النوم Z6O37126

معلومات مفيدة عن النوم P4P36569


معلومات مفيدة عن النوم Alvia-1

معلومات مفيدة عن النوم 46

معلومات مفيدة عن النوم 891124296


معلومات مفيدة عن النوم 06_08_1213442469921

نقاط : 17997

معلومات مفيدة عن النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة عن النوم   معلومات مفيدة عن النوم Emptyالسبت سبتمبر 10, 2011 6:04 pm

كل الشكر جالودي للمعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.genevaa.yoo7.com
 
معلومات مفيدة عن النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات مفيدة عن النوم
» معلومات مفيدة
» معلومات مفيدة
» معلومات غريبة ولكنها مفيدة , هل تعلمها ؟؟ تعال وتعرف عليها عزيزنا.
» معلومات عجيبة غريبة مفيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنيفا :: علوم وأخبار :: هل تعلم ؟-
انتقل الى: